Ask Dr. Li 美國李氏御方天然保健服務

02/11/2026

年齡只是個數字。愛自己，是終身的課題。
73歲的李薔薇老师是李氏禦方的創始人，也是山東曲阜李氏醫武世家的第5代傳人，良好的心態，是她保持年輕的關鍵。
#李氏御方 #內調外養 #補氣血 #年轻态 #优雅 #身材管理 #爱自己 #70岁 #健康 #健康美 #健康生活 #抗衰老 #退休 #逆龄 #冻龄 #心态

02/07/2026

🧧新年新氣色 ✨ 讓肌膚在農曆年與情人節煥然一新！

現在只要在官網消費滿 $100，即可獲贈精美粉晶刮痧板，並免費參加 Dr. Li 線上Live 90分鐘抗衰老大師課。

在家就能跟著專家學習提拉、緊緻、排毒的專業手法， 由內而外中醫保養方式。🧘‍♀️✨ 贈品數量有限，送完為止！
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🧧New Year, New Glow. ✨ Reveal your best skin yet with our LNY & Valentine’s special.

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Learn the professional techniques to lift, tone, and refresh your complexion at home. 🧘‍♀️✨ Don’t wait—supplies are limited!
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02/06/2026

🍂🥣 秋冬必備暖身藥膳！
❄️天一冷就手腳冰涼？臉色暗淡？
試試這碗“氣血雙補湯”！
羊肉補鐵溫陽補腎、黑木耳潤肺含膠質、紅棗生薑溫和調理補氣血～
每周喝2次，暖身養顏，溫和提升抵抗力。
尤其適合體質偏虛、秋冬怕冷的妳！
燉法簡單，味道醇厚，全家都愛喝。
👇附食譜，跟著Dr. Li 一起來滋補一下吧！

烹調步驟：
🔸 羊肉焯水去腥
🔸 黑木耳泡發撕小朵
🔸 所有食材下鍋，加水慢燉1小時
🔸 加胡蘿蔔再燉30分鐘
🔸 加鹽調味，完成！
⏰ 慢燉好湯，滿屋暖香～暖心暖胃，喝出好氣色💖

🍂🥣 Essential Warming Herbal Soup for Autumn and Winter!
❄️ Cold hands and feet? Dull complexion?
Try this "Dual Nourishment Soup for Qi and Blood"!
Lamb replenishes iron, warms the body, and strengthens the kidneys; black fungus moisturizes the lungs and contains collagen; red dates and ginger gently regulate and nourish qi and blood.
Drink it twice a week to warm your body, nourish your complexion, and gently boost immunity.

Especially suitable for those with a weaker constitution who feel chilly in autumn and winter!

Simple to stew, rich in flavor, and loved by the whole family.
👇 Recipe included—follow Dr. Li to nourish yourself together!

🍜 Cooking Steps:
🔸 Blanch the lamb to remove any gamey taste.
🔸 Soak the black fungus and tear into small pieces.
🔸 Add all ingredients to a pot, cover with water, and simmer slowly for 1 hour.
🔸 Add carrots and simmer for another 30 minutes.
🔸 Season with salt, and done!
⏰ A slowly simmered soup fills the house with warmth and fragrance—warming your heart and stomach, and restoring a healthy glow 💖

#李氏御方 #養生食譜 #羊肉湯 #廚房小白也能做
#補氣血 #美容養顏 #內調外養
#家常養生湯 #食療養 #秋冬養生 #藥膳湯 #暖身湯

02/04/2026

肚子大不是胖，而是 #經絡不通，骨盆前傾， #内腹脂肪的堆積！

帶脈瘦腰操，每天5分鐘，跟著Maggie老師一起用 #經絡運動，由內而外的甩掉肉肉，調整骨盆，真的有效！

Big belly? It isn't just about being overweight — it's often caused by meridian blockages, anterior pelvic tilt, and the buildup of visceral fat!

Try our Belt Meridian Waist-Trimming Exercise! Just 5 minutes a day with Coach Maggie. Use meridian fitness to shed pounds from inside out, adjust your pelvis, and see real results!

No gym. No equipment. Just results.

#李氏御方 #瘦肚子 #減肥 #體態矯正 #中醫養生 #放鬆 #自律人生 #鍛煉 #內臟脂肪 #減脂

01/18/2026

🚶今天你是如何走路的？走路走對了，好處數不完！來跟Dr. Li 一起正確走路吧！

1️⃣ 強健心臟與血管：規律步行能降低血壓、改善血液循環、降低“壞膽固醇”（LDL），從而顯著減少心臟病和中風的風險。

2️⃣ 健康體重與代謝：幫助燃燒熱量，控制體重，並提高身體對胰島素的敏感性，是預防和管理2型糖尿病的有效方式。

3️⃣ 增強骨骼與肌肉：作為一項負重運動，它能減緩骨質流失，預防骨質酥鬆，並鍛鍊腿部、臀部和核心肌群的力量。

4️⃣ 改善關節與平衡：能潤滑和強化關節，提高身體的協調性與平衡能力，降低跌倒風險。

5️⃣ 提升免疫力：規律的中等強度步行可以促進免疫細胞循環，幫助身體更有效地抵御感染。
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🙋 How did you WALK today? The correct walking can help improve your health in so many ways!

