Dr. Stephane Decrock

Dr. Stephane Decrock Médico venezolano especialista en Nutrición Humana
Triatleta, sigue mis entrenamientos y estilo de vida de cerca en mi canal de

Si pasas más de 3 días sin entrenar y sientes que te falta algo, felicidades! Ya has convertido el entrenamiento un hábi...
08/31/2025

Si pasas más de 3 días sin entrenar y sientes que te falta algo, felicidades! Ya has convertido el entrenamiento un hábito! 🙋🏻‍♂️💪🏼
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Acostúmbrate a sentirte bien!
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Cuida tu masa muscular! 👀💪🏼 es una inversión a futuro! Comer muy poco solo hará que lo pierdas._No se trata de comer poc...
08/28/2025

Cuida tu masa muscular! 👀💪🏼 es una inversión a futuro! Comer muy poco solo hará que lo pierdas.
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No se trata de comer poco o dejar de comer, se trata de APRENDER a comer! 💪🏼
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Veo muchos obsesionandose con el peso, sin medir las consecuencias a futuro, y peor aun, “Doctores especialistas en Weig...
08/25/2025

Veo muchos obsesionandose con el peso, sin medir las consecuencias a futuro, y peor aun, “Doctores especialistas en Weight Loss o Perder Peso” que no le explican a sus pacientes de donde vienen todas esas libras que estan perdiendo 😒
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Y lo peor? Esos “Doctores especialistas en perdida de peso” estan igual de dañados, con un metabolismo lento, con poca masa muscular, y un cuerpo debilitado y disfuncional 🧐
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La verdadera SALUD va mucho mas allá de la restriccion y perder peso.
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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NO es normal sentirse cansado, sin fuerza, con barriga y sin potencia sexual.. 🍆 _Estos son síntomas de que tienes nivel...
08/20/2025

NO es normal sentirse cansado, sin fuerza, con barriga y sin potencia sexual.. 🍆
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Estos son síntomas de que tienes niveles bajos de Testosterona 👀 .. y si eres mujer/esposa/madre comparte esto con tu pareja!
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Si necesitas AYUDA para mejorar y recuperar tu salud! Haz click en el link de mi bio o escribeme aqui abajo! 👇🏼
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Comes saludable y sigues estancado? 👀👇🏼_Muchos llegan a mi consulta y me dicen: “Dr no entiendo porque no adelgazo si yo...
08/18/2025

Comes saludable y sigues estancado? 👀👇🏼
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Muchos llegan a mi consulta y me dicen: “Dr no entiendo porque no adelgazo si yo como saludable”.. es que no solo basta con comer saludable, las cantidades y la distribución deben ser las adecuadas acorde a tus requerimientos y objetivos! 👀💪🏼
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Entrenas más = Debes comer más! 🙋🏻‍♂️😎 regla básica de vida si quieres ver resultados sostenibles en el tiempo!  _Si rea...
08/16/2025

Entrenas más = Debes comer más! 🙋🏻‍♂️😎 regla básica de vida si quieres ver resultados sostenibles en el tiempo!
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Si duermes poco. comes mal, eres sedentario, vives candado y estresado, es muy probable que tengas resistencia a la insu...
08/12/2025

Si duermes poco. comes mal, eres sedentario, vives candado y estresado, es muy probable que tengas resistencia a la insulina y no lo sepas! 👀
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Somos lo que comemos y hacemos, TUS HÁBITOS son los que determinan el resultado!
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Si necesitas AYUDA y no sabes por donde empezar! Haz click en el link de mi bio o escribeme aqui abajo 👇🏼
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El problema NO son los carbohidratos, sino el exceso producto de consumir ultra procesados, refrescos y el sedentarismo ...
08/10/2025

El problema NO son los carbohidratos, sino el exceso producto de consumir ultra procesados, refrescos y el sedentarismo colectivo! 🤷🏻‍♂️
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Entrena! Levanta peso, sal a trotar, m***a bicicleta, lo mínimo que deberías hacer son 10mil pasos por día! Nuestro cuerpo NECESITA actividad física para mantenerse saludable!
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No lo haces? Igual te enfermas comas o no comas carbohidratos! El sedentarismo y el miedo a comer te DEBILITAN😕
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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El estilo de vida es CLAVE, por eso es tan importante crear HÁBITOS sólidos, entender que es lo que tu cuerpo necesita, ...
08/07/2025

El estilo de vida es CLAVE, por eso es tan importante crear HÁBITOS sólidos, entender que es lo que tu cuerpo necesita, y ser constante con el ejercicio haz click en el link de mi bio 👀💪🏼
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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Comer menos no es mejor, vas a perder masa muscular más rápido 🫠🤷🏻‍♂️  _Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar t...
08/04/2025

Comer menos no es mejor, vas a perder masa muscular más rápido 🫠🤷🏻‍♂️
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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El estilo de vida es CLAVE, por eso es tan importante crear HÁBITOS sólidos, entender que es lo que tu cuerpo necesita, ...
08/03/2025

El estilo de vida es CLAVE, por eso es tan importante crear HÁBITOS sólidos, entender que es lo que tu cuerpo necesita, y ser constante con el ejercicio.
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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¿Ya empezaste a correr? 👀🏃🏻‍♂️ los envidiosos y débiles de mente dirán que correr es “malo” pero la ciencia demuestra lo...
08/02/2025

¿Ya empezaste a correr? 👀🏃🏻‍♂️ los envidiosos y débiles de mente dirán que correr es “malo” pero la ciencia demuestra lo contrario 😎👊🏼
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En mis ASESORÍAS le enseño a mis pacientes a CORRER de la manera correcta, a nutrirse adecuadamente, y a lograr su mejor versión!
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Si realmente quieres APRENDER a comer, mejorar tus salud y rendimiento sin dietas locas, el momento es ahora! Escribe la palabra AYUDA aquí abajo 👇🏼👇🏼👇🏼
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