Men vi sinh cao cấp 12 chủng lợi khuẩn Hàn Quốc Alive probiotics

Men vi sinh cao cấp 12 chủng lợi khuẩn Hàn Quốc Alive probiotics Your health is our greatest concern

😖😖TÌNH TRẠNG TRẺ BIẾNG ĂN, CHÁN ĂN, QUẤY KHÓC TRONG MỖI BỮA ĂN 💬💬Biếng ăn ở trẻ là tình trạng trẻ nhỏ mất cảm giác thèm ...
05/17/2022

😖😖TÌNH TRẠNG TRẺ BIẾNG ĂN, CHÁN ĂN, QUẤY KHÓC TRONG MỖI BỮA ĂN

💬💬Biếng ăn ở trẻ là tình trạng trẻ nhỏ mất cảm giác thèm ăn , cơ thể không hấp thụ được lượng thức ăn cho bé hàng ngày . Nguyên nhân phần lớn các bé mắc phải là do đường ruột gặp vấn đề làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột

♨️Bổ sung Men vi sinh hàng ngày giúp tăng cường hấp thu vượt trội cho bé
♨️Giúp trẻ bổ sung lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích ăn ngon miệng
♨️“Bảo vệ” hệ tiêu hóa khỏe mạnh , tăng cường miễn dịch

🔰Alive Probiotics – 12 chủng lợi khuẩn, 4 tỷ lợi khuẩn +2,55mg Kẽm/gói
🔰Kết hợp thêm KẼM tăng cường miễn dịch cho bé
🔰Hương vị sữa chua dâu thơm ngon dễ uống
🔰Nhập khẩu 100% Hàn Quốc
---------------------------------------------
Hãy liên hệ với Nutrionelife ngay hôm nay để được các chuyên gia tư vấn.
🛒 Sản phẩm được bán tại các hiệu thu.ốc lớn trên toàn quốc.
🏢C.ông ty TNHH Thương mại Nutrionelife Việt Nam
Số 26 liền kề 9, KĐT Văn Phú, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
🌎http://nutrionelife.vn

10/10/2021

🎥🎥📺📺CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN GIA CHO MỌI NHÀ_ VTC6
𝐌𝐞𝐧 𝐯𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐀𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬 𝐯𝐚̀ 𝐀𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬 𝐏𝐥𝐮𝐬

PGS. TS Trần Đình Toán – Nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng chia sẻ về cách điều trị bệnh về đường tiêu hóa cho trẻ em và người lớn qua chương trình Kênh

👉Sản phẩm Men vi sinh và Men vi sinh được chuyên gia đánh giá cao nhờ :

🔰Phủ màng sinh học Bio film - C.ông nghệ sản xuất hiện đại tiên tiến hiện nay, quả_gấp 100 lần so với Probiotics thông thường
🔰Bổ sung hàm lượng kẽm cao giúp tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, giảm tình trạng tiêu chảy ở trẻ
🔰Đa chủng lợi khuẩn
🔰Hương vị sữa chua dễ uống
🔰Phù hợp cho mọi lứa tuổi

🔺Men vi sinh Alive Probiotics _ mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh
🔺Men vi sinh Alive Probiotics Plus_ Đường ruột khỏe không lo miễn dịch kém
----------------------------------------------------
Hãy liên hệ với Nutrionelife ngay hôm nay để được các chuyên gia tư vấn.
🛒 Sản phẩm được bán tại các cửa hàng dược phẩm lớn trên toàn quốc.
🏢C.ông ty TNHH Thương mại Nutrionelife Việt Nam
Số 26 liền kề 9, KĐT Văn Phú, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
🌎http://nutrionelife.vn/

Xin chân thành cảm ơn những chiến binh áo trắng và toàn thể27/2 Nutrionelife Việt Nam  Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Na...
02/27/2021

Xin chân thành cảm ơn những chiến binh áo trắng và toàn thể
27/2 Nutrionelife Việt Nam Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam, chúc Việt Nam sẽ đoàn kết - tương trợ - nổ lực - chung tay đẩy lùi dịch bệnh.

