Elfie Việt Nam

Elfie Việt Nam Elfie là nền tảng xã hội đầu tiên thưởng cho bạn và gia đình để ngăn ngừa và quản lý bệnh cao huyết áp.

Huyết áp cao có thể mang tính di truyền trong gia đình, nhưng thói quen hằng ngày lại quan trọng hơn nhiều so với hầu hế...
23/01/2026

Huyết áp cao có thể mang tính di truyền trong gia đình, nhưng thói quen hằng ngày lại quan trọng hơn nhiều so với hầu hết mọi người nghĩ. Những lựa chọn nhỏ, nếu được duy trì đều đặn, có thể thay đổi hướng đi của cả câu chuyện.

Sống với bệnh mãn tính không chỉ là kiểm soát các triệu chứng — đó là hành trình học cách cân bằng, kiên nhẫn và yêu thư...
21/10/2025

Sống với bệnh mãn tính không chỉ là kiểm soát các triệu chứng — đó là hành trình học cách cân bằng, kiên nhẫn và yêu thương bản thân hơn. 💜

Elfie luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe — dù có ra sao — giúp bạn đi đúng hướng, học hỏi từng ngày và trân trọng từng nỗ lực nhỏ trên hành trình này.

11/10/2025

Cholesterol không hẳn là xấu - cơ thể bạn thực sự cần nó. Điều quan trọng là hãy duy trì sự cân bằng. 💛 Vuốt để tìm hiểu thêm nhé.

Cholesterol không hẳn là xấu - cơ thể bạn thực sự cần nó. Điều quan trọng là hãy duy trì sự cân bằng. 💛 Vuốt để tìm hiểu...
11/10/2025

Cholesterol không hẳn là xấu - cơ thể bạn thực sự cần nó. Điều quan trọng là hãy duy trì sự cân bằng. 💛 Vuốt để tìm hiểu thêm nhé.

Chứa đạm lành mạnh, chất béo tốt và rau củ giàu chất chống oxy hóa, những món ăn này giúp hỗ trợ tim mạch và tăng cường ...
04/10/2025

Chứa đạm lành mạnh, chất béo tốt và rau củ giàu chất chống oxy hóa, những món ăn này giúp hỗ trợ tim mạch và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Các món không chứa muối nhưng vẫn tròn vị — được chuyên gia dinh dưỡng Elfie chứng nhận:
✅ Gà nướng chanh và thảo mộc đậm đà – giàu đạm lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất béo tốt
✅ Salad hạt diêm mạch (quinoa) & rau củ nướng – nhiều chất xơ, đạm thực vật, mang lại năng lượng bền lâu

👀 Bạn có muốn xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh hơn không?

Hãy khám phá ngay Chương trình Dinh dưỡng của Elfie. Bạn sẽ có thêm nhiều công thức, thực đơn hằng ngày, cùng với những phân tích được cá nhân hóa và các công cụ đơn giản để ghi lại, theo dõi bữa ăn — tất cả chỉ gói gọn trong một ứng dụng.

Ăn uống lành mạnh, dễ dàng hơn. Miễn phí trọn đời cùng Elfie.

Giá trị dinh dưỡng chỉ mang tính tham khảo và có thể thay đổi tùy khẩu phần và cách chế biến.

̛̣achọnthôngminh

27/09/2025

Hành trình sức khỏe của bạn chính là động lực của chúng tôi. :muscle: Chúng tôi rất vui khi biết rằng Elfie đã giúp bạn từng bước cải thiện sức khỏe. Đừng ngại chia sẻ, hãy cùng nhau lan tỏa tinh thần sống khỏe tích cực nhé!

Những bước tiến nhỏ hôm nay sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe mai sau 💪. Leo cầu thang, đi bộ thêm một chút, hay tran...
19/09/2025

Những bước tiến nhỏ hôm nay sẽ mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe mai sau 💪. Leo cầu thang, đi bộ thêm một chút, hay tranh thủ vận động bất cứ khi nào có thể - theo thời gian, những khoảnh khắc này sẽ tạo nên những thói quen tốt cho sức khoẻ của bạn. Và Elfie sẽ luôn đồng hành cạnh bên, giúp bạn giữ động lực và đi đúng lộ trình.


Không phải bí quyết về giấc ngủ nào cũng tốt cho sức khỏe 😴Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đều đặn và chất lượng cao vẫn là...
15/09/2025

Không phải bí quyết về giấc ngủ nào cũng tốt cho sức khỏe 😴
Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ đều đặn và chất lượng cao vẫn là lựa chọn tốt nhất để hỗ trợ trí nhớ, tâm trạng và sự phục hồi của cơ thể.

