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Dr. Gastón Ofman, Miami, FL (2025)

07/14/2025

💪 Probiotics in Infant Formula: What Parents Should Know

Probiotics are "good" bacteria that help balance your baby's gut, especially in formula-fed babies. Some infant formulas are fortified with probiotics to promote a healthy digestive system and prevent infections. Probiotics are also available in drops or powders for breastfed babies.

While some research suggests benefits like reducing the risk of diarrhea, eczema, and allergies, more studies are needed. Always consult with your pediatrician before introducing probiotics into your baby's routine.

💪 Probióticos en los preparados para lactantes: Lo que los padres deben saber

Los probióticos son bacterias «buenas» que ayudan a equilibrar el intestino del bebé, sobre todo en los bebés alimentados con leche artificial. Algunos preparados para lactantes están enriquecidos con probióticos para favorecer un sistema digestivo sano y prevenir las infecciones. Los probióticos también están disponibles en forma de gotas o polvos para los bebés amamantados.

Aunque algunas investigaciones sugieren beneficios como la reducción del riesgo de diarrea, eccema y alergias, se necesitan más estudios. Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir probióticos en la rutina de tu bebé.

07/12/2025

📚 From the moment your baby is born, their brain is a sponge, soaking up everything around them. While some parents love to read to their babies even before birth, the real excitement begins when your little one starts interacting with books and language.
Key milestones of early literacy include:
🔹0-6 Months: Listening to sounds, including your voice, as they start to recognize familiar tones.
🔹 6-9 Months: Babies will begin reaching for books and may start to "turn" pages, exploring the textures and colors.
🔹 9-12 Months: First attempts at mimicking sounds and gestures—your baby is starting to communicate!
🔹 12-18 Months: Your baby will likely start identifying pictures and objects in books, saying their first words.
These early moments are the building blocks for a lifetime of reading and learning. Keep reading to your little one, engage with colorful books, and celebrate every new word and gesture. Their love for reading starts early!📚 Desde el momento en que nace, su cerebro es una esponja que absorbe todo lo que le rodea. Aunque a algunos padres les encanta leer a sus bebés incluso antes de nacer, la verdadera emoción comienza cuando el pequeño empieza a interactuar con los libros y el lenguaje.

Los principales hitos de la alfabetización temprana son:
🔹 0-6 meses: Escuchan sonidos, incluida tu voz, y empiezan a reconocer tonos familiares.
🔹 6-9 meses: Los bebés empiezan a coger los libros y pueden empezar a «pasar» las páginas, explorando las texturas y los colores.
🔹 9-12 meses: Primeros intentos de imitar sonidos y gestos: ¡su bebé empieza a comunicarse!
🔹 12-18 meses: Es probable que tu bebé empiece a identificar imágenes y objetos en los libros y a decir sus primeras palabras.

Estos primeros momentos son los cimientos de toda una vida de lectura y aprendizaje. Sigue leyéndole a tu pequeño, participa con libros de colores y celebra cada palabra y gesto nuevos. Su amor por la lectura empieza pronto.

07/09/2025

Expecting Twins? Here's How to Keep You & Your Babies Healthy! 👶👶

Carrying twins is a special journey! While twin pregnancies are considered "high risk," don't stress—this simply means your doctors will monitor things more closely. The good news? Most twin pregnancies progress smoothly, and you can help ensure a healthy pregnancy by taking care of yourself.

🔑 Key Tip: Proper nutrition is your best friend. Start taking a prenatal vitamin with folic acid ASAP (if you haven’t already!). Folic acid helps prevent neural tube defects like spina bifida. No need for two prenatal vitamins, just one will do!

Remember: one step at a time—you're doing amazing! 💪

¿Esperas gemelos? ¡Aquí es cómo mantener a usted y a sus bebés sanos! 👶👶

Tener gemelos es un viaje especial. Aunque los embarazos gemelares se consideran de «alto riesgo», no te estreses, esto simplemente significa que tus médicos vigilarán las cosas más de cerca. ¿La buena noticia? La mayoría de los embarazos gemelares evolucionan sin problemas, y puedes ayudar a garantizar un embarazo saludable cuidándote.

Consejo clave: Una nutrición adecuada es tu mejor aliada. Empieza a tomar vitaminas prenatales con ácido fólico lo antes posible (si aún no lo has hecho). El ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural como la espina bífida. No es necesario tomar dos vitaminas prenatales, ¡basta con una!