✨Nhân dịp Giáng sinh, Nutrionelife Việt Nam  xin gửi những lời chúc an lành ,ấm áp tới tất cả mọi người, quý khách hàng ...
12/24/2020

✨Nhân dịp Giáng sinh, Nutrionelife Việt Nam xin gửi những lời chúc an lành ,ấm áp tới tất cả mọi người, quý khách hàng thân yêu Chúc bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và bạn bè!
💟Merry Christmas 2020!💟

THỬ THÁCH NHẮM MẮT ĐỨNG 1 CHÂN ĐỂ PHÁT HIỆN NGUY CƠ ĐỘT QUỴ Sau thông tin nghệ sĩ Chí Tài đột ngột qua đời vào ngày 9/12...
12/10/2020

THỬ THÁCH NHẮM MẮT ĐỨNG 1 CHÂN ĐỂ PHÁT HIỆN NGUY CƠ ĐỘT QUỴ

Sau thông tin nghệ sĩ Chí Tài đột ngột qua đời vào ngày 9/12 vì đột quỵ, nhiều người phát hiện ra trước đó nam danh hài đã tham gia một chương trình về sức khỏe và được bác sĩ chuyên ngành đánh giá là "Tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ cao". Kết luận này được đưa ra khi Chí Tài thực hiện thử thách đứng 1 chân nhưng chỉ giữ được thăng bằng trong vòng 4-7 giây, trong khi người thường có thể đáp ứng tối thiểu là 20 giây.

Bài thử nghiệm nhắm mắt đứng 1 chân từng được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh khả năng dự đoán sức khỏe của nó.
Để thực hiện thử nghiệm này, đầu tiên bạn phải cởi giày, đặt tay lên hông và đứng trên một chân, sau đó nhắm mắt lại.

Bài kiểm tra kết thúc ngay khi bạn di chuyển bàn chân trụ hoặc khi bạn phải đặt chân kia xuống sàn nhà để khỏi té.

Kết quả cho thấy những người có khả năng giữ thăng bằng kém, chỉ đứng được trung bình tối đa 2 giây, có nguy cơ tử vong cao gấp 3 lần trong 13 năm tiếp theo so với những người có thể đứng được 10 giây trở lên. Thời gian giữ thăng bằng có xu hướng giảm xuống nhanh chóng ở người lớn tuổi.

Via: Lost Bird







Ngày 5/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội (CDC Hà Nội) đã có báo cáo về 2 trường hợp có xét nghiệm dương tính với S...
12/05/2020

Ngày 5/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội (CDC Hà Nội) đã có báo cáo về 2 trường hợp có xét nghiệm dương tính với SARS-CoV-2, trong đó có 1 trường hợp là cán bộ ngoại giao nhập cảnh, được cách ly tại nhà ở quận Bắc Từ Liêm và 1 trường hợp tái dương tính sau khi ra viện 3 ngày tại quận Đống Đa.

Theo đó, trường hợp thứ nhất tại quận Bắc Từ Liêm là cán bộ ngoại giao Lybia (nam, 54 tuổi, sinh sống và làm việc tại Việt Nam). Ngày 12/11, bệnh nhân bay sang Thổ Nhĩ Kỳ và ở đó đến ngày 19-11 đón gia đình (gồm vợ và 4 con) về Việt Nam trên chuyến bay QR976 quá cảnh tại Doha (Qatar), hạ cánh tại sân bay Nội Bài vào 18h45 ngày 19/11.

Do bệnh nhân là cán bộ ngoại giao nên bệnh nhân và gia đình được đưa về cách ly tại nơi ở (phòng 2402 Tòa N01T4 Ngoại giao đoàn phường Xuân Tảo, quận Bắc Từ Liêm).

Ngay trong đêm, khi gia đình Đại sứ quán về địa phương, Trung tâm Y tế quận Bắc Từ Liêm đã lấy mẫu xét nghiệm lần 1 và kết quả 6 người đều âm tính.

