SANKI Salud y Bienestar a nivel celular

01/07/2021

09/01/2020

Mis queridos guerreros y guerreras, el día de ayer les hice una publicación en donde les expliqué los grandes beneficios de comer cebolla 🧅 y entonces, vino a mi mente, que, si aumentamos el consumo de cebolla, muy probablemente, también se aumente el consumo de chicles 🧐.
Y pensé que entonces, esta era una buena oportunidad para compartirles algunos efectos secundarios que no son tan positivos de masticar chicle 😖.
➡ Daño al diente
Como se podrán imaginar, prácticamente todos los chicles contienen azúcar, lo que puede provocar, que al realizar la acción de “masticar”, nuestro diente se quede completamente lleno de azúcar 😱😱😱.
De hecho, aunque el diente no tenga azúcar, la realidad es que sí contienen conservadores y saborizantes que pueden provocar desgaste dental.
➡ Cuando masticamos chicle, indudablemente, ingerimos aire, lo cual provoca inflación e hinchazón abdominal.
Además, prácticamente “engañamos” a nuestro estómago, porque piensa que vamos a ingerir alimentos, cuando no es así, y lógicamente comenzamos a liberar ácidos.
La realidad es que aún existen algunas otras desventajas, sin embargo, creo que con estos dos datos, ya nos podemos dar cuenta de que masticar chicle como hábito no es de nada beneficioso para nosotros 🙅‍♀️.
¿Te gusta masticar chicle? 💬

05/23/2020

¿Alimentos para la ?

Mis guerreros, comiencen a agregar el aguacate a su comida, porque quiero contarles que tiene mucho beneficio para las personas que padecen diabetes, esto porque tiene una gran cantidad de grasas saludables, fibra y aproximadamente 20 diferentes vitaminas y minerales.

De hecho, el Medical News Today (uno de los sitios web más influyentes en noticias médicas) informó lo siguiente:

"Consumir alimentos que contienen grasas saludables puede ayudar a aumentar la saciedad. Comer grasas retarda la digestión de los carbohidratos, lo que ayuda a mantener más estables los niveles de azúcar en la sangre.

El aguacate también es alto en fibra, donde la mitad de este contiene de 6 a 7 gramos... Consumir alimentos ricos en fibra puede mejorar la pérdida de peso, y hacer más eficiente la insulina. En vez de mantequilla, unte aguacate en una rebanada de pan tostado por la mañana. Y en vez de mayonesa, utilice aguacate en la ensalada de pollo o huevo".

¿Cómo ven mis guerreros? además, esta fruta es exageradamente deliciosa 🥑, ¿cómo les gusta comer el aguacate?

05/14/2020

Cultivar los para mantener el bienestar es muy importante, el día de hoy te comparto algunos de estos hábitos que puedes adquirir:

✔ Respeta tu descanso y tu espacio
El secreto para mantener la motivación, la productividad y la eficacia en el trabajo es regalándote tiempo sólo para ti y para hacer las cosas que te agradan.

✔ Aprende a mantener el sentido del humor
Una de las mejores formas de cultivar nuestra creatividad es jugar y reir.

✔ Sé curioso
Entra en estados mentales que te permitan ver la vida con curiosidad y detalle en las cosas, como si fuera la primera vez que experimentas o ves algo.

¿Qué otro hábito agregarías? 🤔

05/09/2020