Recuerda: un paso a la vez, ¡lo estás haciendo increíble! 💪

07/04/2025

Diarrhea in babies is more than just loose stools—it's watery stools that can occur up to 12 times a day.
🍼 Whether your baby is breastfed or formula-fed, stool appearance can vary. But if you notice signs like white or clay-like stools, or if they’re filled with mucus, call your pediatrician immediately.

Important! Contact a pediatrician if your baby is:
-Under 3 months
-Running a fever (100.4°F/38°C or higher)
-Vomiting
-Showing signs of dehydration (dry mouth, no urine for 3+ hours)
-Stay vigilant! Dehydration can happen quickly.

La diarrea en los bebés es algo más que heces blandas: son deposiciones acuosas que pueden producirse hasta 12 veces al día. 🍼

El aspecto de las heces puede variar si el bebé se alimenta con leche materna o artificial. Pero si notas signos como heces blancas o arcillosas, o si están llenas de mucosidad, llama inmediatamente al pediatra.

¡Importante! Ponte en contacto con el pediatra si tu bebé es
-Es menor de 3 meses
-Tiene fiebre (38 °C o más)
-Vomita
-Presenta signos de deshidratación (boca seca, ausencia de o***a durante más de 3 horas).
-Mantente alerta. La deshidratación puede producirse rápidamente.

07/01/2025

👶 Baby signing can be a fun and rewarding way to help your little one communicate before they can speak. Here are some essential tips to get started:
Be Patient: While babies can begin using signs at 8-9 months, don’t expect instant results. Start early, but give them time to catch on.
Keep Talking: Signing is a great tool, but it shouldn’t replace verbal communication. Keep talking to your baby as much as possible.
Make it a Habit: Consistency is key. Use the same signs daily, and incorporate them into your baby’s routine.
Sign What You See: Describe the world around them. Use signs for objects and actions they encounter regularly.
Stay Relaxed: Don’t stress if they don’t get it immediately! The goal is to reduce frustration and make communication fun.
Share with Caregivers: Make sure everyone who interacts with your baby knows the signs, so they can understand and respond too!

👶 El lenguaje de signos para bebés puede ser una forma divertida y gratificante de ayudar a su hijo a comunicarse antes de que pueda hablar. He aquí algunos consejos esenciales para empezar:

1. Tenga paciencia: Aunque los bebés pueden empezar a utilizar signos a los 8-9 meses, no espere resultados inmediatos. Empieza pronto, pero dales tiempo para que se acostumbren.

2. Sigue hablando: Los signos son una gran herramienta, pero no deben sustituir a la comunicación verbal. Sigue hablando a tu bebé todo lo que puedas.

3. Conviértelo en un hábito: La constancia es fundamental. Utiliza los mismos signos a diario e incorpóralos a la rutina de tu bebé.

4. Haz señas de lo que ves: Describe el mundo que le rodea. Utiliza signos para los objetos y las acciones que ve habitualmente.

5. Relájate: No te estreses si no lo entiende inmediatamente. El objetivo es reducir la frustración y hacer que la comunicación sea divertida.

6. Comparte con los cuidadores: Asegúrate de que todas las personas que interactúan con tu bebé conocen los signos, para que también puedan entenderlos y responder.

06/26/2025

Teaching your child to be independent in bathing and dressing may take a little extra time at first, but trust us, it’s time well spent! ✨

Here are a few simple steps to help them develop these skills:
-Get clothes ready the night before – this way, the morning routine is focused on just getting dressed.
-Break down the process – guide them with simple reminders like: “First, use the bathroom. Then, take off your PJs. And finally, put on your clothes.”
-Praise their efforts – Celebrate their successes! “You did a great job getting yourself ready for school today!” 👏

With your support, your little one will gain confidence and independence in no time! 💪

Enseñar a tu hijo a ser independiente a la hora de bañarse y vestirse puede llevar un poco más de tiempo al principio, pero créenos, ¡es tiempo bien empleado! ✨

Aquí tienes unos sencillos pasos para ayudarles a desarrollar estas habilidades:
-Prepara la ropa la noche anterior: de este modo, la rutina matutina se centra solo en vestirse.
-Desglosa el proceso - guíales con sencillos recordatorios como: «Primero, ve al baño. Después, quítate el pijama. Y por último, ponte la ropa».
-Elogia sus esfuerzos - ¡Celebra sus éxitos! «¡Has hecho un gran trabajo preparándote hoy para ir al colegio!». 👏

