2spaciofit

04/09/2025

🦶✨ ¿Sabías que tus pantorrillas son como un segundo corazón?
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En nuestras clases usamos el balón para mantener los talones elevados, lo que activa y fortalece los músculos de la pantorrilla.
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Este trabajo no solo mejora el equilibrio y la fuerza, sino que también estimula la circulación, ayudando al retorno venoso de la sangre hacia el corazón. ❤️💪
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💡 Cada vez que subes tus talones, estás moviendo la energía y cuidando tu cuerpo desde lo más profundo.
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¡Vamos más allá del movimiento! 🌿

03/29/2025

🌸 Abril JUST FLOW

Así nos moveremos en abril desde la suavidad, la respiración y el poder del cuerpo que se expresa sin rigidez.

Cada clase de yoga y barre es una invitación a soltar el control, a fluir con lo que somos, con lo que sentimos… a conectar desde adentro hacia afuera.

Este mes, me acompaña .co — una marca aliada que camina junto a nuestra práctica con prendas cómodas, conscientes y alineadas con lo que compartimos en este espacio: movimiento con sentido.

.co

03/28/2025

Abril es el mes ideal para empezar a cuidarte y conectarte contigo mismo.✨

Aquí te dejamos 3 razones para regalarte clases virtuales de Yoga & Barre cada sábado y domingo desde la comodidad de tu casa.


Dale like 👍🏻, comparte en historias 📲 y etiqueta en comentarios a quien quieres invitar para practicar juntos este abril 💬.

Cupos limitados, ¡recibe el link directo por DM!”

03/28/2025

03/26/2025

¿Pensabas que el relevé solo trabaja las pantorrillas? 🦶

¡Error! Este pequeño pero poderoso movimiento activa TODO tu cuerpo ✨
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💪 Piernas fuertes
🍑 Glúteos firmes
🔥 Abdomen activo
🧘‍♀️ Estabilidad y conexión
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Desde el mat o en barra, el relevé es una joya para tu práctica de yoga o barre.
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👉 Desliza para descubrir los músculos que se activan y por qué este movimiento transforma tu postura y conciencia corporal.
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💬 Cuéntame: ¿Ya lo has practicado en clase? ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes más?
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📩 ¿Quieres aprender más y practicar conmigo?

Comenta la palabra “brillar” y te llegará te envío el link para las clases GRATIS de abril por DM.

03/26/2025

Abril llega con sorpresas para ti.✨

Prepárate para regalarte fines de semana diferentes llenos de bienestar y conexión contigo.
Clases virtuales de Yoga & Barre desde tu casa, cada sábado y domingo.

👉🏼 ¿Qué tienes que hacer?
• Dale like 👍🏻
• Comparte en historias 📲
• Etiqueta a tu amig@ con quien quieres practicar yoga y bienestar todo abril 💬

Cupos limitados (solo los primeros 30 son gratis).
¡Te esperamos!
📩 ¡Te enviamos el link de inscripción directo por DM!

03/22/2025

Asana es la práctica de posturas físicas en yoga que nos ayuda a encontrar equilibrio, fuerza y flexibilidad, no solo en el cuerpo, sino también en la mente.

Cada postura es una oportunidad para conectar contigo y con el momento presente.

¿Cuál es tu asana favorita?

03/19/2025

Tu práctica, tu ritmo, tus necesidades ✨🧘‍♀️

Las clases privadas 1:1 te brindan la oportunidad de vivir una experiencia de yoga única y completamente personalizada. 🌿 Diseñaremos juntas secuencias que se adapten a tu cuerpo, tus metas y tu energía actual. Es un espacio íntimo para profundizar, avanzar con confianza y conectar más profundamente contigo misma. 💫

Haz de tu bienestar una prioridad. 💙
Reserva tu clase personalizada y transforma tu práctica desde hoy.

Spacioyoga.com

03/09/2025

✨ Muévete con intención ✨

El cuerpo habla, la respiración guía y el corazón siente. Cada movimiento es una oportunidad para conectar, soltar y transformar.

🌿 Respira profundo, siente el presente.
🌊 Fluye sin resistencia, abraza el cambio.
🌱 Enraíza tu energía, equilibra tu ser.
🔥 Muévete con propósito, fuerza y libertad.
💫 Suelta el control, la prisa, la expectativa.
🎶 Escucha el ritmo del silencio, de la respiración, del movimiento.
☀️ Eres luz, eres energía, eres expansión.

Honra tu cuerpo, tu historia, tu proceso. Cada paso es un acto de amor propio. ❤️

¿Cuál de estas frases resonó más contigo?

Cuéntamelo en los comentarios. ⬇️💬



👚 .co

03/06/2025

Al moverte, comienzas a crear un balance entre tu cuerpo, mente y alma. Esto se refleja en tu entorno, mostrando en lo que te rodea un reflejo de lo que eres.

Ya creaste tu flow de yoga ?

03/05/2025

✨ Crea tu propio flow ✨

Estas posturas pueden ser la inspiración para una secuencia fluida de Vinyasa Yoga. Te invito a explorar la biomecánica del movimiento y conectar cada transición con coherencia, como si estuvieras dibujando una danza sobre el mat. 🌀💫

🔥 Reto para ti:
🔹 Diseña tu propio flow uniendo estas posturas de forma natural.
🔹 Siente la conexión entre cada transición.
🔹 Muéstranos tu creatividad y compártelo con nosotros.

📍 Etiqueta a y usa para que podamos ver tu secuencia y celebrar juntos el arte del movimiento.

¿Listo para fluir? ✨ ¡Te leo en los comentarios! 💛🙌

02/27/2025

Viviendo en movimiento y pintando el espacio con el fluir del cuerpo. ✨

Te invitamos a nuestra Masterclass de Movimiento, una experiencia para conectar con tu cuerpo y explorar su expresión libre.

📅 Fecha: Sábado 1 de marzo
⏰ Hora: 2:00 - 4:00 PM
📍 Lugar: .movimiento

Reserva tu espacio directamente con el estudio.

Nos vemos en el mat. 🧘‍♀️💫