Psycho clinic /Dr. Margret Magdy

06/28/2025

🤔🤔️ مجموعة علاجية_ هنا والان 🤔🤔
🔷️ المجوعة العلاجية قبول وحس ومشاركة
🔷️ الوعى ونس ومشاركة
🔷️ اسمح لنفسى ألمس جرحى بايدى
🔷️ مافيش تغيير من غير معاناة
🔷️ العلاج معاناة والم ، بس يستحق
🔷️ مسوؤليتى هى الالتزام بالعلاج
🔷️ تاخذ اسوء ما فى العلاج بعدم الالتزام والتخلى عن مسوؤليتك فى الاستمرار
🔷️ جهد / انتظام / مثابرة / مشاركة
🔷️ احس ب ألمى واستوعبه واعبر عنه
🔷️ اللى بيعوز بيقدر

يوم الثلاثاء - مستشفى الجامعة بالمنيا
يوم الأربعاء - مستشفى الصحة النفسية بالمنيا الجديدة

06/16/2025

سعادتك تعتمد على نظرتك للحياة وطريقة تفكيرك.
فإن رأيت الجمال فى التفاصيل الصغيرة، عشت ممتنا، وأن آمنت ان كل تحد يحمل فرصة، أصبحت أقوى
فالعقل الايجابى لا يتجاهل الواقع
بل يختار ان يرى النور رغم العتمة
كن أنت مصدر السلام بداخلك ولا تنتظر ان تهبه لك الظروف
فالسعادة لا تمنح من الخارج
بل تصنع فى الداخل

حين تدرب عقلك على الامتنان ترى النعم التى كنت تغفل عنها
وحين تغير منظورك تتغير مشاعرك وتتعدل حياتك
ليست السعادة فى غياب المشاكل لكن فى القدرة على التعامل بهدوء وثقة
🔷️ عن العقل الواعى هنا والان اتحدث 🔎
#💡نور_لمبة_الوعى💡

05/29/2025

ناس كتير بتفتكر ان الصحة النفسية حاجة ثانوية بنفكر فيها بس لما نتعب
بس الحقيقة هى ان التوازن النفسي هو اللى بيخلينا نكمل نشتغل ونعافر وننجح
زى ما بنهتم ب الاكل والنوم والجسم محتاجين جدا نهتم بالعقل والمشاعر
🔶 ️الضغط والتوتر والعصبية شئ مش عادى ولا كلنا كده زى الناس ما بتقول
🤔 ده جرس إنذار ان فى حاجة محتاجة تتظبط
🔎 اسمع لجسمك ومشاعرك ويفضل تاخد وقت_ ولو صغير _ ترتاح فيه. ده مش ضعف ده وعى
🔷️ وما تتكسفش تطلب مساعدة
#💡نور لمبة_الوعي💡

05/16/2025

🔷️ الاستقرار والتوازن النفسى النسبي مش معناه انك تكون مبسوط وسعيد طول الوقت
🔷 ️لكن هو بيتلخص فى انك تتقبل مرورك بحالات مزاجية مختلفة ومتنوعة - لكن مش حادة ومفاجئة - فى اليوم الواحد
انت فى النهاية انسان !
🔷️ بس المهم انك تكون واعى بالمشاعر ده
لان الوعى فى حد ذاته استقرار ونضوج وكبران
#💡نور_لمبة_الوعى

05/13/2025

لكل انسان منا نقاط عمياء لا يراها فى نفسه لكن مشاركته أمام آخرين ومشاركة آخرين أمامه
تساعدانه آت يراها بصورة غير مهددة وغير متحدية
كتاب صحة العلاقات
د .اوسم وصفى
💡

02/23/2025

12/13/2024

جلسات العلاج النفسى
💡

10/22/2024

💡الصحة النفسية 💡
🔎 الرعاية الذاتية
عامل نفسك كاولوية
🔎 العادات
استبدل العادات المدمرة بعادات جديدة وروتين صحى
🔎 اتصل
انشاء حدود فى علاقتك لتحويلها لروابط صحية تدوم
🔎 تخلى
عن العادات والاشخاص والاماكن التى تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك
💡

10/10/2024

فى اليوم العالمى للصحة النفسية
تحية لكل انسان بيحاول يكون ايجابي ويخرج بره نفسه
ويساعد غيره
بالرغم من كل الظروف الصعبة والشخصيات السلبية 🩵❤️💜

09/20/2024

🕺🕺طفل فرط الحركة والمدرسة🕺🕺
🔷️ تقليل ساعات اللعب دون منعها
🔷️ النوم فى ميعاد محدد للاسرة
🔷️ تنظيم مواعيد الدواء المحدد من الطبيب
🔷️ تقليل الاطعمة والمشروبات ذات المواد الحافظة
🔷️ متابعة جلسات تعديل سلوك وتنمية مهارات مع مختص
🔷️ تقسيم الوقت بين اللعب والطعام والدراسة والنوم ...الخ
💡
🕺🕺

09/12/2024

كثيرا ما نقابل الاخرين
لكن
نادرا ما نقابل انفسنا
💡

08/28/2024

⁉️اعمل ايه لو ابنى او بنتى رجع لى بتصرف من بره البيت مش محترم (لفظ او حركة او سلوك )
🔷️ متخافيش
تعبك فى الاهتمام والتربية مراحش على الفاضى

🔷️ التجاهل
عدم الاهتمام بالسلوك بيقلله ويطفيه
والتجاهل مش معناه ان انت موافق على السلوك

🔷️ امدحى
ابنك او بنتك على اى سلوك كويس حتى لو صغير

🔷️. عدم الضرب والعنف
الضرب بيزيد السلوك الغلط ويثبته

💡