רביד קול - פסיכותרפיסטית Cbt

רביד קול - פסיכותרפיסטית Cbt פסיכותרפיסטית CBT | מטפלת רגשית | חרדה חברתית במבוגרים |
טיפול בדכאון | מלווה בחזרה בשאלה

נעים להכיר!
שמי רביד ואני פסיכותרפיסטית בשיטת CBT, מתמקדת בטיפול בחרדה ודיכאון מתוך אמונה שלכל אחד מגיע לחיות חיים של רווחה נפשית.

מעבר להכשרות המקצועיות שלי, תואר ראשון בחינוך, שני תארים מוסמכים בתקשורת ובייעוץ חינוכי, ולימודי פסיכותרפיה בשיטת CBT, אני מאמינה בפשטות ובכוחם של הדברים שיוצאים מהלב להגיע ללב.

כשאני פוגשת מטופלים, אני רואה אותם : את הקושי, הכאב והחיפוש אחר תקווה. אני מביאה עמי רצון עז לעזור, אהבה גדולה ואמונה בכוחות הטבעיים של האדם להחלים ולהתחזק.

חרדה ודכאון אינן גזרות גול. בואו יחד נלמד להתמודד עם הקושי ביעילות, לעבר חיים מלאים ושמחים יותר.

10/20/2025

🔥 דוקא כשהמלחמה בחוץ נרגעת, הפנימית לפעמים רק מתחילה.
הימים האחרונים הביאו איתם תקווה, הקלה ואפילו חיוך שלא ראינו הרבה זמן.
אבל לצד כל האור והשמחה חשוב לזכור ! לא כולם מצליחים לנשום באותה קלות.

יש מי שסוחבים איתם עדיין, חרדה, מתח, דופק מואץ בכל פעם שיש סירנה רחוקה או פשוט קושי לחזור לשגרה.

ולפעמים זה דווקא אנחנו, אותה חרדה שקטה שמופיעה דווקא כשהכול אמור להירגע.

💛 אם את או אתה מרגישים שהלב עוד לא לגמרי נרגע, אני כאן.
טיפול בזום, ממוקד, רגיש ונגיש, מכל מקום.

דברו איתי,
רביד קול
מטפלת בחרדה ודיכאון בשיטת CBT, הטיפול בזום

09/28/2025

האם יצא לכם לשים לב שבחגים יש בן משפחה שנראה יותר שקט, יוצא הרבה להפסקות או מתנתק מהשיחה? 🤔 לפעמים זה לא חוסר עניין – זו חרדה.

הרבה אנשים מרגישים שהמפגש המשפחתי מעורר אצלם לחץ: מה יגידו? איך יגיבו? על מה לדבר? וכשזה קורה – קל להרגיש לבד בתוך זה.

אבל דווקא כאן יש לכם תפקיד חשוב 💛
מספיק מילה טובה, הקשבה, חיוך או אווירה לא שיפוטית – כדי לעזור להם להרגיש בטוחים יותר.

ואם אתם אלו שחווים את החרדה, חשוב לדעת שאפשר לטפל. טיפול ב־CBT, גם דרך זום מהבית, מעניק כלים פרקטיים להתמודדות ומקל על החרדה בהדרגה.

אתם מוזמנים לפנות אליי בהודעה ולקבל ליווי מקצועי ועוטף, בזום (מהפינה שנוחה לכם)
אז דברו איתי,

רביד קול – מטפלת בחרדה ודיכאון בשיטת CBT, הטיפול בזום

09/16/2025

החגים מתקרבים – ולא כולם מרגישים חגיגה. עבור לא מעט אנשים, החגים מביאים איתם המון לחץ וחרדה:
🤔 ליד מי אשב בשולחן?
🗣️ מה יגידו לי? על מה נדבר?
👗 מה ללבוש?

ואז, גם אחרי שהחג עבר – במקום הקלה, מופיעה מחשבה חוזרת: ״איך הייתי? האם שמו לב אליי? אולי דיברו עליי? עניתי בסדר?״

🌿 חשוב לדעת – אתם לא לבד בתחושות האלו.
החרדות האלה אמיתיות, מתישות, ואפשר ללמוד להתמודד איתן בצורה בריאה ומקלה יותר.

✨ טיפ קטן לדרך: אם אתם נכנסים ללחץ סביב הארוחות החגיגיות – בחרו מראש נושא שיחה אחד שמעניין אתכם ותוכלו להעלות. זה מוריד את הלחץ ברגע האמת ונותן תחושה שאתם יותר בשליטה.

💜 רוצים עוד טיפים להתמודדות עם חרדה ודיכאון? מוזמנים לעקוב אחרי הדף או לפנות אליי בהודעה אישית לתאום טיפול בזום.

רביד קול | פסיכותרפיסטית CBT | מומחית בחרדה במבוגרים

09/08/2025

חרדה היא כמו הפחד מכלב 🐕

כשהכלב מתקרב – הגוף מגיב מיד: דופק עולה, נשימה מהירה, רצון לברוח.
אבל האם הכלב באמת מסוכן? לא תמיד.

