Наталья Шэмс. Коуч, Психолог

Наталья Шэмс. Коуч, Психолог Я практикующий психолог и коуч. Провожу личные психологические сессии онлайн, а также онлайн курсы.

Приветствую вас!
Меня зовут НАТАЛЬЯ ШЭМС

Я практикующий психолог.
‌Ведущая исцеляющих онлайн курсов.
‌Консультант по Матрице Судьбы

ОБО МНЕ

‌Я дипломированный психолог и эксперт в сфере отношений, финансов, реализации, самооценки и лишнего веса. Опыт работы более 3х лет.

Мой любимый кейс — одна моя клиентка решилась переехать в город своей мечты. Бросила нелюбимую работу, на которой провела 11 лет! Улучшились отношения с мужем и сыном. И теперь она занимается любимым делом.

Я живу недалеко от Нью-Йорка у океана и очень люблю гулять одна на пляже. Это мне дает ресурс, энергию и необходимое состояние, которое помогает трансформировать жизни клиентов.

На бесплатной диагностической сессии за 30 минут я помогаю увидеть основную причину, почему вы не получаете результатов в желаемой сфере жизни.

Подписывайтесь на мой профиль и мы сможем выбрать удобное для вас время встречи

I'm happy to share that I got certified as a coach today. Yay! 😍It was a missing piece for me in the work that I do. I'v...
02/06/2023

I'm happy to share that I got certified as a coach today. Yay! 😍

It was a missing piece for me in the work that I do. I've been a therapist for 3 years now (working with Russian clients). Recently I realized that therapy can be way way more effective with the coaching tools. They help you take immediate action towards your goals. And that means that you can get where you want to be in life faster and easier! I'm applying it on myself now and it's already bringing amazing results right away!

My experience shows that the best way for the people to achieve their goals is:

50% of therapy, healing trauma, changing the way they feel, working on the deep subconscious level;
and
50% of action, following the plan, consciously changing their thinking and behavior patterns.

I would love to share my knowledge and experience and help you achieve your goals in one on one sessions 👍

I'm starting to offer my services in English language as of today. DM me if you would like to get a 20 minutes introductory session for free (no obligations to purchase anything!). Or forward this post to someone who you think could benefit from it.

Introductory prices are available for the first 20 people who would like to dive right in.

I'm super excited about expanding my practice to the English-speaking community and taking it to the next level!

Please follow me on Instagram
https://www.instagram.com/yourcoach_natalia/

Thank you, my dear friends! 💖

Что такое мастер майнд (ММ) и как он может изменить жизнь?⠀Возможно вы знаете, что у большинства успешных людей есть пси...
12/15/2020

Что такое мастер майнд (ММ) и как он может изменить жизнь?

Возможно вы знаете, что у большинства успешных людей есть психотерапевты, коучи и наставники...

Мой год начался с осознания того, что я не могу справиться с некоторымыми проблемами сама и надо обращаться к специалистам.

Взяв курс по похудению через психологию и Тета Хилинг (ТХ), я узнала, что лишний вес возникает от прошлых травм, ограничивающих убеждений и неосознанных программ, а тело старается защищитить психику. Проработав их, я стала более уверенной, счастливой, избавилась от многих страхов и ограничений в голове, научилась выстраивать границы и быть в ресурсе. Похудела на 8 кг без диет, ограничений и спорта.

Это меня вдохновило обучиться методу ТХ. Я на себе почувствовала эффективность замены убеждений, закрытия травм, восстановления связи с родом, правильной постановки целей и манифестации жеданий, соединения с собой и своим телом. Я называю его "быстрой психологией" - на проработку одной проблемы не нужны годы терапии, обычно достаточно 1-2х сессий.

И кульминацией волшебного года стало участие в 3х-месячном ММ у неповторимой . Аня - мой идеал женщины и бизнес-вумен, учитель и коуч. И она собрала потрясающих женщин с разными целями, опытом, знаниями и... проблемами. На наших встречах мозговым штурмом мы находим решения любых вопросов и помогаем друг другу достигать целей быстрее и эффективнее.

