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Fitnulogia Quema Grasa - Gana Masa Muscular - Mantente Saludable ¡BIENVENIDO! El reto comienza ahora ¡no más excusas!

Somos Ronald y Melanie, creadores de Fitnulogia, un espacio en línea donde te ayudamos a alcanzar tus objetivos físicos en el menor tiempo posible. Si buscas Quemar Grasa, Bajar de Peso, Ganar Masa Muscular, Mejorar tu Condición Física, o simplemente llevar un estilo de vida más saludable, Fitnulogia es el lugar indicado para ti. Juntos sumamos más de 14 años de experiencia en el campo del Fitness; por lo que contamos con las herramientas y conocimientos necesarios para guiarte a través de tu transformación. Visita nuestra página web (www.fitnulogia.com) donde te ofrecemos Programas de Alimentación, Entrenamiento, y Suplementación que se ajustarán a tus objetivos y características físicas.

Con mi persona favorita 💛en nuestro lugar favorito 🌊🤙🏼
09/11/2022

Con mi persona favorita 💛en nuestro lugar favorito 🌊🤙🏼

Volcano Bay 📍🌋
07/31/2022

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Bikini season✌🏼👙
07/19/2022

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Si se puede 💪🏽 Si pones el trabajo y la dedicación, los resultados llegan. Solo tenemos que confiar en el proceso y apre...
07/15/2022

Si se puede 💪🏽

Si pones el trabajo y la dedicación, los resultados llegan. Solo tenemos que confiar en el proceso y aprender a ser pacientes.

Sunday🤍
07/10/2022

Sunday🤍

Happy 4th🇺🇸❤️
07/04/2022

Happy 4th🇺🇸❤️

Summer Days ☀️🌺---
06/26/2022

Summer Days ☀️🌺
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En el mismo espejo 5 años después ☺️ La foto de la izquierda fue empezando mi jornada fitness, sabía un poco de ejercici...
06/23/2022

En el mismo espejo 5 años después ☺️

La foto de la izquierda fue empezando mi jornada fitness, sabía un poco de ejercicio pero poco o nada de nutrición. En este momento no solo me propuse entrenar más y comer mejor, sino también me propuse ser más discilplinada y constante! Y esto fue lo que cambió todo💪🏽

Foto de la derecha fue hace solamente unos días recién saliendo de una fase de ganancia muscular. Me siento bien, fuerte y enérgica, cosa que no siempre pude decir durante este tiempo ya que muchas veces confundí el hacer dieta con una mala o pobre nutrición.

Como siempre les digo, en este proceso los cambios no solo se ven en el físico sino también en cómo pensamos y nos sentimos sobre nuestro cuerpo. Durante estos 5 años aprendí que es importante trabajar en ser nuestra mejor versión, pero también es importante amarnos tal y como somos en el camino.

Feliz Jueves! ❤️

It’s ride o’clock🏍⛰ con mi biker --
06/18/2022

It’s ride o’clock🏍⛰ con mi biker
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Cardiesito🔥ya lo extrañaba la verdad!
06/15/2022

Cardiesito🔥ya lo extrañaba la verdad!

Update🚨Fin de fase de ganancia muscular (Bulking) Izquierda: Diciembre 2021: no se cuanto pesaba porque esta foto fue re...
06/13/2022

Update🚨Fin de fase de ganancia muscular (Bulking)

Izquierda: Diciembre 2021: no se cuanto pesaba porque esta foto fue recién salida del hospital donde estuve como 2 semana solo comiendo líquido. Perdí mucho músculo, sobre todo en la zona posterior de la pierna y glúteos. La verdad esto hizo que diera unos pasos hacia atrás pero nada que una buena dieta y ejercicios no reuslvan.

Derecha: Junio 2022 - 142 libras. Mi enfoque estos meses fue crear más músculo en la zona de piernas y glúteos. Trate de mantenerme lo más definida posible pero es normal ganar un poco de grasa en este proceso. La energía en todos mis entrenamientos fue muy alta siempre, cosa que me ayudo a recuperarme después de haber perdido tanto peso.

Alfinal terminé haciendo 5 meses de superávit carlorico, ya que sentí que era lo mejor para mi objetivo final.

La verdad mi plan inicial era empezar el "bulking" en Noviembre y terminarlo en Marzo pero en Diciembre estube hospitalizada por los cordales 🥴y eso hizo que perdiera MUCHO peso así que casi tuve que empezar de 0 en Enero a recuperar todo el músculo perdido. (el cuerpo es muy mal agradecido a veces jeje)

Pero bueno, súper contenta con los resultados. Ahora empiezo la fase de quemar grasa/ definición. Por ahora pienso hacerla por 3 meses pero como siempre ahí vamos viendo!

Por acá les iré dejando mis cambios.

❤️😘

Monday 💙💪🏽 ---
06/06/2022

Monday 💙💪🏽
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Chase adventures 🤙🏽🌵🌊---
05/30/2022

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05/30/2022

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Día de Playita en Los Cabos 🌵🇲🇽 ---
05/27/2022

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Hello from México 🇲🇽 ---
05/25/2022

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Next Stop✈️Mexico 🇲🇽
05/23/2022

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PLAYA ☀️
05/08/2022

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