Marwin Pinero

10/14/2025

🎃Panquecas de Auyama o calabaza.
🗒️ Receta:
📌200g de auyama cruda.
📌3 huevos.
📌Un chorrito de leche.
📌1/4 de cucharadita de especias.
📌Edulcorante al gusto.

09/23/2025

09/15/2025

09/10/2025

🥼La Dra. Caroline Leaf es patóloga de la comunicación y neurocientifica cognitiva con una maestría y un doctorado en Patología de la Comunicación y una licenciatura en Logopedia, especializada en neuropsicología cognitiva y metacognitiva. Ella es una de las que respalda esta gran práctica.

09/06/2025

🥛Esta es una bebida de almendras, la mayoría le decimos leche porque puede ser una opción para los que no toleran la leche de vaca, pero ojo, nunca será un sustituto porque el nivel nutricional de ambas son muy diferentes. 😉

09/04/2025

Los huevos son saludables y contribuyen enormemente a una dieta equilibrada. Contienen antioxidantes y reducen notablemente los niveles de triglicéridos. Las comidas con un alto contenido de huevo y carbohidratos muestran la mayor mejora en los niveles de lípidos en comparación con controles similares sin huevos.

09/03/2025

El hígado contiene muchos nutrientes vitaminas y minerales. Es la mejor fuente que existe de vitamina A, así como una de las mejores fuentes de vitamina del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B7, B12) minerales como el hierro, cobre, zinc, potasio, magnesio, fósforo y calcio. También es una fuente de la coenzima Q 10.

08/27/2025

La relación entre lo que comes y cómo te sientes es más fuerte de lo que imaginas.
Una dieta alta en azúcares y ultraprocesados no solo afectan tu cuerpo, también tu ánimo y tu salud mental.
🧠 Comer con conciencia es cuidar tu mente.
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💬 ¿Notas cómo tu humor cambia según lo que comes?