LEAP Physio

Take the LEAP into Pelvic Floor Physical Therapy!

02/16/2026

LEAP has relocated! Starting Monday, 2/16, all appointments will be in the new location. We look forward to seeing you there!

02/10/2026

Tinkle-talk: Nothing is TMI today!

I’ve got the lab coat, the stethoscope, and the clinical expertise (plus a very waggy tail). I’m opening up the floor for the real, the raw, and the "too-embarrassing-to-ask."

From bladder habits to core pressure, nothing is TMI. Comment or DM your questions!

Whether it's a leaky faucet or a ruff time with tension, talking to a specialist is the best way to get back to your 100% zoomies!

🐶🥼 — Dr. Ella, DPT (Dog of Physical Therapy)

01/14/2026

Why I’m on my knees (and you should be too) 🔑
The Reality: If you’re leaking during core work, the move is too hard. Harder isn’t better—functional is better.

The Fix: Side planks from knees + a leg lift:

Align: Ribs stacked over pelvis.

Connect: Bottom hip drives the lift.

React: Catch a sneeze before it happens.

The Rule: If you can’t sneeze-proof it on your knees, don't do it on your toes.

01/09/2026

El parto no tiene por qué ser estresante si estás preparada. 🤰✨

La fisioterapia del suelo pélvico te ayuda a prepararte para el parto, centrándose en el cuerpo en su conjunto. Hacemos hincapié en la alineación corporal completa y la respiración para que te sientas segura y con control, haciendo que el proceso sea mucho menos abrumador.

Por qué funciona:

Preparación sin estrés: Pasa del miedo al empoderamiento.

Parto más fácil: Aprende a relajar los músculos para que el bebé descienda sin problemas.

Recuperación integral: Un enfoque completo significa una recuperación más rápida y fuerte.

Elimina el estrés de tu experiencia de parto: ¡llama hoy mismo para programar una cita!

01/07/2026

Labor doesn’t have to be stressful when you’re prepared. 🤰✨

Pelvic Floor PT helps you prepare for delivery by focusing on the body as a whole. We emphasize full-body alignment and breathing so you can feel confident and in control, making the process much less overwhelming.

Why it works:

Stress-Free Prep: Move from fear to empowerment.

Easier Delivery: Learn to lengthen muscles so baby can descend smoothly.

Whole-Body Healing: A comprehensive approach means a faster, stronger recovery.

Take the stress out of your birth story—call to schedule an appointment today!

01/01/2026

Año Nuevo, ¡nueva energía! 🥂

¡Basta de tensión! En 2026, cambiamos la rigidez por la flexibilidad. Si tu suelo pélvico está siempre contraído, está agotado, no fuerte.

El reinicio: Postura del bebé feliz 👶✨

Usa esta postura para respirar profundamente y, por fin, relajar los músculos. Empieza el año con flexibilidad, sin rigidez. 🌬️

12/30/2025

New Year, New Flow 🥂

Stop the squeeze! In 2026, we’re trading clenching for lengthening. If your pelvic floor is always "on," it’s exhausted, not strong.

The Reset: Happy Baby Pose 👶✨

Use this pose to breathe deep and finally let your muscles relax. Start the year supple, not stuck. 🌬️

12/25/2025

¿Atascado en el baño? 🚽

Si llevas sentado más de 10 minutos, un banquito de baño podría ser justo lo que necesitas. Sentarse de forma convencional mantiene el suelo pélvico tenso, pero elevar las rodillas "desbloquea" el camino para una evacuación sin esfuerzo.

La solución:
Eleva las rodillas: Coloca las rodillas por encima de las caderas. ¿No tienes un banquito de baño? No te preocupes: usa una canasta de ropa, bloques de yoga o un banquito de baño

Inclínate y respira: Inclínate hacia adelante y respira profundamente con el abdomen. ¡Hacer fuerza solo tensa los músculos que necesitas relajar!

No querrás pasar las fiestas atascado en el baño, ¡prueba estos consejos y disfruta de estas fiestas! ✨

12/23/2025

Stuck on the throne? 🚽

If you’ve been sitting for 10+ minutes, a Squatty Potty may be just what you need. Standard sitting keeps your pelvic floor tight, but elevating your knees "unlocks" the path for a stress-free movement.

The Fix:

Elevate: Get your knees above your hips. No Squatty Potty? No worry—use a laundry basket, yoga blocks, or a step stool.

Lean & Breathe: Lean forward and take deep belly breaths. Straining only tightens the muscles you need to relax!

You don't want to spend the holiday this week stuck on the throne, try these tips and enjoy this holiday season! ✨

12/16/2025

That ache isn't 'just normal.' 🤯

Did you know your pelvic floor could be the root cause of that nagging pelvic pain? It's often the missing link!

From tightness to weakness, these muscles matter.

The solution is closer than you think: Look into Pelvic Floor Physical Therapy. Call to schedule an appointment today!

12/04/2025

¿El dolor durante las relaciones sexuales está arruinando tu relación? 💔

¡BASTA! Te han dicho que "aguantes", pero el dolor durante la intimidad NO ES NORMAL.

Este dolor suele deberse a que los músculos del suelo pélvico están demasiado tensos. El ciclo de dolor, miedo y evasión destruye la conexión.

No dejes que el dolor controle tu vida amorosa.

¡Llama hoy mismo para programar una cita!

12/02/2025

Is pain during in*******se ruining your relationship? 💔

STOP! You've been told to "suck it up," but pain during intimacy is NOT NORMAL.

This pain often stems from pelvic floor muscles that are too tight. The cycle of pain, fear, and avoidance destroys connection.

Don't let pain control your love life.

Call to schedule an appointment today!

Address

279 E 5900 S, Suite #200
Murray, UT
84107

Website

http://leappt.com/

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