ANA TORO Psicóloga

ANA TORO Psicóloga SOY ANA LUCIA TORO, Colombiana. Psicóloga 🇨🇴 y RMHC 🇺🇸 terapeuta

05/07/2025

💡Hay palabras, gestos o silencios que se disfrazan de cuidado… pero terminan confundiendo y apagando tu voz.Eso también es gaslighting emocional, y aunque sea sutil, tiene un impacto profundo en tu bienestar💔Reconocerlo no es exagerar, es validar tu experiencia.🦋Y en este Mes de la Salud Mental, hablarlo… es un acto de valentía.🦋¿Te ha pasado algo así?Te leo en los comentarios.Y si conoces a alguien que necesita escucharlo, compártelo.

04/29/2025

No lo responde el éxito ni las metas. Lo responde tu cuerpo, tu energía, tu alma.Hazte estas 3 preguntas esta semana: 1. ¿Qué me da energía? 2. ¿Qué parte de mi rutina podría soltar? 3. ¿Qué me gustaría sentir más seguido?Tu sentido no está perdido. Está esperando que lo mires ✨

04/28/2025

Déjame decirte algo importante:✅No tienes que forzar tus emociones para encajar.✅Cada relación que formamos nace de nuestra historia, nuestras heridas y nuestras necesidades emocionales.✅Tu intuición también merece ser escuchada.💡No todo el mundo vibra igual contigo.Y eso no te hace menos generosa, ni menos empática.❤️Te hace real✨Recuerda: respetar tus sensaciones también es una forma de amor propio. ‼️Si este recordatorio te hizo bien, guarda este reel para volver a verlo cuando lo necesites, y compártelo con alguien que también necesite escucharlo.

04/23/2025

Aceptar no significa quedarte donde te duele.¿Hasta dónde puede llegar la aceptación sin que pierdas tu voz, tu dignidad o tu paz?💡Reflexiona conmigo en este reel… y pregúntate:¿Te estás aceptando o te estás abandonando?

04/22/2025

💡Como psicóloga, lo veo cada día: cuando una persona se atreve a elegir diferente, empieza a escribir una nueva historia. ✅Hoy te invito a tomar una pausa, respirar profundo… y preguntarte: ¿qué puedes elegir distinto para cuidar tu bienestar emocional? Que esa pregunta te acompañe el resto del día.

04/15/2025

Te entiendo. Nos enseñaron que ser buena persona es decir que sí, aunque eso signifique traicionarnos a nosotras mismas.☝️Pero decir que no también es un acto de amor.Amor por tus límites, por tu salud mental, por tu tiempo, por tu energía.💡En este reel te explico por qué nos cuesta tanto y cómo empezar a hacerlo con conciencia y sin culpa.Tu voz interna también merece respeto ❤️¿Y tú… cómo te sientes cuando pones un límite?Te leo en los comentarios💬

04/10/2025

A veces el cambio más profundo ocurre en silencio, cuando nada parece moverse.Confía en tu proceso. No estás estancado, estás tomando impulso.

03/28/2025

A veces esperamos un cambio enorme y rápido, pero el progreso en terapia suele ser silencioso y gradual. ✨ Aquí te dejo algunas señales de que SÍ estás avanzando en tu proceso:✔️ Mayor conciencia de tus emociones✔️ Tus pensamientos son más claros✔️ Manejas mejor los problemas✔️ Tus relaciones mejoranLa terapia no es magia, es un compromiso contigo mismo. Cada pequeño avance cuenta✨✅ ¿Has notado alguno de estos cambios en ti? Cuéntamelo en comentarios.💡 Si quieres empezar o retomar tu proceso terapéutico, agenda tu consulta online o presencial. Estoy aquí para acompañarte.📩 Envíame un mensaje y hablemos.

03/24/2025

❤️Cada palabra y acción cuenta❤️Si deseas fortalecer ese vínculo y recibir apoyo personalizado, recuerda que puedes buscarme y acceder an mis paquetes de atención para padres. ✅Estoy aquí para acompañarte en este camino!

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Ana Toro - Counseling

ANA LUCIA TORO es psicóloga y su motivacion ha estado al apoyo de transformacion individual y colectiva. Cuenta con una amplia experiencia en procesos individuales a través de la consulta clinica y colectivos, en grupos empresariales.

Su metodologia es dinámica y reflexiva, lo que facilita actuar como soporte en el camino del otro, no desde el control sino desde la autoreflexión: Cada quien elige su camino. Eso si!! siempre enfocado al bienestar y la vida.