10/16/2025
אולי הגיע הזמן לשחרר את הנוסטלגיה על התפריט של פעם.
זה שעבד לך בגיל 25.
כשהיית אוכלת חצי חביתה וסלט והקילוגרמים היו נמסים.
אבל היום?
אותו תפריט עושה לך בדיוק ההפך: רעב, עייפות, ותחושת כישלון.
וזה לא בגלל שהגוף שלך רוצה לעשות לך דווקא
זה בגלל שהוא השתנה
ואת פשוט עדיין מנסה להאכיל אותו כאילו כלום לא קרה.
רמות ההורמונים שלך השתנו.
המטבוליזם שלך אחר.
והחיים שלך בטח נראים אחרת לגמרי.
אז למה שהתפריט יישאר אותו דבר?
מה שאת צריכה זה לא “פחות אוכל”
אלא יותר דיוק.
מה הגוף שלך צריך עכשיו?
מתי הוא צריך את זה?
ובאיזה הרכב?
🎯 רוצה לדעת איך נראה תפריט שמותאם לך
(רמז: הוא זה שאת גם בונה אותו לעצמך)
לא למה שעבד למישהי באינסטגרם?
כתבי לי כאן בתגובות “קוד”
ואשלח לך את הדרך לבנות תפריט שהגוף שלך סוף סוף יוכל לעבוד איתו
ירידה במשקל, חיטוב, תזונאית, נשים, כושר, אורח חיים בריא, קלוריות, חלבון, ליווי אישי, גיל המעבר, מנפאוזה
#ירידהבמשקל #חיטוב #תזונאית #תזונהבריאה #ליוויאישי #ספורט #מיינדסט #קלוריות #גרעוןקלורי #חלבון #גילהמעבר
