03/26/2026
Guarda esto si eres de las que empieza todo y no termina 🔁 y comenta SACRO si quieres más ejercicios así.
🙌 coloca tus manos en el vientre bajo, debajo del ombligo.
💨 respira lento y profundo…
inhala por nariz, exhala por boca (3 veces).
💧Empieza a mover suavemente tus caderas (no perfecto, solo fluido… como si siguieras una música interna).
🔥Cierra los ojos y repite:
“Me permito sentir.”
Luego di 👉 ‘Hoy termino ______ aunque no sea perfecto’
Luego haz SOLO 5 minutos de eso, que quieres terminar.
No más.
El no se activa con presión…
se activa con movimiento.”