Carla Ligia

01/21/2026

01/20/2026

AUTOESTIMA Y LÍMITES!!!
(Aihnoa Vila)

"La señal más clara de baja autoestima es explicarte de más o justificarte"
La necesidad de justificarse al decir “no” es una señal clara de baja autoestima.

Los cuatro rasgos más comunes en las personas con baja autoestima.

Decir “no” sin sentir culpa continúa siendo una de las mayores dificultades emocionales para muchas personas.
En una sociedad que premia la disponibilidad constante, poner límites suele vivirse como un acto de egoísmo, cuando en realidad es una herramienta básica de salud emocional y de respeto hacia uno mismo.

Esta dificultad para negarse suele ir acompañada de un patrón muy reconocible:
la justificación excesiva. Explicaciones largas, excusas acumuladas y argumentos preventivos aparecen como una forma de evitar el posible enfado ajeno.
Desde la psicología, este comportamiento se asocia a una relación frágil con la propia valía y a la búsqueda constante de aprobación externa.
“La señal más clara de baja autoestima no es la inseguridad visible, sino explicarte de más, justificarte o defenderte antes de que nadie te ataque”.
Según explica, en estos casos la comunicación deja de ser un intercambio y se convierte en una defensa anticipada.
Vila señala que esta dinámica suele ser una estrategia aprendida en contextos donde expresar límites no era seguro.
Para romper con ese hábito, trabaja lo que denomina el “límite corto”: respuestas breves, firmes y sin excusas innecesarias. Aunque al principio genera incomodidad, aprender a poner límites sin justificarse refuerza la autoestima y el derecho a ocupar espacio sin pedir permiso.

01/19/2026

🖤 Hoy España está de luto.
Nuestros pensamientos y nuestro más profundo respeto están con las víctimas, sus familias y sus seres queridos tras el trágico accidente ferroviario ocurrido esta noche.

Que el recuerdo de quienes han perdido la vida permanezca siempre, y que la fuerza, la solidaridad y la unidad acompañen a quienes sufren.

Descansen en paz. 🇪🇸🖤

01/19/2026

✨ Cómo Uriel ayuda con la abundancia:
• Abre la mente y el corazón para ver oportunidades que antes pasaban desapercibidas.
• Transforma bloqueos mentales y confusión que limitan la prosperidad.
• Guía a tomar decisiones justas y correctas, que atraen resultados positivos.
• Lleva luz a la vida de quien lo invoca, ayudando a manifestar abundancia en todas sus formas: emocional, espiritual y material.

En pocas palabras, la misión de Uriel con la abundancia es iluminar el camino hacia la prosperidad usando la sabiduría y claridad divina🧡

01/19/2026

Hoy em Estados Unidos celebramos el dia de " Martin Luther King Jr.
Por esta razon el 19 de enero es feriado .
Este día se celebra por el nacimiento del activista que luchó por la igualdad en el país de Norteamérica.
Martin Luther King Jr, nació el 15 de enero de 1929 en Atlanta, en el estado de Georgia.
En sus discursos, Luther King expresaba su sueño de vivir en una sociedad donde se conviviera sin prejuicios.
El activista nació en una época donde la asistencia a los colegios, a la iglesia y a los restaurantes estaba separada por el color de piel, posibles razones que inspiraron a Martin Luther King a luchar contra la segregación.

Martin Luther King Jr. veló por una sociedad donde se conviviera sin prejuicios.

01/19/2026

Feliz inicio de semana!