Karina Miranda holistic health coach

Karina Miranda holistic health coach Consultora y Asesora en Nutrición y .

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Debería ser más paciente, más prudente, más tranquila...menos impulsiva, menos loca, menos yo.Debería.Pero no quiero.✨✨❤...
07/16/2025

Debería ser más paciente, más prudente, más tranquila...
menos impulsiva, menos loca, menos yo.
Debería.
Pero no quiero.✨✨❤️❤️😘😘

Buena vibra, buen dia… y muchas gracias, vida.Por lo que quita, por lo que deja,y por lo que queda seguro vale la pena ✨...
07/15/2025

Buena vibra, buen dia… y muchas gracias, vida.
Por lo que quita, por lo que deja,
y por lo que queda
seguro vale la pena ✨✨❤️

Para una taurina , el mar no es solo un lugar, es un espejo del alma: inmenso, cambiante, libre. Ahí entiendo que no hay...
07/10/2025

Para una taurina , el mar no es solo un lugar, es un espejo del alma: inmenso, cambiante, libre. Ahí entiendo que no hay límites para sentir, para soñar, para ser.🌊🪸🫧✨

Soy amante de la tranquilidad, de lo que no grita pero se siente, de lo suave que acaricia el alma, de lo sincero que no...
07/09/2025

Soy amante de la tranquilidad, de lo que no grita pero se siente, de lo suave que acaricia el alma, de lo sincero que no necesita adornos, de lo bonito que nace de lo simple. A veces, soy un torbellino: explosiva, intensa, alocada... Pero, en el fondo, hay un anhelo constante: paz. Y las personas que me la hacen sentir, sin pedir nada a cambio, son mi refugio.✨🏖️🌊💜💜

A vibrant and healthy breakfast plate featuring two sunny-side-up eggs, sliced ripe avocado, cherry tomatoes (both whole...
07/03/2025

A vibrant and healthy breakfast plate featuring two sunny-side-up eggs, sliced ripe avocado, cherry tomatoes (both whole and halved), and a handful of fresh arugula. Lightly seasoned with black pepper and herbs for a colorful, nutrient-packed start to the day.

"A esa sonrisa tuya le falta un beso mío..."Buenas días 💋💕
06/24/2025

"A esa sonrisa tuya le falta un beso mío..."

Buenas días 💋💕

💧 Agua de Arroz Casera: el tónico natural que tu piel (y cabello) amará ✨Fácil, económico y lleno de beneficios 🌾💆♀️🧂 In...
06/24/2025

💧 Agua de Arroz Casera: el tónico natural que tu piel (y cabello) amará ✨
Fácil, económico y lleno de beneficios 🌾💆♀️
🧂 Ingredientes:
• Agua 💧
• Arroz (la cantidad que tú decidas) 🍚
🛠️ Paso a paso:
1. Lava bien el arroz.
2. Colócalo en un tazón y cúbrelo con agua (al menos dos dedos por encima).
3. Déjalo reposar de 15 a 30 minutos.
4. Cuela y guarda el agua en una botella limpia.
5. Usa con algodón o directamente como tónico facial.
6. Guarda en el refrigerador.
7. Dura aprox. 1 semana.
🌿 Beneficios mágicos:
✨ Hidrata, tonifica y suaviza
✨ Aclara y reduce manchas
✨ Minimiza poros y controla grasa
✨ Efecto mate inmediato
✨ Antiedad y antiacné
✨ ¡También fortalece tu cabello!
🧴 Ideal para piel grasa, puntos negros, acné... ¡y brillo natural sin esfuerzo!

🧼🌿 ¿Sabías que tu colon puede ser la raíz silenciosa de muchos síntomas?Dolores de cabeza, inflamación, piel opaca, mal ...
06/24/2025

🧼🌿 ¿Sabías que tu colon puede ser la raíz silenciosa de muchos síntomas?

Dolores de cabeza, inflamación, piel opaca, mal aliento, fatiga constante, ansiedad o incluso problemas hormonales…
😟 A veces no es solo estrés ni “edad”, ¡es tu intestino pidiendo auxilio!

💩 Tu colon es como el filtro de tu cuerpo. Si no lo cuidas, lo que no sale… se queda y se fermenta.

🥄✨ 12 alimentos milagrosos para una limpieza natural del colon

1. Semillas de linaza (imagen): ricas en fibra soluble y omega 3, arrastran residuos y nutren.
2. Papaya: contiene enzimas digestivas que desinflaman y suavizan.
3. Aloe vera natural: calma, limpia y regenera el revestimiento intestinal.
4. Manzana (con cáscara): fuente de pectina, ideal para regular tránsito intestinal.
5. Ciruelas pasas: laxante natural suave y rico en antioxidantes.
6. Chía hidratada: actúa como escoba natural del colon.
7. Betabel (remolacha): depura hígado e intestinos.
8. Pepino con cáscara: hidrata y arrastra toxinas.
9. Agua tibia con limón en ayunas: activa la digestión y estimula el colon.
10. Col fermentada (chucrut): probióticos naturales que regeneran la flora intestinal.
11. Avena orgánica: fibra saciante y reguladora (¡sin pesticidas!).
12. Té de diente de león o boldo: desintoxican hígado y promueven evacuaciones saludables.

⚠️ Señales de que necesitas limpiar tu colon:

Estreñimiento frecuente
Inflamación o gases constantes
Erupciones en la piel o acné adulto
Fatiga sin explicación
Mal aliento o sabor metálico en la boca
Dolor de cabeza crónico
Pensamiento lento o niebla mental

No necesitas hacer ayunos extremos ni tomar productos agresivos. Comer alimentos vivos y ricos en fibra es la forma más segura, natural y eficaz para mantener tu colon sano y tu cuerpo en equilibrio 🌱💚

Tu colon es tu segundo cerebro.
Cuando lo limpias con conciencia, no solo tu digestión mejora… también tu mente, tu piel y tu energía.
🌿 Haz de la limpieza interna un estilo de vida, no una moda.

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Patricia GoenagaDeja un comentario para darles la bienvenida a tu co...
06/24/2025

¡Un saludo especial a mis nuevos fans destacados! 💎 Patricia Goenaga

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