Por tu cuerpo y alma

04/19/2026

resultados en 4 sesiones!!!

Mejoró notablemente su postura y ganó fuerza en sus músculos.

Posturas que le costaban mucho ahora las puede hacer con más facilidad.

Se siente muy bien ver estos resultados, tanto para ella como para mi. Estábamos felices en su última sesión. Felicitaciones 😊👍💃

04/11/2026

❇️Actuamos de determinadas formas sin saber por qué.

❇️Reaccionamos de una u otra manera sin saber muy bien de dónde provino esa reacción.

❇️Sentimos actitudes y nos preguntamos: por qué me estoy sintiendo así?

Te ha pasado? Sí, cierto?

Déjame decirte que a todos nos pasa.
Pero hay 2 grupos de personas:

Los que piensan yo soy así y punto
y los que piensan cómo puedo entenderme y transformarme para ser mejor?

Porque el autoconocimiento es el verdadero poder, te invitamos a nuestro próximo encuentro.

Estás Lista?

Separa tu cupo ya!
Envíame un mensaje y listo!

04/05/2026

A veces no es el cuerpo el que falla…
es el sistema nervioso el que no descansa.

Vivir en alerta constante eleva el cortisol,
desconecta y agota.

Volver al cuerpo es volver a casa.

Hoy regálate 5 minutos para respirar,
soltar…
y no sostenerlo todo.

✨ Me habito, me anclo y encuentro calma.

Si esto resonó contigo, regalale a tu cuerpo la experiencia del Yoga.

Clases de Yoga.

04/04/2026

Cuando hacemos lo que amamos no se llama trabajo, se llama tener el placer de poner tus dones y talentos al servicio de los otros y disfrutar con agradecimiento el ver los resultados. En mi opinión, eso es darle un sentido mayor a la vida. Nunca antes fui más feliz de hacer lo que hago ahora. Agradecida🌀🙏🥰

03/30/2026

A veces creemos que la calma está afuera…
en el silencio, en el tiempo libre, en las condiciones perfectas…

Pero la calma no se busca…
se recuerda en el cuerpo.

Cuando te detienes…
cuando respiras…
cuando te habitas…

tu sistema nervioso entiende que está a salvo.

Y ahí…
todo cambia.

✨ Hoy solo te invito a esto:
vuelve a ti.

—

💆‍♀️ Clases de Yoga individual y grupal
Aula Por tu cuerpo y alma

—

reflexología richmondva yogaenespañol

03/19/2026

Cuando lo que haces produce este tipo de respuestas, para mi, la vida cobra significado. El verdadero significado, el que trasciende este mundo material y le da razón a la existencia. Gracias a ti por permitirte participar y de ese modo crecer juntas 🥰💃🥰💃

03/17/2026

Por mujeres maravillosas como esta mujer es que amo hacer lo que hago. Gracias a ti por participar y darte la oportunidad de seguir creciendo. Gracias a por su dar y su luz. Por más momentos como estos. Serán todas bienvenidas.

03/06/2026

Yoga es flexibilidad,
Flexibilidad es longevidad

Yoga es Mindfullness
Mindfullness es liberación de estrés

Yoga es respiración
Respiración para estar en el presente

Únete a la comunidad de yoga en español para principiantes en Richmond VA

Solo enviame un mensaje y programa tu primera sesión gratis para ver si va contigo 😊

02/22/2026

Tendrás un protocolo guiado para alinear cuerpo, mente y energía con la versión de ti que ya está lista para vivir diferente.

Aprenderás a regular tu sistema nervioso para actuar y manifestar desde la claridad, presencia y poder interno.

Ejercicios simples, rápidos, aplicables a diario de la mano de una experta Psicologa con más de 15 años de experiencia.

te invitamos a participar en este taller.
Reserva tu cupo. Envía un mensaje y haz tu inscripción
7y8 de marzo

01/25/2026

Cuando te respetas internamente los límites externos se ubican solos, no desde la defensa, sino desde la coherencia.

Ya no dices que sí a todo, ya no das explicaciones, ya no te justificas constantemente.

Un día te das cuenta que algo que te afectaba demasiado ahora pasa y se va, no porque no lo hayas sentido sino porque no se ha quedado atascado. Ese es el verdadero dominio interno.

La próxima vez que algo te afecte no lo niegues, obsérvalo, ayuda nombrarlo, dite a ti mismo: estoy sintiendo tal emoción y déjala pasar.

Toma una respiración profunda y recuerda que tu equilibrio no depende de controlar lo que ocurre, sino de escucharte lo suficiente como para no abandonarte.

01/14/2026

https://youtube.com/shorts/aUXQfaSFgi8?si=vUId-5gmWvWBz7va

EL RINCÓN DE REFLEXIÓN. Si pierdes tu paz, lo pierdes todo.La tranquilidad mental es la base del bienestar emocional, la salud mental y las relaciones sanas....

01/12/2026