ANA TORO Psicóloga

ANA TORO Psicóloga SOY ANA LUCIA TORO, Colombiana. Psicóloga 🇨🇴 y RMHC 🇺🇸 terapeuta

09/04/2025

Hablemos del porqué no es lo mismo reaccionar que responder.La reactividad es inmediata, impulsiva, muchas veces dolorosa. La respuesta, en cambio, es consciente, pausada y constructiva.No siempre podemos elegir lo que sentimos, pero sí cómo actuamos con ello.✨ Ser responsivo es un trabajo de autocontrol y autoconciencia que fortalece tus relaciones y tu bienestar.¿Y tú? ¿Sientes que eres más reactivo o responsivo en tu día a día?🔖 Guarda este reel si quieres recordar estas herramientas cuando más las necesites.

08/18/2025

No hay nada más engañoso que las emociones.Lo que ayer parecía eterno, hoy ya no importa. Y eso no significa que lo que sentiste fue falso, sino que tu realidad psíquica estaba hablándote.El reto es aprender a darle un lugar a la emoción sin dejar que decida por ti.Sentir es valioso, pero actuar solo desde lo que sientes puede costarte caro.💡 Recuerda: emoción + reflexión = decisiones más sanas.

08/13/2025

Imagina que tus emociones fueran guardianas…🌊 La tristeza cuidaría tu profundidad.🔥 La rabia protegería tus límites.💨 El miedo velaría por tu seguridad.🌞 La alegría encendería tu luz.Todas están ahí para guiarte, no para detenerte.Escúchalas, respétalas… y deja que te muestren el camino. 💛

07/31/2025

“Solo era un comentario…”Pero el impacto en la autoestima puede durar años.El cover de este video soy yo hace 20 años si no se trabaja al respecto ✨Y cómo hubiera querido entender esto desde entonces.❤️Hoy, gracias al trabajo de todos los días en autoestima, terapia personal y convicción, he aprendido a reconocer este templo que habito y vivirlo con orgullo🫶💡Entendí que opinar del cuerpo de otros NO ES INOFENSIVO NI NECESARIO. 💡Que el cuerpo no define nuestro valor.💡Y que merecemos respeto sin condiciones.🪞✨ Que nuestras palabras no sean un espejo que duela, sino uno que refleje cuidado, empatía y conciencia.

07/24/2025

Y pesa.Cuando no hablamos lo que sentimos, lo llevamos en el cuerpo, en el sueño, en la energía que se va sin aviso.Este reel no es solo un recordatorio. Es una pausa para que te escuches✨❤️✨💬 ¿Qué haces tú cuando te sientes así? Te leo.

06/24/2025

Sientes que las noticias te están afectando más de lo que deberían?
No estás sol@. El mundo no da tregua, y tu cuerpo lo sabe.

No se trata de desconectarte por completo, sino de aprender a proteger tu paz sin dejar de ser empátic@.

✨ Este reel es para ti, que sostiene, que cuida y que también merece contención.
Guárdalo. Compártelo. Y respira.

06/11/2025

Este reel es para ti, si alguna vez aguantaste más de la cuenta.

05/07/2025

💡Hay palabras, gestos o silencios que se disfrazan de cuidado… pero terminan confundiendo y apagando tu voz.Eso también es gaslighting emocional, y aunque sea sutil, tiene un impacto profundo en tu bienestar💔Reconocerlo no es exagerar, es validar tu experiencia.🦋Y en este Mes de la Salud Mental, hablarlo… es un acto de valentía.🦋¿Te ha pasado algo así?Te leo en los comentarios.Y si conoces a alguien que necesita escucharlo, compártelo.

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Ana Toro - Counseling

ANA LUCIA TORO es psicóloga y su motivacion ha estado al apoyo de transformacion individual y colectiva. Cuenta con una amplia experiencia en procesos individuales a través de la consulta clinica y colectivos, en grupos empresariales.

Su metodologia es dinámica y reflexiva, lo que facilita actuar como soporte en el camino del otro, no desde el control sino desde la autoreflexión: Cada quien elige su camino. Eso si!! siempre enfocado al bienestar y la vida.