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01/28/2026

El uso de LEGO ha trascendido el juego infantil para convertirse en una herramienta terapéutica poderosa, incluso para adultos. Muchos psicólogos utilizan bloques para ayudar a los pacientes a representar sus miedos o metas de forma tangible, algo conocido como metáfora visual. ¿Les gustar armar legos?

01/22/2026

La alimentación tiene mucha relación con nuestra energía y funcionamiento. Por ello puede tener consecuencias en nuestro grado de cansancio. Así, en función de lo que comemos, nuestro peso cambia y también nuestro estado de ánimo. ¡Comer bien nos ayudará a tener más energía!

01/21/2026

El baile es una potente actividad física para mantenerse en forma, combate el estrés, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Para bailar solo necesitamos disfrutar de nuestra música favorita. Cómo prefieren bailar ¿solos, en pareja o en grupo?

01/19/2026

La libertad no es un regalo, es una conquista. Toda voz tiene poder, los cambios empiezan cuando decidimos no callar más.

01/14/2026

Estos vegetales de hoja verde poseen micronutrientes como fibra y antioxidantes de gran valor para la salud del organismo. La fibra es el principal motivo por el que cualquier persona tiene que tratar de consumir verduras. Sus beneficios a nivel de saciedad y sobre la microbiota intestinal también son fundamentales.

01/13/2026

La depresión no es solo tristeza, es un desafío que toca cuerpo, mente y espíritu. Pedir ayuda no te hace débil, te hace humano. Este nuevo año cuiden el descanso, la alimentación, los pensamientos y sus vínculos. La verdadera fuerza está en elegir el bienestar cada día.

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