Dr. Stephane Decrock

Dr. Stephane Decrock Médico venezolano especialista en Nutrición Humana
Triatleta, sigue mis entrenamientos y estilo de vida de cerca en mi canal de

Los medicamentos para adelgazar son una herramienta, pero deben ir aconpañados de una buena alimentación + ejercicio si ...
10/06/2025

Los medicamentos para adelgazar son una herramienta, pero deben ir aconpañados de una buena alimentación + ejercicio si quieres ver cambios sostenibles en el el tiempo! 👀
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El verdadero cambio está en tu cerebro 🧠 no en tu estómago! Aprende a comer + Entrena + Descansa 🫶🏼
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Tu cuerpo y mente te lo agradecerán 🙏🏼
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Si no sabes por donde empezar y quieres APRENDER buenos hábitos para la vida, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼
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10/05/2025

La pasta 🍝 sube la glicemia? A mi no 🤷🏻‍♂️🧐
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El problema NO son los CARBOS es el exceso, el sedentarismo, la falta de masa muscular, los malos hábitos. Deja de estar buscando un culpable, si te sigues haciendo la víctima nunca vas a avanzar, el trabajo empieza dentro de ti! 🧠
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Si estas cansado de dietas restrictivas, quieres APRENDER a comer y mejorar tu SALUD, escribe AYUDA aqui abajo! 👀👇🏼
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Solo caminar 30min al dia NO ES SUFICIENTE para estar saludabel! 🤷🏻‍♂️_No olvides seguirme soy el 🙋🏻‍♂️_Si no sabes por...
10/04/2025

Solo caminar 30min al dia NO ES SUFICIENTE para estar saludabel! 🤷🏻‍♂️
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No olvides seguirme soy el 🙋🏻‍♂️
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/04/2025

Duermes tus 8 horas de noche? 👀👇🏼 No olvides seguirme soy el 🙋🏻‍♂️
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/04/2025

Te estas CUIDANDO?! No olvides seguirme soy el 🙋🏻‍♂️
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/04/2025

Tomar suficiente agua es fundamental! No olvides seguirme soy el 🙋🏻‍♂️
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Si no sabes por donde empezar, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/04/2025

Antes de empezar a correr! Poco a poco!
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Si no sabes por donde empezar escribe AYUDA aqui abajo! 👇🏼👀
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10/02/2025

Le pones maquillaje a tus hijas? 🧐👀 mucho cuidado, puedes estar dañando sus hormonas! 🤷🏻‍♂️
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Si quieres mejorar tu SALUD y aprender a comer, escribe la palabra ayuda aquí abajo! 👇🏼👇🏼👇🏼
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El Ayuno es una herramienta, pero no se trata simplemente de saltarse comidas o dejar de comer, eso causa desnutrición, ...
10/01/2025

El Ayuno es una herramienta, pero no se trata simplemente de saltarse comidas o dejar de comer, eso causa desnutrición, pérdida de masa muscular, enlentece el metabolismo y compromete tu salud! 👀
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Si no sabes por donde empezar y quieres practicar el AYUNO bien hecho, escribe la palabra AYUDA aqui abajo! 👇🏼
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No de trata de comer menos, se trata de comer mejor y combinarlo con ejercicio! Esa es la fórmula para la vida y poder v...
09/29/2025

No de trata de comer menos, se trata de comer mejor y combinarlo con ejercicio! Esa es la fórmula para la vida y poder ver resultados sostenibles en el tiempo! 💪🏼
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Si no sabes por donde empezar escribe AYUDA aqui abajo! 👀👇🏼
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Te engordas hasta respirando? Muy probablemente tienes el METABOLISMO LENTO 🫠🤷🏻‍♂️_Aquí te dejo herramientas para combat...
09/25/2025

Te engordas hasta respirando? Muy probablemente tienes el METABOLISMO LENTO 🫠🤷🏻‍♂️
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Aquí te dejo herramientas para combatirlo! Y si tienes alguna otra duda escribe la palabra AYUDA aquí abajo! 👀👇🏼
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Entrenas HIT o entrenamiento de alta intensidad? Si no.. que estas esperando? 👀🤷🏻‍♂️ _Mis padres al final del carrusel (...
09/21/2025

Entrenas HIT o entrenamiento de alta intensidad? Si no.. que estas esperando? 👀🤷🏻‍♂️
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Mis padres al final del carrusel (67 y 70 años) estan en perfecto estado de salud porque entrenan su CARDIO como debe ser! ¿Cómo están los tuyos?
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