Con tu apoyo, ¡tu pequeño ganará confianza e independencia en poco tiempo! 💪

06/23/2025

Toddlers are naturally always on the go! From crawling to running, climbing, and even learning to pedal a tricycle, your little one is constantly moving. 🏃‍♂️
At this stage, physical activity plays a crucial role in their development. By age 2 to 3, they’ll be mastering stairs, running with ease, and getting more adventurous with every step!
But did you know that limiting screen time is key to promoting physical activity? 📺
❌ The American Academy of Pediatrics (AAP) suggests that children under 2 should avoid TV altogether. Instead, encourage outdoor play, let your toddler walk beside you, and enjoy active family activities together! 🌳
👶 Safety tip: Always ensure your toddler is seated when eating to avoid any choking hazards while they’re in motion.
So, let them explore, play, and move – their growing bodies are ready for it! 💪🏽

Por naturaleza, los niños pequeños están siempre en movimiento. Desde gatear hasta correr, trepar e incluso aprender a pedalear en triciclo, tu pequeño está en constante movimiento. 🏃‍♂️

En esta etapa, la actividad física desempeña un papel crucial en su desarrollo. Entre los 2 y los 3 años, dominarán las escaleras, correrán con facilidad y se volverán más aventureros a cada paso.

Pero, ¿sabías que limitar el tiempo de pantalla es clave para fomentar la actividad física? 📺
❌ La Academia Americana de Pediatría (AAP) sugiere que los niños menores de 2 años eviten por completo la televisión. En su lugar, fomenta el juego al aire libre, deja que tu hijo pequeño camine a tu lado y ¡disfrutad juntos de actividades familiares activas! 🌳

👶 Consejo de seguridad: Asegúrate siempre de que tu hijo esté sentado cuando coma para evitar cualquier riesgo de atragantamiento mientras está en movimiento.

Así que, deja que exploren, jueguen y se muevan: ¡sus cuerpos en crecimiento están preparados para ello! 💪🏽

06/21/2025

✋🏼 At age two, your child will master small tasks like turning book pages, building a block tower, and using a cup with one hand. They’ll also learn to manipulate objects like unzipping zippers, turning doorknobs, and even unscrewing lids!
🥰 A big milestone this year: drawing! While their grip on the crayon may be clumsy, their creativity will thrive with vertical and circular strokes. With longer attention spans, activities like building, drawing, and exploring with blocks or crayons will keep them entertained and engaged.

✋🏼 A los dos años, su hijo dominará pequeñas tareas como pasar las páginas de un libro, construir una torre de bloques y utilizar un vaso con una sola mano. También aprenderá a manipular objetos, como abrir cremalleras, girar pomos de puertas e incluso desenroscar tapas.

🥰 Un gran hito este año: ¡dibujar! Aunque su agarre del lápiz de color puede ser torpe, su creatividad prosperará con trazos verticales y circulares. Con períodos de atención más largos, actividades como construir, dibujar y explorar con bloques o lápices de colores les mantendrán entretenidos y comprometidos.

06/18/2025

Tooth decay is a common childhood disease, but it's preventable! Start good habits early to keep your baby’s teeth healthy. Here’s what you need to know:

🦷 Can babies get tooth decay?
Yes, babies can get tooth decay. Risk factors include a history of tooth decay in caregivers, white spots on teeth, or brown/black spots.

💧 Water helps prevent tooth decay
Fluoride in drinking water helps strengthen teeth and fight cavities. Check if your water contains fluoride or ask your pediatrician about supplements.

🪥 When to start using fluoride toothpaste?
Start as soon as the first tooth erupts! Use a rice-sized smear of fluoride toothpaste until age 3. After age 3, use a pea-sized amount.

💡 Preventing tooth decay
Avoid bottles with sweet drinks or dipping pacifiers in sweet substances. Ensure fluoride varnish applications at your pediatrician’s office every 6 months until age 5.

La caries dental es una enfermedad frecuente en la infancia, ¡pero se puede prevenir! Empieza pronto a adoptar buenos hábitos para mantener sanos los dientes de tu bebé. Esto es lo que debes saber:

🦷 ¿Los bebés pueden tener caries?
Sí, los bebés pueden tener caries. Los factores de riesgo incluyen antecedentes de caries en los cuidadores, manchas blancas en los dientes o manchas marrones/negras.

💧 El agua ayuda a prevenir las caries
El flúor del agua potable ayuda a fortalecer los dientes y a combatir las caries. Comprueba si tu agua contiene flúor o pregunta a tu pediatra por los suplementos.

🪥 ¿Cuándo empezar a usar pasta de dientes con flúor?
¡Empieza en cuanto salga el primer diente! Utiliza una cantidad de pasta dentífrica con flúor del tamaño de un arroz hasta los 3 años. Después de los 3 años, usa una cantidad del tamaño de un guisante.