Ngày 30/11, bệnh nhân thấy mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu, huyết áp đo 140/90 mmHg (trên bệnh nền cao huyết áp và tim mạch), được Trung tâm cấp cứu 115 Hà Nội đưa vào Bệnh viện Đa khoa Đức Giang khám và điều trị bằng xe chuyên dụng. Tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang, bệnh nhân được khám, điều trị tại khu cách ly tại đơn nguyên điều trị COVID-19; 4 nhân viên tiếp xúc với bệnh nhân có sử dụng quần áo bảo hộ, khẩu trang, mạng che mặt đầy đủ. Sau đó, 17h ngày 1/12, được Trung tâm cấp cứu 115 Hà Nội chuyển về tiếp tục cách ly tại nơi cư trú.

Ngày 3/12, bệnh nhân lấy mẫu xét nghiệm lần 2 và cho kết quả dương tính. Sau đó, bệnh nhân được chuyển đến Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương cơ sở 2 cách ly và điều trị. Ngoài ra, kết quả xét nghiệm của vợ và 4 con của bệnh nhân đều âm tính với SARS-CoV-2. Hiện, vợ và các con của bệnh nhân được chuyển đến cách ly tập trung tại Bệnh viện Công an thành phố. Tại khu vực nhà của bệnh nhân và khu vực xung quanh được phun khử khuẩn.

Trường hợp thứ 2 tại quận Đống Đa là ca tái dương tính của bệnh nhân N.A.D (nam, 55 tuổi). Bệnh nhân là BN1150 nhập cảnh từ Pháp, đã công bố trước đây, cách ly điều trị tại Trung tâm Y tế huyện Long Điền, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, ra viện ngày 1/12/2020, được cách ly tại nhà và lấy mẫu lần 1 ngày 3/12/2020, kết quả dương tính ngày 4/12/2020.

Bệnh nhân ra viện ngày 1/12, được cách ly tại nhà và lấy mẫu lần 1 ngày 3/12 và cho kết quả dương tính ngày 4/12. Hiện, bệnh nhân được chuyển tới các ly điều trị tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới trung ương cơ sở 2. Người tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân (F1) là con gái và lái xe taxi chở bệnh nhân được cách ly tại nhà và lấy mẫu xét nghiệm. Ngoài ra, người hàng xóm của bệnh nhân (F2) cũng được cách ly tại nhà.

CDC Hà Nội cho biết sẽ tiếp tục cách ly, theo dõi sức khỏe các trường hợp tiếp xúc gần, điều tra xác minh mở rộng các trường hợp liên quan.

VTV.vn/HanoiTV
-----------
Đồng hành cùng VTV3:
- Fanpage: https://facebook.com/giaitrivtv3
- Báo điện tử VTV: https://vtv.vn
- Xem trực tuyến: https://vtvgo.vn/xem-truc-tuyen-kenh-vtv3-3.html

💢HIỂU RÕ THẾ NÀO LÀ   VÀ   💥📍Phân biệt đúng tránh nhầm lẫn khi sử dụng? ✏️✅Men vi sinh được chỉ định khi sự cân bằng hệ ...
11/30/2020

💢HIỂU RÕ THẾ NÀO LÀ VÀ 💥

📍Phân biệt đúng tránh nhầm lẫn khi sử dụng? ✏️

✅Men vi sinh được chỉ định khi sự cân bằng hệ tạp khuẩn đường ruột bị xáo trộn, dẫn đến rối loạn tạp khuẩn, thường gặp ở bệnh nhân điều trị kháng sinh kéo dài. Men vi sinh có tác dụng bổ sung vi khuẩn có lợi cân bằng hệ vi sinh đường ruột , cải thiện tình trạng táo bón tiêu chảy, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng. Biểu hiện loạn khuẩn ruột là đi ngoài phân sống, tiêu chảy, khó tiêu,chán ăn,trẻ em chậm hấp thu, lười ăn.....