Kết nối Elfie với thiết bị đeo tay của bạn để xem giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao – đồng thời khám phá thêm các mẹo và bài viết khác trong Bản tin Cộng đồng của Elfie. Tất cả hoàn toàn miễn phí 🌙✨

Có những ngày mọi thứ trở nên nặng nề hơn, nhất là khi bạn đang sống cùng bệnh mạn tính.Không chỉ là triệu chứng, mà còn...
15/08/2025

Có những ngày mọi thứ trở nên nặng nề hơn, nhất là khi bạn đang sống cùng bệnh mạn tính.
Không chỉ là triệu chứng, mà còn là những thăng trầm, sự mệt mỏi, cảm giác chán nản, và cả sức mạnh âm thầm để tiếp tục bước đi. 💜

Bài viết này chia sẻ 5 mẹo từ Elfie giúp bạn vượt qua những ngày khó khăn hơn, những điều nhỏ nhưng có thể tạo ra khác biệt lớn khi bạn thấy mệt mỏi hoặc quá tải.

Và nếu bạn đang đồng hành cùng ai đó mắc bệnh mạn tính, những mẹo này cũng có thể giúp bạn hiểu hơn về hành trình của họ.

Với Elfie bên cạnh, bạn sẽ không bao giờ phải đi một mình.
Dù là theo dõi sức khỏe, nhắc uống thuốc, hay đơn giản là biết rằng có một cộng đồng luôn thấu hiểu.

Elfie luôn ở đây, đồng hành cùng bạn trên từng chặng đường.

🧂 Muối không chỉ nằm trong lọ muối!Bạn có biết? Phần lớn lượng muối chúng ta ăn mỗi ngày đến từ bánh mì, nước chấm, đồ ă...
26/07/2025

🧂 Muối không chỉ nằm trong lọ muối!
Bạn có biết? Phần lớn lượng muối chúng ta ăn mỗi ngày đến từ bánh mì, nước chấm, đồ ăn chế biến sẵn chứ không phải muối rắc vào món ăn.

🚨 Ăn quá nhiều muối có thể âm thầm gây hại:
👉 Tăng huyết áp
👉 Nguy cơ tim mạch, đột quỵ, suy thận tăng cao

📏 Chỉ nên ăn dưới 5g muối/ngày – tương đương khoảng 1 muỗng cà phê nhỏ (WHO, 2023)

💡 Nếu bạn đang bị cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh thận, thì việc hạn chế muối càng cần được ưu tiên.

✨ Elfie Dinh Dưỡng – Chương trình thông minh trong ứng dụng Elfie giúp bạn:
✅ Lên thực đơn ăn uống phù hợp sức khỏe
✅ Theo dõi lượng muối (natri) mỗi ngày
✅ Cung cấp kiến thức dinh dưỡng đơn giản, dễ áp dụng

📲 Vào tab “Sức Khoẻ” > chọn “Chương trình” để bắt đầu hành trình ăn nhạt – sống khỏe cùng Elfie nhé!

Hãy nên ngừng uống nước ngọt có đường! Elfie sẽ chỉ bạn món ngon và tốt hơn cho sức khoẻ.Các chuyên gia dinh dưỡng của E...
20/06/2025

Hãy nên ngừng uống nước ngọt có đường! Elfie sẽ chỉ bạn món ngon và tốt hơn cho sức khoẻ.
Các chuyên gia dinh dưỡng của Elfie vừa chia sẻ 4 công thức nước uống siêu lành mạnh trên Bảng Tin Cộng Đồng Elfie.

Nghĩ mà xem: Không đường, giàu chất chống oxy hóa, và... thật giải khát ngay từ ngụm đầu tiên.

👉 Bạn có món nước yêu thích nào vừa mát lành vừa bổ dưỡng không?

19/06/2025

Bạn có biết những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường này không?

Khi cơ thể lên tiếng, Elfie giúp bạn lắng nghe. 🩷
Chỉ với vài thao tác, bạn có thể ghi lại triệu chứng đang gặp phải và nhận lời khuyên phù hợp để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

📲 Tải Elfie ngay và cùng nhau bảo vệ sức khỏe mỗi ngày!

Address

575 5th Avenue
Tiền Giang
10017

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elfie Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Elfie Việt Nam:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category