1️⃣ Stronger Heart and Blood Vessels: Regular walking can lower blood pressure, improve blood circulation, and reduce "bad cholesterol" (LDL), thus significantly reducing the risk of heart disease and stroke.
2️⃣ Healthy Weight and Metabolism: It helps burn calories, control weight, and improve the body's sensitivity to insulin, making it an effective way to prevent and manage type 2 diabetes.
3️⃣ Stronger Bones and Muscles: As a weight-bearing exercise, it slows bone loss, prevents osteoporosis, and strengthens the leg, hip, and core muscles.
4️⃣ Improved Joints and Balance: It lubricates and strengthens joints, improves coordination and balance, and reduces the risk of falls.
5️⃣ Boosted Immunity: Regular moderate-intensity walking can promote the circulation of immune cells, helping the body fight off infections more effectively.

#走路带风 #走路 #經絡運動 #李薔薇 #李氏御方

01/12/2026

I have long been reflecting on a soul-piercing question that spans ten thousand years:
Who am I? Where does humanity come from? Where do I come from? Where am I now? Why am I here? Where will I go, and where should I be heading?

01/10/2026

01/09/2026

今天是我們的新年第一堂課，由李薔薇教授傳授她54年行醫經驗與研究女性健康抗衰的結晶。

我們今年的課程將安排在四個季度里，分別深入研究四種快速提升自己能量和由內而外重新塑造自己最佳方法！

我們本季度的重點學習是
— 極限抗衰！

一：我們課堂重點內容：

1:打開大腦皮層松果體細胞！運用印堂點撥開穴法，刺激腦垂體活躍更新！

2:明亮雙額、祛除魚尾皺紋、提升耳朵聽力的撥筋點穴法、立即達到耳聰眼明的效果
� 在這嶄新的年度里，我們的課程不僅僅使你在肌體顏面大幅提升，更是使自己這個這個小宇宙和整個大宇宙相連接，達到天人合一的能量啓動課程，你將學習到的不是魔術的神奇方法，而是岐黃千年的智慧的抗衰秘芨！

請同學們準備冰的撥筋板、精油、一面小鏡子🪞
⏰上課時間：
PT 6.45pm
CT 8.45pm
ET 9.45pm
NZT 3.45pm Sat
Asia 10.45 Sat

Zoom 上小班指導
Maggie老師&Dr Li李薔薇老師和大家馬上課堂見

老師們歡迎大家回來課堂並在此祝福
🎉全家喜樂平安喜迎春節

01/01/2026

#新年伊始，為自己的 #健康「注」入新能量！

新年不只是新的開始，更是重新關注自己的時刻。在這充滿祝福的季節裡，別忘了將「健康」放在願望清單的第一位——因為有健康是“1”，後面的“0”才有意義，才能陪伴所愛的人走更長遠的路，享受更多團聚的歡笑。

新的一年，邀請你為自己許下幾個簡單的承諾：

✅為飲食「注」入均衡：多一份蔬菜，少一點負擔。

✅為日常「注」入活動：每天經絡運動十分鐘，累積活力的泉源。

✅為心靈「注」入平靜：每天留五分鐘給自己，深呼吸，放下焦慮。

✅為習慣「注」入規律：早睡早起，讓身體找到穩定的節奏。

改變不必劇烈，微小而持續的堅持，會讓你在年底時感謝自己的開始。健康不是目標，而是一種溫柔對待自己的生活方式。

新年進步，健康同行！ 🌱

Let the New Year begin with a NEW YOU — let's infuse fresh energy into your health!

The new year is a moment to refocus on yourself. In this season filled with blessings, don't forget to place "health" at the top of your wish list—because with a healthy body, you can walk a longer path with loved ones and enjoy more laughter and reunions.

For the new year, we invite you to make a few simple commitments to yourself:

✅ Focus on balanced nutrition: Add more vegetables, reduce a little burden.

✅ Focus on daily movement: Meridian exercise for 10 minutes each day, accumulating a wellspring of vitality.

✅ Focus on mental calm: Set aside five minutes daily for yourself—breathe deeply and release anxiety.

✅ Focus on consistent habits: Sleep and wake up early, allowing your body to find a steady rhythm.

Change doesn't need to be drastic. Small, consistent efforts will make you thankful by year's end for having started.

May you find both physical and mental steadiness in the new year！

#ɴᴇᴡʏᴇᴀʀ2026 #新年 #健康計畫 #李氏御方

06/01/2025

端午節粽子美味但又怕不消化增脂肪，怎麼辦？ 今天李醫師給大家分享這個簡單美味的消脂果汁。收藏起來吧！ #逆齡抗衰 #中醫養生

05/02/2025

🌸母親節福利公益課🌸
【刮】出好氣色 +【動】出好體態
- 經絡刮痧凍齡術，科學塑體運動 90分鐘 LIVE 鐘實作課程

✨熟齡女性如何越活越年輕？想要改善皮膚鬆弛，氣血不足，體態不佳，腰酸背痛？由國醫大師李薔薇教授 × 谷歌總部特聘健康導師Maggie老師，手把手的教你從經絡美顏到筋膜塑體的秘笈。一起來體驗由六代傳承的中醫智慧 + 54年臨床經驗，與硅谷大健康前沿的結晶！

✨課程內容：
- 疏通面部經絡，淡化皺紋、提拉緊致
- 調理氣血，改善水腫、重塑曲線
- 重點經絡與保養手法穴位講解

✨準備事項：
- 舒適的運動裝，飲用水，面部按摩精油（或潤滑性的乳液），刮痧板（可用瓷湯匙暫時代替），台式小鏡子
- 最好能開視頻與老師互動

🙋 如何報名：
在下方留言，或
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