До ММ я не осознавала, насколько важно обмениваться опытом, делиться переживаниями и получать поддержку. Мы смотрим на вещи однобоко, со своей колокольни, и топчемся на месте, потому что либо боимся, либо просто не видим возможностей. А представьте, что 8 других умов посмотрят на вашу проблему? Шансов не найти решение просто не останется! 😀 И ещё и вдохновят и замотивируют до небес!

Раньше я думала, что могу всё сама, что и так всё знаю. Но оказалось, что "моё" окружение очень нужно, как и каждому из нас - там, где нас поймут, поддержат, направят.

Благодаря тому, что я себе в этом призналась и начала действовать, этот год был полон чудес. И сейчас я в одном шаге от жизни своей мечты!

И без вот этого вот "я сама" гораздо легче жить 😉

День рождения - самый сильный день в году! 💫⠀По крайней мере для меня. Несколько лет назад я перестала праздновать свои ...
09/28/2020

День рождения - самый сильный день в году! 💫

По крайней мере для меня. Несколько лет назад я перестала праздновать свои дни рождения и проводила их одна - писала дневники, мечтала. И так при этом было хорошо, необычно! Легко мечталось, я чувствовала какую-то необычную силу, вдохновение. Было ощущение, что я все могу, стоит только захотеть 😃

А потом узнала, что это лучший способ провести свой день, и что действительно в этот день у нас есть особая личная сила. Поэтому очень желательно провести время наедине с собой, написать благодарности за прошедший год, отпустить прошлые боли и обиды, чтобы не тащить их в новый этап своей жизни. Ведь это потрясающая возможность буквально начать новую жизнь - намечать, напланировать, зарядить свои цели и мечты силой сбычи! 😊

Кстати, в этом году я где-то за неделю перед своим днём рождения чувствовала упадок сил и настроения, физическую слабость, ничего не хотелось. Даже раскапывать себя по Тета Хилингу не хотелось. 😔 Так странно было, давно такого не испытывала. А у вас бывало такое?

А сегодня я наполняюсь энергией - провалялась на солнышке, искупалась, померяла обновки. В карусели хвастаюсь украшениями - подарком мужа ☺️. Ещё собирала образы для завтрашней профессиональной фотосессии 😍 Много лет хотела фотосессию, но всю жизнь думала что мне надо для нее похудеть и выглядеть лучше. А сейчас думаю, что я хороша в любом виде 🤭 Научилась немного принимать себя к 37 годам 😁

А вы знали все это про день рождения? Как проводите свои особые дни, может какие-то ритуалы делаете? Я раньше любила праздновать, ну в принципе и сейчас не против, но лучше не в сам день рождения 😅🥳 В этот раз было идеально - отпраздновали на 2 дня раньше. В Америке заранее празднуют, если ДР на будний день выпадает.

Я нашла ключ к счастливой жизни!⠀Я не шучу. Все же слышали, что мы создаём свои проблемы сами? Обидно, досадно, но это т...
06/30/2020

Я нашла ключ к счастливой жизни!

Я не шучу. Все же слышали, что мы создаём свои проблемы сами? Обидно, досадно, но это так. Но это не диагноз! 😃 У каждого из нас есть ключ к решению большинства своих проблем. 💯

Теперь я не только в этом убедилась, но и обучилась работать с подсознанием с помощью волшебного метода Тета Хилинг! 💫На курсе меня избавили от болей в животе и проблем с пищеварением, которые я долго не могла решить. Как такое возможно вообще?! Что, так можно было? 🤔 А ещё мы проработали мою дикую фобию пауков🕷️, за которой, как оказалось, скрывался страх смерти и стойкое убеждение, что я недостойна существовать в этом мире. Изрядно оно подпортило мне жизнь, должна сказать 😡 Я-то думала, я просто пауков боюсь!

☀️ Мы с другими участниками курса успешно исцеляли друг другу проблемы со здоровьем, в отношениях, убирали обиды, чувство вины, страхи, мигрени, манифестировали желаемые события.