כך גם בחרדה:
🔹 המוח מפרש מצב מסוים כאיום גדול.
🔹 הגוף מגיב כאילו יש סכנה ממשית.
🔹 בפועל – ברוב המקרים הפחד גדול יותר מהמציאות.

החדשות הטובות? כשנשארים, מתמודדים ומתרגלים – מגלים שהפחד קטן, והשליטה חוזרת אלינו.

אל תחכו שהחרדה "תנבח" חזק מדי… 🐾
זה בדיוק הזמן לטפל, גם מרחוק, ולגלות שאתם הרבה יותר חזקים ממה שחשבתם.

דברו איתי,
רביד קול – מטפלת בחרדה ודיכאון בשיטת CBT (הטיפול בזום בלבד)

09/02/2025

"לטפל בחרדה - בתקופת מלחמה"
החיים בישראל מביאים איתם הרבה חוסר שקט בתקופה האחרונה. החוסר וודאות יוצר חרדות יותר מתמיד - בטח למי שכבר חווה חרדה מכל סוג שהוא.

בדיוק בגלל זה – חשוב לא לחכות ולטפל ולא לחכות לאחרי המלחמה או כשיהיה זמן.
טיפול בזמן הנכון עושה את כל ההבדל.

אני מזמינה אתכם לעקוב 👍 אחרי הדף, לקבל טיפים וכלים לחיזוק הנפש, או ליצור קשר לטיפול מרחוק, נגיש ובטוח.

אז בואו נתמודד יחד,
רביד קול | פסיכותרפיסטית CBT | מומחית בחרדה במבוגרים

08/25/2025

איך בוחרים מטפל/ת רגשי/ת נכון? ✨

הרבה פעמים כשאנחנו מחפשים טיפול רגשי/טיפול בחרדה, אנחנו מתמקדים בשיטה: CBT, פסיכודינמי, גשטאלט או כל גישה אחרת.
אבל האמת? מה שחשוב באמת הוא לא השיטה – אלא הקשר האנושי.

🫶 החיבור הראשוני, ה"קליק" עם המטפל או המטפלת
💬 היכולת לשתף בלי לחשוש משיפוטיות
💙 התחושה של חום, אכפתיות וחמלה במפגשים

כי טיפול רגשי מצליח לא בזכות שיטה מסוימת, אלא בזכות קשר אמיתי ותומך עם האדם שיושב מולך.

רוצים לבדוק אם אני מתאימה לכם? שלחו לי הודעה בווטסאפ ונקבע שיחת הכרות.
רביד קול – פסיכותרפיסטית CBT, מומחית בחרדה ודיכאון

08/06/2025

🤔 למה יותר ויותר אנשים בוחרים בטיפול רגשי דרך הזום? כי זה פשוט עובד.
בלי פקקים 🚗, בלי חיפוש חנייה 🅿️, בלי לחץ להגיע למקום לא מוכר.

כשנמצאים בסביבה הנעימה והבטוחה בבית 🏡 – הרבה יותר קל להיפתח.

📚 מחקרים מראים שאין הבדל באפקטיביות בין טיפול בזום לטיפול פנים אל פנים.
אבל בפועל – טיפול מהבית עוזר לרבים להרגיש בטוחים יותר
ולשמור על רצף טיפולי – מה שמאפשר שינוי אמיתי.

רוצים לגלות איך זה מרגיש כשמטפלים בחרדה מתוך מקום רגוע ומוכר?
📲 שלחו לי הודעה בווטסאפ ונקבע שיחת היכרות.

רביד קול – פסיכותרפיסטית CBT, מומחית בחרדה ודיכאון

07/28/2025

🌞 החופש הגדול בעיצומו... אבל , לי הוא לא מרגיש כמו חופש, למה ? כשיש חרדה חברתית – תקופות כמו החופש הגדול עלולות דווקא להכביד.
הזמנות למפגשים, מסיבות, טיולים, שיחות עם אנשים פחות מוכרים... הן לא מרגשות – הן מלחיצות.

הראש מלא תרחישים, הלב דופק חזק, ואת/ה רק רוצה שיניחו לך.
וזה מבלבל – כי "זה רק בילוי", "זה אמור להיות כיף",
אבל מבפנים זה מרגיש כמו מאבק.

💬 זה לא חייב להמשיך ככה.
אפשר להתמודד. אפשר ללמוד איך להיות בחברה בלי להרגיש מותשים,
איך לדבר בלי לחשוב 50 פעם לפני, ואיך להיות פשוט... עצמך.

📩 שלחו לי הודעה – ונתחיל יחד תהליך לשחרור אמיתי.

רביד קול
פסיכותרפיסטית CBT | מומחית בחרדה במבוגרים

Address

Cooper City
Miami, FL
33026

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 12pm
Sunday 9am - 8pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רביד קול - פסיכותרפיסטית Cbt posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category