Motion Exploration / Christine Germain

Motion Exploration / Christine Germain Move away from pain into a stronger version of you with The Feldenkrais Method, and Pilates.

Motion Exploration exists to help individual tap in their full potential. I guide you by moving pain free into a stronger you, using the Feldenkrais Method, Pilates, Personal Training, And Dance. You can book workshops, online classes, hands-on and coaching sessions.

Someone told me recently that they went to the chiropractor, and the chiropractor talked to his phone to share what the ...
04/10/2026

Someone told me recently that they went to the chiropractor, and the chiropractor talked to his phone to share what the client had told him although using scientific words, said the person to me. He then said that he use to do the same process in writing on the computer but now he rather talk. The phone then responded on what to do.

What I believe is different in somatic education is that we don’t treat a pathology. We look at the whole person. Were in the present moment, and observe their patterns that may or may not contribute directly or indirectly to the complaint. It is inspired by the law of causality, from cybernetics. Instead of thinking of the linear cause and effect (ex.: You have pain there because of that) we can think of the circularity, of circular causality. In movement patterns, I personally translate this as how one adapts, gets feed backs, and continues to adjust.
So when you improve one part of the system, the whole system improves. That’s why I usually don’t poke at the problem. Why would I?
Your thoughts?

Sciatic nerve pain? Starting at 50 sec. in this video, I demonstrate a nerve flossing exercise. PLEASE, don’t do anythin...
04/07/2026

Sciatic nerve pain? Starting at 50 sec. in this video, I demonstrate a nerve flossing exercise. PLEASE, don’t do anything that exacerbates the pain. Do this 2-3 times a day, while sitting or while lying on your side.

Plus, ask for professional advice. The longer you wait, the longer it could take for it to heal.

Take care!
And if you know someone suffering from this, please share this with them.

Please contact a professional if the pain persists and don’t do anything that exacerbates the pain. These educational videos do not replace medical advice.

Petit rappel ...parce que je vois tellement souvent des personnes qui souffrent de ces maux et qui s’aperçoivent qu’en a...
04/07/2026

Petit rappel ...parce que je vois tellement souvent des personnes qui souffrent de ces maux et qui s’aperçoivent qu’en augmentant la prise de conscience et en apportant de petits changements les douleurs diminuent et viennent qu’à disparaître.
https://youtu.be/1OxKoMfYEOU?si=tAVHOTOmul-sH1T

Quelques trucs pour vous aider lors d'une douleur dû au nerf sciatique. Si votre mal de dos se fait sentir jusque dans la jambe et même au pied, il y a de fo...

03/30/2026

At 33 minutes in, here is an example of neuroplasticity using the Feldenkrais Method to help a child whose cerebellum was underdeveloped. It is part of a series of documentaries called The Nature of Things (lien dans les commentaires).

This episode focuses on the work of researcher, psychiatrist and author Dr. Norman Doidge.

03/29/2026

Et vous? Comment décrivez-vous la méthode Feldenkrais à quelqu’un qui n’en a jamais entendu parler?
Écrivez votre description dans les commentaires et votez en mettant un cœur sous la description qui vous interpelle le plus!

N’oubliez pas de spécifier si vous faites référence aux cours de groupe ou aux leçons individuelles.

03/28/2026

Y a des jours comme ça! Parfois faut se donner la permission!

03/26/2026

Non mais tsé! Fallait que je le dise!
C’est dit!
Bonne journée!

Merci Sandra Godin pour ce nouveau témoignage sur ma page Google Business. Notez que Google ne me laisse pas changer mon...
03/26/2026

Merci Sandra Godin pour ce nouveau témoignage sur ma page Google Business.

Notez que Google ne me laisse pas changer mon “Google Business” de pays, ne me laisse pas créer une nouvelle page Google Business.

Donc même si Mon Compte Google de Motion Exploration m’affiche encore comme opérant à San Francisco (Depuis 2013) , je vois maintenant des clients à Montréal et à l’occasion à Pont-Rouge (MRC de Portneuf). Je verrai des clients/ étudiants lors de mes passages futurs à San Francisco, mais je ne sais pas pour le moment quand sera mon prochain passage dans la Golden State.

Si vous savez comment créer un nouveau compte Google business ou transférer un compte existant, je serais heureuse d’en savoir plus. Merci

★★★★★

03/22/2026

On s’est souvent fait dire de se tenir droit, mais est-ce que vous vous tenez droit à des moments où vos mouvements deviennent moins fonctionnels? Adaptez-Vous votre “posture “ à l’action que vous effectuez?
Le mot posture vient de “post” ou poteau. Dans la méthode Feldenkrais on suggère ACTure, afin d’être prêt à l’action en tout temps.
Et même si se brosser les dents n’est pas une activité à hâte intensité, on peut quand même adapter!

Ajoutez un petit cœur si cela vous parle!

C’est un grand honneur et un réel plaisir de coanimer un atelier avec ma collègue Claudie Pfeifer lors du Sommet sur la ...
03/19/2026

C’est un grand honneur et un réel plaisir de coanimer un atelier avec ma collègue Claudie Pfeifer lors du Sommet sur la santé intégrative au en mai prochain!

Apportons des outils pour le bien-être des soignant.e.s, car on sait que lorsqu’on se sent mieux, on fait mieux notre travail.

L’éducation somatique est encore peu connue dans le milieu de la santé, et pourtant… knowledge is power! Si l’on souhaite miser sur la prévention, l’éducation est un levier puissant — et il en va de même pour la rééducation. Le psychiatre Norman Doidge a dédié un chapitre entier sur la méthode qu’on enseigne dans son livre “Guérir grâce à la neuroplasticité”.

Et comme le dit Dr Stuart McGill :
« Une fois que vous redonnez du pouvoir à l’individu (en lui redonnant le contrôle), vous répondez à certaines de ses préoccupations psychologiques : auparavant,
il était une victime, et maintenant,
il participe activement à son propre renforcement. »
(Traduction libre – Modern Wisdom Podcast #270, Protecting Spinal Health When Working from Home)

Merci à pour l’organisation de cet événement — une belle continuité après le congrès sur la santé intégrative de janvier dernier.

Partagez avec les médecins, psychologues, kinésiologues, et tous ceux qui œuvrent dans le milieu de la santé et qui pourraient être intéressé.e.s par cet événement.

Au plaisir!

Address

Square Victoria
Montréal, Qc
H3C 0B4

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Monday 8am - 4pm
Tuesday 8am - 4pm
Wednesday 8am - 4pm
Thursday 8am - 4pm
Friday 8am - 4pm

Telephone

+14156780919

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