✅Men tiêu hóa chỉ định cho bệnh nhân thiếu men tiêu hóa như: người bị ngộ độc thực phẩm, người thường xuyên bị stress, người dùng bia rượu kéo dài, bệnh nhân dùng thuốc (nhất là kháng sinh)... việc tiết men bị hạn chế, thức ăn không tiêu hóa tốt dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy...

⚠️⚠️ Chỉ định sử dụng men vi sinh và men tiêu hóa có biểu hiện tương đối giống nhau nên mọi người chú ý khi có nhu cầu cần sử dụng sản phẩm

-------------------------------------------------
Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được các chuyên gia tư vấn.
🛒 Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc.
🔶 Công ty TNHH Thương mại Nutrionelife Việt Nam
🏢Số 26 liền kề 9, KĐT Văn Phú, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
🌐 http://nutrionelife.vn/
☎️ Hotline: 0968 711 550

🔸LỰA CHỌN MEN VI NÀO TỐT NHẤT❓❓❓Men vi sinh nào tốt nhất đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm. Hiện nay trên thị trư...
10/26/2020

🔸LỰA CHỌN MEN VI NÀO TỐT NHẤT❓❓❓

Men vi sinh nào tốt nhất đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại men vi sinh trong và ngoài nước với nhiều mức giá , nhiều công ty sản xuất phân phối khác nhau. Việc chọn lựa loại men vi sinh nào tốt nhất là vấn đề băn khoăn của người tiêu dùng?

👉

Lựa Chọn Men Vi Sinh Nào Tốt Nhất

⚠️ NHẪM LẦN GIỮA VIÊM ĐẠI TRÀNG VÀ HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH⁉️Các chứng rối loạn tiêu hóa như:đau bụng, sôi bụng, trướng...
10/03/2020

⚠️ NHẪM LẦN GIỮA VIÊM ĐẠI TRÀNG VÀ HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH⁉️

Các chứng rối loạn tiêu hóa như:đau bụng, sôi bụng, trướng bụng, rối loạn đại tiện, tiêu chảy, táo bón,… đều là các dấu hiệu của bệnh viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Do đó, có rất nhiều người đã nhầm lẫn, tự ý mua thuốc về điều trị gây lãng phí cả về thời gian và tiền bạc mà bệnh vẫn chưa khỏi. Cùng Nutrionelife tìm hiểu về cách phân biệt hai loại bệnh qua bài viết dưới đây nhé!

👉 http://nutrionelife.vn/phan-biet-viem-dai-trang-va-hoi-chung-ruot-kich-thich-n71698.html
----------------------------------------------------------------------------
👉Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được các chuyên gia tư vấn.
🛒 Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc lớn trên toàn quốc.
🔶 Công ty TNHH Thương mại Nutrionelife Việt Nam
🏢Số 26 liền kề 9, KĐT Văn Phú, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
🌐 http://nutrionelife.vn/
☎️ Hotline: 0968 711 550

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NutrioneLife - sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại được Bộ Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc chứng nhận

[VỤ PATE MINH CHAY GÂY ĐỘC] NGƯỜI DÂN TẠM THỜI KHÔNG MUA, KHÔNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA CÔNG TY LỐI SỐNG MỚI VÌ NHIỄM VI KH...
08/31/2020

[VỤ PATE MINH CHAY GÂY ĐỘC] NGƯỜI DÂN TẠM THỜI KHÔNG MUA, KHÔNG SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA CÔNG TY LỐI SỐNG MỚI VÌ NHIỄM VI KHUẨN KỴ KHÍ CÓ ĐỘC LỰC RẤT MẠNH, ẢNH HƯỞNG NẶNG NỀ ĐẾN SỨC KHỎE

Trong văn bản gửi các Sở y tế tỉnh thành, Ban Quản lý an toàn thực phẩm Bắc Ninh, TP. Hồ Chí Minh và Đà Nẵng, Cục An toàn thực phẩm đề nghị phối hợp với cơ quan chức năng trên địa bàn, chủ động kiểm tra, giám sát, thu hồi sản phẩm của Công ty TNHH Hai thành viên Lối sống mới, địa chỉ tại tổ 2, thị trấn Đông Anh, huyện Đông Anh, Hà Nội.

