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Jacky Maya Coach

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11/25/2025

Escuchar tu cuerpo es un acto de honestidad contigo misma.
No es normal vivir con dolor, cansancio o incomodidad… solo se volvió habitual. Cada síntoma es un mensaje que te invita a revisar cómo estás viviendo, qué estás cargando o qué dejaste de sentir.
Tu cuerpo no te ataca, te protege. No quiere que sufras, quiere que pares.
Escúchalo antes de que tenga que gritar.

11/13/2025

💫 Tu tipo de sangre podría estar diciéndote más de lo que imaginas sobre tu alimentación y tu energía diaria.

Cada cuerpo tiene su propio lenguaje, y entender cómo reacciona según tu tipo de sangre puede ayudarte a mejorar tu digestión, acelerar tu metabolismo y sentirte más liviana y vital 🩸🥑

Descubre qué alimentos te impulsan y cuáles pueden estar frenando tu bienestar: desde el poder proteico del tipo O, hasta la calma vegetal del tipo A, el equilibrio del tipo B y la sensibilidad del tipo AB 🌿✨

Conocer tu tipo es el primer paso… pero tu epigenética te muestra el mapa completo de lo que tu cuerpo necesita 🧬💚

📲 Agenda tu análisis epigenético conmigo y crea tu plan personalizado de bienestar.

11/04/2025

🥕✨ Comida divertida y real para niños felices ✨🍎

Porque la alimentación no solo nutre el cuerpo, también alimenta la alegría, la creatividad y el amor propio desde pequeños 💚

En este carrusel vas a encontrar ideas fáciles y reales — sin recetas imposibles ni ingredientes raros. Solo comida colorida, sabrosa y hecha con intención 🧡
El objetivo no es la perfección, es crear hábitos que duren, que los hagan disfrutar de comer bien, ¡y a ti te den paz mental! 😌💪

Cada lonchera, plato o snack es una oportunidad para enseñarles que lo natural también puede ser divertido. 🌈
Más frutas, más colores, más risas.
Menos culpas, menos estrés.

Porque los niños no necesitan dietas… necesitan buenas experiencias con la comida. 💫 #

10/22/2025

¿Sabías que la forma en que tu cuerpo responde a los alimentos no depende solo de lo que comes? 🌿
Tu tipo de sangre y tus genes influyen directamente en cómo asimilas cada nutriente.
La epigenética puede activar o desactivar tu código genético… y eso significa que tu salud puede transformarse desde adentro. ✨

Nada de dietas genéricas. En nuestro programa analizamos tu ADN y diseñamos un plan basado en tu biología única.
Porque la nutrición epigenética no es el futuro — es el presente.

🍽️ Agenda tu consulta de nutrición genética hoy y descubre cómo cada bocado puede transformar tu salud a nivel molecular.

09/22/2025

🌱 No necesitas inyecciones.
❌ No necesitas dietas de moda.
🏋️‍♀️ No necesitas matarte en el gym.

Lo que sí necesitas es conocer tu cuerpo:
👉 Con tu tipo de sangre y tu mapa epigenético puedo diseñar un plan solo para ti.
La mejor forma de adelgazar es con:
✅ Alimentación limpia
✅ Actividad física consciente
✅ Hábitos de vida que se sostienen en el tiempo

💫 Los cambios reales no son de un mes… son para toda la vida.
Y yo puedo ayudarte a lograrlo.

08/06/2025

Smoothie de Mango y Cúrcuma
🥭✨ Refuerza tu sistema con este smoothie dorado y delicioso. ¡Pura energía!

Ingredientes
• 1 taza de mango en trozos
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• ½ taza de leche de coco
• Cubos de hielo

Preparación
Licúa mango, cúrcuma, leche de coco y hielo hasta que quede suave.

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07/30/2025

Ensalada de Garbanzos y Aguacate
🥑🥗 Sabrosa, cremosa y nutritiva. Esta ensalada de garbanzos te encantará.

Ingredientes
• 1 taza de garbanzos cocidos
• 1 aguacate en cubos
• ½ tomate en cubos
• ¼ cebolla picada
• 2 cucharadas de cilantro fresco picado
• Jugo de ½ limón
• 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación
Mezcla garbanzos, aguacate, tomate, cebolla y cilantro. Añade limón y aceite de oliva.

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07/23/2025

Salmón a la Parrilla con Limón y Hierbas
🐟🍋 Un plato ligero y lleno de sabor. ¡Prueba este salmón fresco para una cena saludable!

Ingredientes
• 2 filetes de salmón
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Jugo de 1 limón
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• 1 cucharadita de orégano seco
• 1 cucharadita de tomillo seco
• Sal y pimienta al gusto
• Rodajas de limón para decorar

Preparación
Marina salmón con aceite, limón y especias. Asar 4-5 minutos por lado y decora con rodajas de limón.

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07/18/2025

Brochetas de Sandía, Queso Feta y Menta
🍉🧀 Refresca tus días con estas brochetas dulces y saladas. Perfectas para compartir.

Ingredientes
• 2 tazas de sandía en cubos
• ½ taza de queso feta en cubos
• Hojas de menta fresca
• Palillos de madera
• Reducción de balsámico (opcional)

Preparación:

Arma brochetas alternando sandía, feta y menta. Opcional: rocía con balsámico.

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