03/09/2026
תפסיקי להישקל
זה הורס לך את החיטוב
כן, אני מלווה נשים בטרום/גיל המעבר בתהליכי ירידה במשקל
ואמרתי את זה!
תראי...
אם ההיקפים יורדים,
הבגדים רפויים יותר,
ואת מרגישה חזקה יותר/אנרגטית יותר/שמחה יותר
אבל המספר על המשקל לא זז?
הרבה פעמים זה דווקא סימן שהגוף משתנה לטובה.
הבעיה היא שתעשיית הדיאטות לימדה אותנו למדוד הצלחה לפי קילו.
המספר הזה על המשקל
אבל המשקל לא יודע להבדיל בין:
• שומן
• שריר
• נוזלים
• סטרס
• שינה גרועה
• אימון חזק מאתמול
ובטרום/בגיל המעבר?
המספר הזה בכלל לא מספר את הסיפור האמיתי.
בפרק החדש בפודקאסט שלי ״מנושייפ״ אני מסבירה למה זה קורה,
ומה באמת קורה בגוף כשמידות והיקפים יורדים
אבל המשקל לא זז.
אם נמאס לך לתת למספר אקראי להרוס לך את היום,
כתבי בתגובות **“פודקאסט”**
ואשלח לך את הקישור להאזנה 🎧
ירידה במשקל, חיטוב, תזונאית, נשים, כושר, אורח חיים בריא, קלוריות, חלבון, ליווי אישי, גיל המעבר, מנפאוזה
#ירידהבמשקל #חיטוב #ליוויאישי #מנופאוזה #גילהמעבר