Hiện công ty có 13 sản phẩm, gồm Pate Minh Chay Pate nấm hầu thủ, Ruốc nấm Heri vị hảo hạng, Muối vừng bát bảo đặc biệt, Ruốc nấm Heri hương thảo mộc, giò nấm lúa mì, Ruốc nấm truyền thống, Ruốc nấm sả ớt, Ruốc nấm cháy tỏi...

Cục An toàn thực phẩm cũng đề nghị các chi cục, Ban An toàn thực phẩm thông tin cảnh báo khẩn cấp cho người tiêu dùng tạm thời không mua, dùng sản phẩm của Công ty TNHH Hai thành viên Lối sống mới, thông báo cho cơ quan chức năng y tế địa phương nếu còn sản phẩm.

Đối với sản phẩm Pate Minh Chay, cần ngừng ngay việc sử dụng, niêm phong phần còn lại ở khu vực riêng biệt, theo dõi sức khỏe và đến ngay cơ sở y tế nếu có bất thường.

Trước đó, ngày 29/8, Cục an toàn thực phẩm ra thông báo khẩn cấp về việc trong thời gian qua (từ ngày 13/7 đến 18/8/2020) đã xuất hiện rải rác 9 ca bệnh phải điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai (02 ca bệnh), tại Bệnh viện Chợ Rẫy (05 ca) và Bệnh viện Nhiệt Đới TP. Hồ Chí Minh (02 ca) từ một số tỉnh/thành phố trong cả nước với triệu chứng mệt mỏi, sụp mi mắt, tứ chi yếu cơ, khó nuốt, liệt cơ, khó thở...

Thông báo khẩn của Cục An toàn thực phẩm cho biết, qua điều tra cho thấy các bệnh nhân đều sử dụng sản phẩm Pate Minh Chay của Công ty TNHH Hai Thành viên Lối sống mới (Địa chỉ tại Tổ 2, thị trấn Đông Anh, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội) sản xuất và kinh doanh trực tiếp qua mạng (trang Website của công ty: pate.1001monchay.com; minhchay.com).

Kết quả kiểm nghiệm ban đầu một số sản phẩm “Pate Minh Chay” của các lô khác nhau đã phát hiện vi khuẩn Clostridium botulinum typ B. Đây là vi khuẩn kị khí tuyệt đối, sinh bào tử; độc tố của vi khuẩn Clostridium botulinum có độc lực rất mạnh, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe, kéo dài và dễ tử vong. Cục An toàn thực phẩm thông báo khẩn cấp:

Người tiêu dùng tạm thời không mua, không sử dụng các sản phẩm của Công ty TNHH Hai Thành viên Lối sống mới và thông báo cho cơ quan chức năng y tế tại địa phương nếu còn sản phẩm sau: Pate Minh Chay, Pate nấm hầu thủ, Ruốc nấm Heri vị hảo hạng, Muối vừng bát bảo đặc biệt, Ruốc nấm Heri Hương thảo mộc, Giò lụa lúa mì, Muối lạc truyền thống, Chả quế lúa mì, Muối vừng bát bảo, Giò nấm lúa mì, Ruốc nấm truyền thống, Ruốc nấm sả ớt, Ruốc nấm cháy tỏi.

Cục An toàn thực phẩm khuyến cáo: Đối với người tiêu dùng đã sử dụng sản phẩm nếu có dấu hiệu bất thường về sức khỏe như trên cần đến ngay cơ ở y tế gần nhất để được kiểm tra và theo dõi kịp thời.

(Theo SKĐS: Pate Minh Chay, loại pate liên quan các ca ngộ độc nặng gần đây - Ảnh: website nhà sản xuất.)

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường ...
08/31/2020

Đau, mỏi cổ vai gáy là biểu hiện rất thường gặp, có khi các biểu hiện này lan dọc theo cánh tay tới bàn tay. Đây thường là hậu quả của hiện tượng quá tải cơ vùng cổ gáy, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Để phòng và hỗ trợ điều trị thì việc luyện tập là rất cần thiết, nên tiến hành song song với điều trị nguyên nhân gây bệnh.

