Helth naturalistic

03/21/2024

Cultivate kindness: Spread kindness wherever you go, and remember that a small gesture can make a big difference in someone's day.

03/21/2024

Prioritize self-care: Make self-care a priority by getting enough rest, eating well, and engaging in activities that bring you joy.

03/21/2024

Keep an open mind: Be willing to consider new ideas and perspectives, and be open to learning from others.

03/21/2024

Practice gratitude: Take time each day to reflect on what you're grateful for, and express your appreciation to others.

03/21/2024

Stay true to yourself: Don't be afraid to embrace your individuality and stay true to your values and beliefs.

09/15/2022

Картофельные розочки

📖 Ингредиенты:

- Картофель - 4 шт.
- Перец, соль - по вкусу
- Сливочное масло - 20 г.
- Сыр - 70 г.
- Яйцо - 1 шт.

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Картофель сварить и сделать пюре. В пюре добавить соль, красный и черный молотые перцы, сливочное масло, сыр и взбитое яйцо.
2. В очень горячем состоянии пюре хорошо взбить, положить в кондитерский мешок с насадкой "звезда" и отсадить розочки на застеленный пергаментом противень. 3. Запекать в дуxовке до золотистого цвета примерно 15-20 минут при 180 градусах.

09/15/2022

Кабачковые лодочки

📖 Ингредиенты:

- Кабачки - 2 шт.
- Грудка куриная (отварная) - 150 г.
- Помидоры - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сыр (твердый) - 50 г.
- Паприка (копченая) - по вкусу

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Кабачки разрезать пополам, ложкой удалить середину.
2. Филе, лук, помидоры нарезать кубиком. Туда же добавить нарезанные серединки кабачка.
3. Приправить паприкой, посолить.
Нафаршировать лодочки полученной смесью.
4. Присыпать тертым сыром и отправить в разогретую до 180 градусах духовку на 40 минут.

09/15/2022

Овсяно-банановые вафли

📖 Ингредиенты:

- Овсяные хлопья- 60 г.
- Яйцо - 2 шт.
- Банан - 1 шт.
- Растительное масло - для смазывания

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

1. Банан хорошо размять вилкой. Добавить яйца и овсяные хлопья. Перемешать.
2. Вафельницу разогреть, чуть смазать маслом. Ложкой выложить часть теста в вафельницу, закрыть и выпекать до готовности.

09/15/2022