💕 Друзья, я хочу, чтобы вы попробовали этот метод! Тем более пока бесплатно, в обмен на ваши отзывы 😊. Работать можно с любым запросом - от проблем с деньгами, здоровьем, в отношениях до желания куда-нибудь переехать, купить квартиру, сменить род деятельности, простить кого-то, и т.д.

Даже если вы не особо верите, как я раньше, но что делать не знаете - хуже от сессии не будет. 🥰 ТХ не может навредить.

👉 А вдруг вы нечаянно станете счастливыми? 😘

Сегодня такой крутой день! 😊😍💕⠀🧘 Международный день йоги☀️ День летнего солнцестояния🌜 Новый Лунный месяц🌘 Солнечное зат...
06/21/2020

Сегодня такой крутой день! 😊😍💕

🧘 Международный день йоги
☀️ День летнего солнцестояния
🌜 Новый Лунный месяц
🌘 Солнечное затмение

Сегодня хорошо побыть с собой, на природе 🌿🌤️, медитировать, заниматься йогой. А ещё есть просто супер практика на начало лунного месяца. Ее можно делать в первые 3 дня новой Луны.

Я сажусь наедине с собой и своим дневником📝, пишу благодарности за все хорошее, что произошло в прошлом лунном месяце. И затем пишу намерения на новый. Уже два раза делала эту практику, и вы знаете - работает! 😍 То, что я хотела внедрить из привычек или каких изменений хотела достичь - почти все сбывается! По крайней мере самое важное. Но практика благодарности перед этим обязательна! 😉

Можно также написать все то, что хочется отпустить - страхи, сомнения, неуверенность, людей, события, воспоминания.

Вспоминала сегодня свою учебу в Индии на преподавателя йоги. Ностальгия! Несколько фоточек в карусели 😊

У нас у всех есть детские обиды на родителей - где-то недолюбили, что-то не купили, наругали 🙊 У ребенка очень нежная пс...
06/20/2020

У нас у всех есть детские обиды на родителей - где-то недолюбили, что-то не купили, наругали 🙊 У ребенка очень нежная психика, и такие ситуации воспринимаются, как трагедии 😰 Мы думаем, что они быстро забываются, но на самом деле неприятные эмоции вытесняются и запихиваются глубоко в подсознание.

Если мы даём выход этим эмоциям - плачем, кричим - нас учат, что это плохо. Мы учимся быть хорошими и не проявлять себя. Но от этого обиды никуда не деваются и накапливаются внутри 🤷

А под обидой часто скрывается ещё и чувство вины. (И, кстати, в основном оно свойственно женщинам! 🤦) Мы неосознанно виним себя за то, что мы какие-то не такие, не так сделали, не то сказали. И думаем, что мы ЗАСЛУЖИЛИ, чтобы нас наказали 😖

И потом во взрослой жизни мы наказываем уже САМИ себя за то, что с нами якобы что-то не так. Отсюда - жизнь с абьюзером или "ради детей" с нелюбимым человеком, переедания аж до боли в животе, алкоголь, или даже серьезные болезни! 🥺

И как можем, мы выстраиваем защиту для своей психики - из вкусной еды и лишнего веса, эмоциональной холодности или наоборот, агрессии на близких 🤬 - только чтобы не чувствовать и не осознавать того, что сидит внутри.

Я всю жизнь бегала по этому замкнутому кругу, пытаясь понять, что со мной не так. Почему одни и те же ситуации и паттерны поведения повторяются, и я ничего не могу с ними сделать. А все потому, что не решалась проблема на глубинном уровне 🤔

Есть глубокие практики для проработки таких вещей. ☝️А для начала помогает осознание, какая именно эмоция лежит в основе этих ситуаций - нужно честно себе признаться. 👉 Дальше - понять, что никто ни в чем не виноват. Не бывает идеального детства без эмоциональных переживаний. Осознать – «со мной все так». 😍🥰 Люди часто действуют неосознанно, из своих собственных травм и страхов, и могут ранить, хоть и любят больше всего на свете. И родители тоже люди 🙃

Осознавая это, гораздо легче себя простить, принять и полюбить. 😘💕 И как следствие улучшения отношений с собой налаживются с близкими, повышается качество жизни, могут уйти зависимости или улучшиться здоровье. 🌤️💃🤸

В йоге без анатомии никуда! 🤷⠀Сегодня во время практики йоги я расплакалась 😭 от счастья!⠀Я практикую йогу уже лет 16 (o...
04/29/2020

В йоге без анатомии никуда! 🤷

Сегодня во время практики йоги я расплакалась 😭 от счастья!

