ALMA Coach

03/06/2025

11/17/2024

A veces , el amor no es suficiente.
Está película deberían verla todos los padres y madres del universo.

El hijo (2022) nos lleva al mundo de Peter (Hugh Jackman), un abogado de éxito cuya vida parece estable hasta que su exesposa, Kate (Laura Dern), le pide ayuda para entender a su hijo adolescente, Nicholas, quien atraviesa una severa depresión. A medida que Peter intenta conectar con Nicholas y ofrecerle el apoyo que nunca recibió de su propio padre, se enfrenta a sus propios traumas y a una realidad difícil: los límites de su capacidad para ayudar. La interpretación de Jackman es cruda y llena de matices, explorando un amor lleno de dolor y culpa en una historia que va mucho más allá de lo que aparenta.

Lo más impactante es cómo la película trata la transmisión de los traumas generacionales. El hijo plantea de manera profunda cómo las heridas emocionales se heredan y afectan a la familia, un tema tan universal como doloroso. Jackman mismo describió el rodaje como una experiencia emocionalmente devastadora, tanto que el equipo necesitó apoyo psicológico en el set, un detalle que realza la autenticidad de cada escena. Aquí, Zeller muestra un drama que se siente real y cercano, donde los límites del amor y la impotencia son dolorosamente palpables.

El final es un golpe directo que te deja pensando en la naturaleza del amor y el peso de nuestras decisiones familiares.” La película es una reflexión brutal sobre la incapacidad de algunos padres para conectar y apoyar a sus hijos, incluso cuando el amor es inmenso, y te deja una profunda reflexión sobre el cuidado emocional y los silencios que a veces llevan a consecuencias irreparables.

Disponible en Prime Video

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10/31/2024

Recuerda: Mi nombre es Sofia y mi misión es transformar tu manera de amar (a ti mismo y a los demás)

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Como Coach Ontológica, he guiado a hombres y mujeres a superar relaciones tóxicas, de dependencia y maltrato, acompañándoles a ir más allá de sus estilos de apego, hábitos y creencias destructivas, transformando su vida de manera integral para que logren cambiar su forma de relacionarse consigo mismo y con los demás.
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Con Amor,
Sofia 💓🙏🦋

10/28/2024

MEDITACIONES PARA MUJERES QUE HACEN DEMASIADO 🪻
28 de octubre

*COMUNICACIÓN*

La única escucha que cuenta es la de la persona que habla, asimilando y expresando ideas alternativamente.
AGNES REPPLIER

Las mujeres hemos sido históricamente personas que escuchan. Se nos ha educado para escuchar con atención, e incluso a «escuchar con el tercer oído». Las personas que cuidan de los demás tienen que escuchar y, normalmente, no decir lo que necesitan decir.
Cuando nos hemos
convertido en mujeres que hacemos demasiado, descubrimos que nuestra capacidad de escucha ha disminuido. Cortamos a la gente en mitad de una frase. Suponemos que sabemos lo que una empleada va a decir y actuamos basándonos en
esta presunción. Incluso nos enamoramos del sonido de nuestra propia voz.
Debemos recordar que la comunicación es más que
un monólogo. La buena comunicación constituye un
equilibrio entre hablar y compartir, escuchar cuidadosamente y asimilar antes de volver a hablar de nuevo.
Como mujeres, solemos limitarnos a escuchar o a
hablar. De esta manera perdemos el sentido de la comunicación.
Hoy tengo la oportunidad de observar si practico los tres aspectos de la comunicación.

10/08/2024

Morning!!!

10/01/2024

La tormenta en el mar era terrible y el viento recio. Las olas golpeaban contra la barca, sus amigos y seguidores “incondicionales” luchaban por sus vidas y estaban realmente asustados. Cuando vieron una Luz, que caminaba sobre el agua, dijeron que era un fantasma. Para ellos, el resplandor era cualquier cosa menos Dios.
Cuando veo luces tenues en medio de las tormentas de la vida, con frecuencia pienso lo mismo. Veo la bondad, la mano amiga, la respuesta. Pero creo que son solo una casualidad, una oportunidad o buena suerte. Interpreto estos sucesos de muchas maneras diferentes, pero jamás pienso que se trata de la Mano de Dios, de mi *Poder Superior*.
Pero Él no irrumpe en la habitación con diez mil ángeles para ayudarme. Cuando estoy en medio de un día difícil o un problema complicado, Él usa a las personas que me rodean para auxiliarme. Ese abrazo amistoso, esa propuesta de ayuda, esa respuesta inesperada justo cuando lo necesitaba, no son accidentes. Son Actos de Dios, de mi *Poder Superior*. Él está más cerca de lo que creo.

