Dra Liduvina Gómez

Dra Liduvina Gómez Hola soy la Dra Liduvina Gonez, especialista en nutricion

12/29/2025

Alerta!! a todos los padres, que tienen hijos pequeños! No les ofrezcamos snacks llenos de colorantes y conservantes químicos! Podrían tener graves consecuencias!

❤️

12/26/2025

Hoy celebramos el nacimiento de Jesús: una luz que volvió a recordarle a la humanidad quiénes somos en esencia… hijos de Dios, hechos para amar, perdonar, servir y volver al camino cuando nos perdemos.

En medio de un mundo acelerado, esta Navidad nos invita a lo más simple y a la vez más poderoso: la fe, la esperanza y el amor. Y aunque muchos estemos lejos, en diferentes países, separados por fronteras y horarios, hoy confirmamos algo hermoso: la distancia no rompe lo que el corazón sostiene.

Doy gracias por la vida, por la familia, por los amigos, y por la oportunidad de celebrar—aunque sea a través de una pantalla—porque cuando hay amor, siempre hay presencia.

Que Jesús nazca de nuevo en nuestros hogares y en nuestro interior:
en forma de paz donde había ansiedad,
de abrazo donde había soledad,
de reconciliación donde había heridas,
y de alegría donde hacía falta fuerzas.

Feliz Navidad. Que Dios los bendiga, los proteja y les regale un año lleno de propósito, salud y unidad. ✨🤍🙏

❤️ ⭐🌠

12/05/2025

No se trata de comer menos, sino de comer mejor.”

Narración:
“Las combinaciones correctas regulan tus hormonas, reducen inflamación y evitan que recuperes peso.”

12/04/2025

Si quieres mantener tus resultados. Sigue estos consejos!!

12/01/2025

Sabias que el verdadero enemigo de tu progreso no es la comida, sino el efecto rebote? Cuando haces dietas demasiado restrictivas, tu cuerpo entra en modo defensa: baja el metabolismo, aumenta la ansiedad y terminas recuperando más peso del que perdiste. .

Sigue los consejos para que esto no te pase!!
#

11/20/2025

La epigenética es el puente entre la genética y el ambiente. Responde a la pregunta: "Si tengo los genes de la obesidad, ¿estoy condenado?" Y la respuesta es: NO.

¿Qué es la Epigenética?
Son modificaciones químicas que se encargan de encender o apagar nuestros genes sin cambiar la secuencia de ADN.

Son como las "notas adhesivas" o el "subrayador" en un libro de instrucciones (el ADN). Le dicen a la célula: "¡Lee este gen!" o "¡Ignora este otro!".

11/19/2025

La obesidad no siempre requiere medicación. Si no tienes una condición genética, existen caminos reales y accesibles que pueden transformar tu salud antes de optar por fármacos. Entrenar fuerza, cuidar tu descanso, resetear tu alimentación, vigilar tu entorno y sanar tu relación emocional con la comida son pasos que empoderan tu cuerpo y tu mente. Tu cuerpo no te falla: solo te pide ayuda diferente."




11/19/2025

Disruptores Endocrinos Clave (Hormonas en Detalle)
Leptina (Hormona de la Saciedad):

Producida por: Los adipocitos (células grasas). A más grasa, más leptina.

11/14/2025

La obesidad no siempre es cuestión de hábitos: la genética también juega un papel importante. En este reel exploramos cómo ciertos genes pueden predisponer a nuestro cuerpo a acumular más grasa y dificultar la pérdida de peso. 💡 Entenderlo no es para rendirse, sino para tomar decisiones más conscientes sobre alimentación, movimiento y bienestar integral.




11/13/2025

Tu cuerpo no está “fallado”, está respondiendo a señales internas que muchas veces no ves.

🔬 Genes que alteran tu apetito.
🧬 Hormonas que se desbalancean.
🔥 Un metabolismo que se vuelve más lento.
🦠 Una microbiota que puede estar “pidiendo” más azúcar de lo que imaginas.

La obesidad es una condición multifactorial, no una falta de voluntad.
Y cuando entiendes qué está pasando dentro de ti, ¡puedes empezar a transformarlo! 🙌✨

👉 Guarda este reel si quieres aprender más sobre tu metabolismo.
👉 Comparte con alguien que necesita dejar de culparse.

11/11/2025

Disruptores Endocrinos Clave (Hormonas en Detalle)
Leptina (Hormona de la Saciedad):

Producida por: Los adipocitos (células grasas). A más grasa, más leptina.

Función normal: Informar al cerebro de que las reservas de energía son suficientes, suprimiendo el apetito.
En la Obesidad: Los niveles en ayunas suelen ser más bajos, pero no descienden de forma normal tras comer, lo que lleva a una sensación de insatisfacción.

GLP-1 (Péptido Similar al Glucagón 1):

Producida por: El intestino delgado.

Función normal: Estimular la liberación de insulina, inhibir la de glucagón, enlentecer el vaciamiento gástrico y promover la saciedad en el cerebro.

En la Obesidad: La respuesta de GLP-1 puede estar atenuada. Esto es clave para el éxito de los fármacos análogos de GLP-1 (semaglutida, liraglutida).

Insulina:

La resistencia a la insulina es un círculo vicioso. La grasa visceral libera ácidos grasos y citocinas inflamatorias que bloquean la señal de la insulina en el hígado y músculos. El páncreas responde produciendo más insulina, y la hiperinsulinemia promueve aún más el almacenamiento de grasa.

En la Obesidad: Ocurre Resistencia a la Leptina. El cerebro se vuelve insensible a sus señales, a pesar de tener niveles altísimos. El cerebro "cree" estar en estado de hambruna a pesar de la abundancia de grasa. Esto es central en la fisiopatología.

Grelina (Hormona del Hambre):

Producida por: El estómago.

Función normal: Aumentar antes de las comidas para incentivar la ingesta.

11/10/2025

La obesidad no es solo “comer mucho”… es un cerebro confundido.
Durante años nos hicieron creer que el exceso de peso era falta de fuerza de voluntad.
Hoy sabemos que detrás hay un trastorno complejo del sistema neuroendocrino, donde el cerebro, las hormonas y el metabolismo pierden sincronía.

🍽️ Tu cuerpo no se sabotea: te protege de lo que interpreta como una amenaza (la restricción).
Por eso, cuando haces dietas muy estrictas, tu cerebro activa su defensa: más hambre, menos gasto energético… y vuelta al mismo punto.

💬 Entender esto es el primer paso para sanar tu relación con la comida y con tu cuerpo.

👉 Guarda este video si estás cansada de luchar contra tu peso sin entender lo que pasa dentro de ti.
Y sígueme para aprender cómo reprogramar tu metabolismo desde la ciencia.

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