✍️Nguyên nhân gây đau vùng vai gáy

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhân thường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời gian dài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính...; Bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy; Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau... Hay gặp ở những người hay nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế. Khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.

Do diễn biến của bệnh kéo dài, gây khó chịu trong sinh hoạt, khó tập trung trong công việc, các biến chứng hẹp ống sống do thoát vị hoặc do thoái hóa cũng có thể gây yếu tay chân. Vì vậy, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì việc hỗ trợ điều trị bằng cách luyện tập là rất cần thiết.

👩‍⚕️Một số bài tập hỗ trợ

◾️Bài tập xoay cổ: Giữ thẳng cổ. Xoay đầu sang một bên tối đa có thể làm được, giữ lại tư thế này khoảng 5 giây. Xoay sang bên đối diện và cũng giữ tư thế này khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

◾️Bài tập nghiêng cổ hai bên: Giữ thẳng cổ. Nghiêng đầu từ từ sang một bên tối đa có thể làm được. Giữ tư thế nghiêng này khoảng 5 giây. Trở lại vị trí ban đầu, rồi nghiêng sang bên đối diện. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.

◾️Bài tập cúi ngửa cổ: Giữ thẳng cổ. Từ từ cúi cổ tối đa rồi ngửa cổ tối đa. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ ngày.

◾️Bài tập mạnh cơ cổ: Tập mạnh cơ hai bên cổ bằng cách ngồi giữ thẳng cổ. Dùng bàn tay đặt vào một bên đầu, dùng lực của cơ cổ đẩy nhẹ vào bàn tay này; giữ trong khoảng 5 giây. Đổi bên và cũng làm như vậy và cũng giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi bên tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

◾️Bài tập mạnh cơ cổ phía sau: Ngồi giữ thẳng cổ, đặt hai bàn tay giữ ở vùng chẩm. Ngửa cổ về phía sau, đồng thời hai bàn tay kéo ngược lại phía trước tạo nên một kháng lực vùng cơ cổ phía sau. Giữ liên tục trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

◾️Bài tập mạnh cơ cổ phía trước: Ngồi giữ thẳng cổ, hai tay đặt trước trán. Cúi đầu về phía trước, đẩy nhẹ vào hai bàn tay, tạo nên kháng lực ở vùng cơ cổ phía trước. Giữ trong khoảng 5 giây. Mỗi lần tập 5-10 động tác, tập 2-3 lần/ngày.

◾️Tự xoa bóp vùng cổ: Cổ hơi cúi nhẹ, dùng 3 đầu ngón tay giữa vuốt dọc vùng cổ từ dưới lên trên theo 3 đường: Dọc 2 khối cơ cạnh cột sống cổ và dọc theo cột sống cổ. Làm 10-15 lần cho mỗi đường, ngày làm 2-3 lần.

Ý nghĩa của việc tập luyện là vô cùng quan trọng, việc tập luyện sẽ đạt được các mục tiêu như: Các khối cơ vùng cổ được chắc khỏe, luôn đều đặn, cân xứng hai bên và không bị co cứng quá mức, không bị mềm nhẽo quá mức. Tư thế cột sống cổ ở đúng trạng thái sinh lý, như thế sẽ giảm được đau, mỏi. Các khoang gian đốt sống và khớp đốt sống được thư giãn, tạo điều kiện cho các mạch máu giãn nở giúp nuôi dưỡng tốt hơn cho cột sống cổ, giúp phòng và chống lại quá trình thoái hóa.

BS. Nguyễn Xuân Thắng

Address

Số Nhà 26, LK9, KĐT Văn Phú, Hanoi
New York, NY

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Men vi sinh cao cấp 12 chủng lợi khuẩn Hàn Quốc Alive probiotics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Men vi sinh cao cấp 12 chủng lợi khuẩn Hàn Quốc Alive probiotics:

Featured

Share