*CRECER EN LA FE:*
He buscado a Dios en el viento recio, en el terremoto y en el fuego. Pero Dios no está en ninguno de estos elementos. Él está en una voz sutil, como *“...suave murmullo...”*
También puedo escuchar esa Voz, la de mi *Poder Superior*, en un amanecer, una palabra amable, una mano amiga, un paseo en el parque, una flor 🌹y en un respiro.

Tomado de una reflexión de Max Lucado

09/18/2024

No eres el único, sabias que millones de personas en todo el mundo luchan contra la codependencia?
Esas relaciones desequilibradas y toxicas que minan nuestra autoestima y autoconcepto. y lo peor es que cada vez que nuestro autoconcepto es afectado por estas relaciones terminamos olvidando quienes somos
asi que hoy quiero recordártelo
Lo crees?

09/04/2024

MEDITACIONES PARA MUJERES QUE HACEN DEMASIADO 🪻
4 de septiembre
*APRENDIZAJE*

Los patrones del pasado hacen eco en el presente
y resuenan en el futuro.

DHYANI YWAHOO

Somos un proceso, y la clave para vivirlo es aprender. Los errores no son una prueba de que no valemos; son puertas para aprender y continuar. Se dice a veces que las adictas no aprenden de su pasado porque no tienen memoria. Si no tenemos pasado, no tenemos presente y carecemos de futuro.
Cada cosa de nuestra vida es una oportunidad para
aprender. A menudo,
nuestras experiencias más dolorosas abren puertas que tenían que estar abiertas antes de que pudiéramos dar el próximo paso. Esto no significa que no tenemos a veces que caminar sobre lo que parece un lecho de carbones ardiendo para alcanzar la puerta. Pero, una vez que alcanzamos el otro lado, nos encontramos con el aprendizaje.
Kurt Vonnegut habla de los «pinches-tiranos» de
nuestras vidas, que son grandes maestros que aparecen en nuestro camino. Las lecciones que nos imparten son
enormemente importantes, y nos enseñan mediante la
lucha, el dolor, las pruebas y la tribulación. Sin embargo, son maestros importantes.
La próxima vez que aparezca un «pinche-tirano» en mi vida, puedo optar por reconocer a esa persona como a una maestra.

Recuerda! ❗️

✨ Cuando te encuentras haciendo demasiado, es posible que hayas perdido el contacto con tu esencia femenina.
Recuerda que el equilibrio no solo está en lo que haces, sino también en lo que eres.
Tómate un momento para reconectar contigo misma, escuchar tu intuición y encontrar paz en la simplicidad. 💫

¡Hola! Soy Sofía Kerman, Coach Ontológica y Terapeuta integrativa; me especializo en guiar a quienes quieren superar relaciones tóxicas de dependencia y maltrato y mi misión es ayudarte a ir más allá de tu de tus miedos, apegos, hábitos y creencias destructivas.

Juntos, trabajaremos para cambiar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás, creando relaciones más saludables y plenas y así vuelvas al primer 💕

Te invito a seguir mi contenido para recibir consejos, inspiración y apoyo en tu viaje hacia una vida más equilibrada y positiva. 💖
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Con Amor,
Sofia 💓🙏🦋

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09/03/2024

MEDITACIONES PARA MUJERES QUE HACEN DEMASIADO 🪻
3 de septiembre
*EN CONTACTO CON UN PODER MÁS GRANDE QUE YO*
Si hemos de tener alguna esperanza de estar en contacto con el proceso del universo o con un poder más grande que nosotras, debemos aprender a ir más allá de nuestras mentes racionales y lógicas y a dejarnos soñar.
Esto no significa que exista un problema con nuestras mentes racionales y lógicas, sino que tenemos problemas en conectar con una fuerza superior a nosotras cuando nos dejamos conducir por nuestras mentes racionales.
Hay muchas cosas en el universo que nos afectan y con las que estamos conectadas. A veces, la única manera en la que podemos ser conscientes de esta conexión es dejarnos soñar más allá de nuestro conocimiento.
Tenemos mucho que aprender de todo lo que nos rodea; basta con abrirnos a lo que sea.
Admito que todavía no conozco todo. El aprendizaje llega de muchas maneras.
Te identificas?
✨ Cuando te encuentras haciendo demasiado, es posible que hayas perdido el contacto con tu esencia femenina.
Recuerda que el equilibrio no solo está en lo que haces, sino también en lo que eres.
Tómate un momento para reconectar contigo misma, escuchar tu intuición y encontrar paz en la simplicidad. 💫
¡Hola! Soy Sofía Kerman, Coach Ontológica, Terapeuta integrativa y me especializo en guiar a quienes quieren superar relaciones tóxicas, dependencia y maltrato.
Mi misión es ayudarte a ir más allá de tu de tus miedos, apegos, hábitos y creencias destructivas.
Juntos, trabajaremos para cambiar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás, creando relaciones más saludables y plenas.
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