💡 Prevenir las caries
Evitar los biberones con bebidas dulces o mojar los chupetes en sustancias dulces. Garantizar la aplicación de barniz de flúor en la consulta del pediatra cada 6 meses hasta los 5 años.

06/13/2025

🍽️ Here’s a sample menu for a 1-year-old (around 21 pounds/9.5 kg), with an intake of about 1,000 calories:

BREAKFAST
½ cup iron-fortified cereal or 1 cooked egg
½ cup whole or 2% milk
½ banana, sliced
2–3 large strawberries, sliced

SNACK
1 slice toast or whole-wheat muffin with 1–2 tbsp cream cheese or peanut butter, or ½ cup yogurt with fruit
Water or ½ cup milk
LUNCH
½ sandwich (turkey, chicken, tuna, egg salad, or peanut butter)
½ cup cooked green veggies
½ cup milk

SNACK
1–2 oz cubed/string cheese, or 2–3 tbsp fruit/berries
Water or ½ cup milk

DINNER
2–3 oz cooked meat (ground or diced)
½ cup cooked yellow/orange veggies
½ cup whole-grain pasta or potato
½ cup milk
Remember to consult your pediatrician if you have any concerns about your baby’s diet! 🌟

🍽️ He aquí un ejemplo de menú para un niño de 1 año (alrededor de 21 libras/9,5 kg), con una ingesta de unas 1.000 calorías:

DESAYUNO
½ taza de cereales enriquecidos con hierro o 1 huevo cocido
½ taza de leche entera o al 2%.
½ plátano en rodajas
2-3 fresas grandes, en rodajas

MERIENDA
1 rebanada de pan tostado o magdalena integral con 1-2 cucharadas de queso crema o mantequilla de cacahuete, o ½ taza de yogur con fruta
Agua o ½ taza de leche

ALMUERZO
½ bocadillo (pavo, pollo, atún, ensalada de huevo o mantequilla de cacahuete)
½ taza de verduras cocidas
½ taza de leche

MERIENDA
1-2 onzas de queso en dados o en tiras, o 2-3 cucharadas de fruta o bayas
Agua o ½ taza de leche

CENA
2-3 onzas de carne cocida (picada o en dados)
½ taza de verduras amarillas/naranjas cocidas
½ taza de pasta integral o patatas
½ taza de leche

¡Recuerda consultar a tu pediatra si tienes alguna duda sobre la dieta de tu bebé! 🌟

06/10/2025

🌱 Want to give your baby a head start on being curious, smart, and ready for school? Here are 5 simple, screen-free activities to promote early brain development:

1️⃣ READ Daily
Reading together boosts language, literacy, and social skills from day one. It's never too early to start!

2️⃣ RHYME, PLAY, TALK, SING, CUDDLE
Use daily activities to engage your baby and meet developmental milestones—talking, playing, and singing are key!

3️⃣ Create ROUTINES
Consistent routines for meals, play, and sleep help your baby feel secure and develop healthy habits.

4️⃣ REWARD Effort
Praise your baby’s efforts—whether helping or learning new things. Positive reinforcement builds self-regulation and emotional skills.

5️⃣ Build RELATIONSHIPS
Nurturing, respectful relationships with family protect against challenges and set the foundation for social success.

💡 Start now and watch your baby grow into a curious, confident learner!

06/05/2025

💖 Bringing a new baby into the family can be a big adjustment for school-aged children (5+ years). They may not feel as threatened as younger siblings, but the attention the baby gets might stir up some feelings.
Here's how to help them adjust:
1️⃣ Communicate Openly
Explain the upcoming changes in a way your child can understand. Let them know what a new baby means for the family, highlighting both the exciting and challenging aspects.
2️⃣ Involve Them in Preparations
Get your child involved by letting them help decorate the baby's room, pick out clothes, or buy diapers. It makes them feel part of the process and more connected to the change.
3️⃣ Make Them Part of the Celebration
If possible, have your child visit the hospital soon after the baby is born. This helps them feel included in the family’s growing love and joy.
4️⃣ Create a Special Role
When you bring the baby home, let your older child help care for the baby, like holding them (with permission). Praise their gentleness and love—it encourages a positive relationship.
5️⃣ Don't Forget Your Older Child
Make sure your older child still feels loved and valued. Spend one-on-one time with them each day, so they know how special they are to you.
A little effort goes a long way in making your school-aged child feel loved and included in the new family dynamic! 💕

Dr. Gastón Ofman

07/14/2025

07/12/2025

07/09/2025

07/04/2025

07/01/2025

06/26/2025

06/23/2025

06/21/2025

06/18/2025

06/13/2025

06/10/2025

06/05/2025

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