Idha

Consultas online en salud mental y cognitiva a nivel internacional

11/12/2023

🎬Estas películas nos sumergen en las complejidades de la salud mental, abriendo diálogos importantes y desafiando estigmas. El cine nos ofrece la oportunidad de comprender y empatizar, construyendo una sociedad más compasiva. 🎥💬
¿Cuál es tu película favorita sobre salud mental? ¿O tienes alguna experiencia personal que compartir? ¡Sigamos enriqueciendo este diálogo! 💖✨
!💬🧡

11/10/2023

🌈 Prioriza tu Bienestar Mental: ¡Habla de ello! 🗣️💙
🧠💖 Anímate a:
💬 Conversar Abiertamente: No hay debilidad en expresar tus emociones. Hablar alivia.
🤝 Conectar con Seres Queridos: Las conexiones fuertes son fundamentales. Comparte y escucha.
🌼 Autocuidado Diario: Dedica tiempo a actividades que te traigan calma y felicidad.
😴 Descanso de Calidad: El sueño revitaliza. Asegúrate de descansar lo necesario.
🏃‍♂️ Mover el Cuerpo: La actividad física es un impulso para cuerpo y mente.
Recuerda, cuidar de tu salud mental es un acto de valentía. ¡Prioriza tu bienestar emocional! 💪💙
BienestarEmocional

11/08/2023

🌟 Sabemos lo complicado que puede ser pedir ayuda en momentos de vulnerabilidad.😔 Reconocer que necesitamos apoyo es un acto de valentía, un paso fundamental en el camino hacia la recuperación.
🧑‍🤝‍🧑Saber que no estamos solos en nuestras luchas nos recuerda nuestra fortaleza interior 💪 y muestra nuestra disposición para afrontar los desafíos con determinación.
🫂 ¡Juntos somos más fuertes!
🌟¿Te animas a compartir esta publicación y preguntar a tus amigos si necesitan apoyo hoy?

11/08/2023

¿Has experimentado dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo?

En nuestro post de hoy, compartiremos contigo recomendaciones para mejorar la calidad de tu descanso. Desde mantener un horario consistente hasta consultar a un profesional, descubre cómo puedes lograr un sueño reparador y despertar cada día lleno de energía. 💤✨

11/06/2023

🌐 Terapia en Línea: Tu Bienestar en tus Manos
1️⃣ Accesible y Conveniente: Desde cualquier lugar, a cualquier hora.
2️⃣ Sin Desplazamientos: Sesiones cómodas desde casa.
3️⃣ Horarios Flexibles: Adaptada a tu vida.
4️⃣ Confidencialidad Garantizada: Un espacio seguro.
5️⃣ Variedad de Especialistas: Amplias opciones de ayuda.
Descubre una forma moderna y efectiva de cuidar tu salud mental. 💻🧠

11/05/2023

¡Feliz domingo, comunidad de IDHA! 🌞💚
Hoy, recuerden:
Practicar la autocompasión 🤗
Conectar con seres queridos 🤝
Disfrutar actividades placenteras 🌼
Cuidar cuerpo: comida, ejercicio, sueño 💪
Practicar mindfulness 🧘
Pedir ayuda si es necesario 🆘
Ser amables con otros 🙏
Cuidemos nuestra salud mental. ¡Feliz domingo! 😊💕

11/04/2023

🤝💬 Establecer límites saludables en tus relaciones es clave para mantener conexiones satisfactorias y equilibradas.

Recuerda que establecer límites no se trata de controlar, sino de garantizar el respeto mutuo y la comodidad en tus relaciones.

¿Tienes alguna recomendación adicional sobre cómo establecer límites saludables?
¡Comparte tus pensamientos! 👥💬

11/02/2023

En la era de la información, la ansiedad puede ser un desafío. ¡Aquí tienes algunos consejos clave para mantener la calma! 🧘‍♂️🌟

11/01/2023

🙌Cada pequeño avance, por más pequeño que parezca, nos acerca un paso más hacia una vida más equilibrada y feliz. Es importante reconocer y celebrar cada logro, sin importar cuán modesto sea. 🌟

10/31/2023

¡Manejar el estrés en tiempos de cambio es posible! 🌀
🌟 Establece una rutina, come saludable, ejercítate, practica la relajación y busca apoyo. 💪
💬 ¡La clave está en cuidarte a ti mismo!
🌱💚

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