01/30/2026
Encuentran un patron? 👀
Como dietista, mis recomendaciones son claras y con proposito.
Si este año, han decidido empezar a cambiar su alimentacion, de pronto pueden seguir estos tips de mi parte 🤗
✔️ Entre mas colores, mejor. Trata de incluir todos los colores que puedas en tus platos
✔️ Plato balanceado siempre: proteina, carbohidrato, vegetal/grasas saludables
✔️ Control de porciones: recuerda esta no es la ultima comida que comeras!!
Comerian asi? Se les apetece? 👀🫶🏼
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WWW.INSHAPEWITHMACHE.COM 🍏
What do I eat to maintain my weight? 👀➡️