Я практикую йогу уже лет 16 (on and off, но все же). Но уже приличное время назад ко мне снова вернулись боли в пояснице, которые меня и привели в йогу изначально. В 20 лет мне удалось решить эту проблему. А сейчас мне становилось только хуже, и я уже начала думать, что либо практикую недостаточно, либо возраст уже не тот, что уж 😁

Честно говоря, я уже почти отчаялась и смирилась с тем, что так и жить мне с болью. Но в какой-то момент я взбунтовалась - какого ф**а, рано на себя забивать! 😎 К врачам я не пошла - они мне не помогли тогда, не думаю, что помогли бы и теперь. Да и кто может понять мое тело лучше меня? Поэтому решила разбираться сама 🧐

Так, 2 месяца назад я начала изучать анатомию йоги. Оказалось, у нас под кожей целая прекрасная вселенная! И насколько неправильно мы пользуемся своим чудесным телом - просто шок, когда копаешь глубже. Скручиваемся, доворачивая руками-рычагами, насилуя мышцы и позвоночник, перерастягиваем мышцы и сухожилия, неестественно перегибаем суставы. Все же хотят быть гибкими 😖🤦 От всех этих манипуляций гибкость может и повышается, но потом начинаются проблемы с тем же позвоночником, с суставами, оставшимися без поддержки сильных связок и сухожилий, защемления...

Оказывается, очень важно научиться правильно включать правильные мышцы при выполнении асан (да и в жизни тоже!), и тогда значительно улучшается физическое состояние. В большинстве случаев можно избавиться от болей, исправить искривления и перекосы, увеличить гибкость и силу, избежать травм - чудеса! 😍 И, возможно, даже пережить некий духовный опыт, как случилось у меня. Опыт единения с телом, гармонии души и тела. Было ощущение, что я вернула себе свое тело! 🌞💕

И это случилось благодаря чудесным, талантливым учителям Надежде и Александру 🙏 Мы друг друга даже в глаза не видели, а они смогли пофиксить меня за два месяца с помощью их онлайн курса #анатомическаяйога 🤸 Конечно, работы еще много, но начало положено!

Моя практика уже никогда не будет прежней 😍

04/12/2020

Абсолютно все свои эмоции мы проживаем через тело. Печально только то, что мы практически никогда этого не осознаем. У большинства из нас нарушена связь мозга и тела – "спасибо", социум 🤬

Негативные эмоции оседают зажимами в теле и потом перерастают в боли. Как часто вы отслеживате, что сегодня у вас зажало шею потому, что 2-3 дня назад вы разозлились на босса? Вот-вот 🤧

Положительные эмоции переживать приятнее, поэтому мы более восприимчивы к ним. Они расслабляют, мы себя хорошо чувствуем - «бабочки в животе», «грудь распирает от счастья», «рот устал смеяться» – все это телесные описания. А если спросить себя – а где в теле я чувствую гнев или обиду? Ээээ... 🤔 Мы себя-то не помним, какое там тело!?

Эмоциональный расколбас – это плохо, неприлично даже! 🧐 Мы стыдимся того, что испытываем, и совершенно не понимаем, что делать с этими эмоциями. Подавляем их, загоняем внутрь - будь хорошей девочкой, не реви, не дуйся. А кем быть - роботом?? 😫

Но ведь мы бы даже не знали, что умеем радоваться, если бы не умели грустить. Не научились бы ненавидеть - не смогли бы и любить. Все эмоции хороши, мы просто не умеем их готовить 😂🤷

В видео в карусели я делюсь двумя крутыми, быстрыми, простыми (и даже приятными 😉) способами снятия эмоционального напряжения без вреда себе и окружающим 😎👉

Фишка в том, что раз уж мы проживаем эмоции телом (нас ведь начинает аж потряхивать от злости, обиды, тревоги - замечали?), то и выплеснуть эти эмоции можно, и даже нужно, через тело - наш главный друг и супер-помощник! 💪😃

Листайте карусель – там я объясняю, что делать, и как и почему это работает. У меня лично после второй практики как будто голос прорезался – так легко и свободно стало! Захотелось петь, и как мне кажется, даже неплохо получалось ))) Правда, на публику повторить не рискну 🤣😁

Пробуйте и делитесь ощущениями! 💕🌞😍

А я счастлива сидеть на карантине! (да простит меня мой босс) 😜⠀Наконец я занимаюсь любимыми делами круглосуточно и почт...
04/03/2020

А я счастлива сидеть на карантине! (да простит меня мой босс) 😜

Наконец я занимаюсь любимыми делами круглосуточно и почти без перерыва на сон и еду - осознанно, планомерно и с удовольствием (денег бы еще платили 😅).

Хотя я понимаю, что дело во мне. У меня и раньше были периоды без работы. Три года назад в Москве я полгода (!) ждала визу в Америку - вот буквально сидела и ждала, ничего больше вспомнить не могу, как в тумане все 😨 После переезда долго ждала Грин Карту – опять сидя на попе ровно. Нет, чтобы качать ее хотя бы - была б уже орех! 🍑 Потом устроилась на неполную занятость, так год и про... того, ну вы поняли - каждый в меру своей испорченности 😆😀

Вы не подумайте, я, конечно, чем-то занималась ☝️– многое начинала и бросала, обещала себе новую жизнь с кажого понедельника, смотрела фильмы, гуляла по новому для меня городу, стеснялась своего английского, шаталась по магазинам – может это они во всем виноваты? Сейчас ходить некуда, а онлайн шопинг уже поперек горла.

Повзрослела я, что ли? 🤔 Наконец взяла ответственность за то, как я провожу свое время. Прохожу онлайн курсы - аж 6 штук одновременно, с домашками! 🤯 Развитие ИГ, йога, даже курс по похудению – точнее по работе с подсознательным программами для обуздания пищевых страстей, и вообщедля радости жизни.

Каждый день занимаюсь спортом 🏃‍♀️– на пляже или дома – йога, бег, фитнес с резинками, скакалка. Соседи потерпят - каждый по-своему с ума сходит (и это, кстати не шутка, народ тут реально с ума сходит 🥺).

Готовлю даже, и даже с удовольствием. 😛 Занимаюсь творчеством, красиво одеваюсь дома.

Соблюдаю режим дня, пишу списки дел и выполняю их. Веду дневник, хвалю себя в конце дня за все, много медитирую 🧘‍♀️ – для хорошего настроения и спокойствия ума.

И у меня еще целый список дел, чем заняться на карантине, времени б хватило. А жизнь-то налаживается, ееее! 😃😂

На следующей неделе, правда, 3 дня придется работать. А я мужу говорю – муж, мне некогда работать, у меня курсы и практики! Отпуск что ли взять? 🤣🤣

А как у вас с мерами по выживанию на карантине, чем спасаетесь? Давайте обмениваться идеями! 👏 Поможем друг другу пережить все это с пользой и удовольствием! 🤗

Happy New Year,  peeps! Have a fun 2020! @ Long Beach, New York
01/01/2020

Happy New Year, peeps! Have a fun 2020! @ Long Beach, New York

The best weekend getaway ever 😍 - wood log cabin, our traveler cat (who almost became a wild forest cat... 🤣) challengin...
11/19/2019

The best weekend getaway ever 😍 - wood log cabin, our traveler cat (who almost became a wild forest cat... 🤣) challenging hikes, mesmerizing waterfalls, friendly horses, crazy deers jumping out of the woods in front of the car, and warm and cozy nights by the fireplace. Thank you, 💖, it was magical 😘
# @ Minnewaska State Park

Address

New York, NY

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Friday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+19173123310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Наталья Шэмс. Коуч, Психолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Наталья Шэмс. Коуч, Психолог:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram