Dr. Nusaiba Jannat

Dr. Nusaiba Jannat I serve people,,,

হুম, ষাঁড়ের ভয়ে রোহিঙ্গারা চলে যেত তাদের দেশে।
03/17/2026

হুম, ষাঁড়ের ভয়ে রোহিঙ্গারা চলে যেত তাদের দেশে।

খান ভাই,,,🔥
03/15/2026

খান ভাই,,,🔥

03/15/2026

রমজান মাসে রোজা রাখার সময় শরীর সুস্থ রাখতে কিছু স্বাস্থ্য শিক্ষা মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোজা শুধু আধ্যাত্মিক দিক থেকে নয়, শারীরিক দিক থেকেও অনেক উপকার করে। নিচে সহজভাবে রমজানের স্বাস্থ্য শিক্ষা দেওয়া হলো—
১. সেহরি অবশ্যই খাওয়া
সেহরি না খেয়ে রোজা রাখা ঠিক নয়। সেহরি শরীরকে দীর্ঘ সময় শক্তি দেয়।
সেহরিতে খেতে পারেন:
ভাত বা রুটি
ডাল, ডিম, মাছ
ফল
পর্যাপ্ত পানি
২. ইফতারে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলা
ইফতারে বেশি তেলযুক্ত খাবার খেলে গ্যাস্ট্রিক ও ওজন বাড়তে পারে।
ভালো ইফতার হতে পারে:
খেজুর
ফল
ছোলা
সালাদ
লেবুর শরবত
৩. পর্যাপ্ত পানি পান করা
রোজার সময় শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে। তাই ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত ধীরে ধীরে ৮–১০ গ্লাস পানি পান করা ভালো।
৪. বেশি মিষ্টি খাবার কম খাওয়া
অতিরিক্ত মিষ্টি শরীরে চর্বি বাড়ায় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৫. হালকা ব্যায়াম করা
ইফতারের পরে হালকা হাঁটা বা ব্যায়াম করলে হজম ভালো হয় এবং শরীর ফিট থাকে।
৬. পর্যাপ্ত ঘুম
রাত জাগা কমিয়ে অন্তত ৬–৭ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
৭. ধূমপান থেকে বিরত থাকা
রমজান ধূমপান ছাড়ার জন্য একটি ভালো সুযোগ।
✅ সংক্ষেপে:
সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি, হালকা ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম—এই চারটি বিষয় মেনে চললে রমজানে শরীর সুস্থ রাখা সহজ।

বট বানানে তো 'ব' হওয়ার কথা। 'ভ' কেন?বুঝলাম না।
03/15/2026

বট বানানে তো 'ব' হওয়ার কথা। 'ভ' কেন?
বুঝলাম না।

03/13/2026

বেশি না মাত্র ০২ বছর আগে এদেশের মানুষ হিসাব করতো?

আজকে পদ্মাসেতু উদ্বোধন হয়েছে,কালকে মেট্রোরেল উদ্বোধন হবে,আগামী সপ্তাহে এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ের কাজ শেষ হচ্ছে,এই মাসে শাহজালাল বিমানবন্দরের থার্ড টার্মিনাল চালু হবে,আগামী মাসে পাতাল রেলের কাজ ৬০% সম্পন্ন হবে, কয়েকদিন পরেই ঢাকা চট্টগ্রাম বুলেট ট্রেনের বাস্তবতা নিরীক্ষা করার জন্য চায়না থেকে আসছে পরিদর্শক দল।

বর্তমান বাংলাদেশের মানুষ হিসাব করে?

মধ্যেপ্রাচ্য থেকে ধনীদের দেয়া সদকার খেজুর,কোরবানি দেয়ার পর উচ্ছিষ্ট থাকা দুম্বার মাংস,মিসকিনদের জন্য প্রদত্ত জাকাতের টাকার ভাগ,আর বিদ্যুৎ ব্যায়ে সাশ্রয়ী হওয়ার আহবান,তেলের সংকটে পাম্পে পাম্পে রেশনিং ব্যবস্থা চালু।

নাহ আসলেই বাংলাদেশ ফিরেছে তার পুরনো রূপে।

একসময় মধ্যেপ্রাচ্য বাংলাদেশিদের দেখলেই বলতো ইয়েলোক মিসকিন হে,ইয়ে দেশ মিসকিনকা দেশ হে,হাম ফেরছে ওয়াহি মিসকিনকি দেশ হুগেয়া,ইসলিয়ে আপলোগোকো মোবারক হো।

©নাজমুল ইসলাম।

03/12/2026

📌বাঙ্গু - ভারতীয় পন্য বয়কট। ক্যামেরার সামনে বউয়ের শাড়ি পুড়িয়ে দেয়া।

👉পন্য আনার পর - মাগনা তো আনতেছিনা, টাকা দিয়ে আনতেছি। আমরা আছি বলেই ভারত টিকে আছে।

📌বাঙ্গু - আমরা ভারত যাবোনা। প্রফেসর সব ইউরোপীয়ান এম্ব্যাসি বাংলাদেশে নিয়ে আসছে।

👉ভিসা বন্ধ করার পর - যুমনা ফিউচার পার্কে ভারতীয় ভিসা সেন্টারে গিয়ে ভাঙচুর, প্রতিবাদ।

📌বাঙ্গু - ভারতীয় কালচার দেশটা দখল করে ফেলছে।

👉সিগমা ভিডিও বানানোর সময় বাঙ্গু - হিন্দি গান, তামিল সং।

📌কোনো উন্নয়নমূলক প্রজেক্ট করার সময় বাঙ্গু - এগুলো ঋন করে ঘি খাওয়ার মতো, ১ টাকার কাজ ১০ টাকা চুরি, অপ্রয়োজনীয় প্রজেক্ট।

👉প্রজেক্টের কাজ শেষ হওয়ার পর - উন্নয়ন কারো বাপের টাকায় না।

(সাথে সেটা উদ্ভোধনের দিন গ্যাঞ্জাম, সেখানে নামাজ পড়ে শো অফ, পরবর্তীতে নাট- বল্টু খোলা, লাইট চুরি, ময়লার বিন চুরি, ময়লা ফেলা, প্রশ্রাব করা তো রীতিমতো একটি বাঙ্গু প্যাকেজ অফার )

📌 বাঙ্গু - হাদি ভাই ভারতীয় আধিপত্যবাদের বিরুদ্ধে বলে গেছেন, ভারতীয় কালচারের বিরুদ্ধে একটি আলাদা কালচার তৈরী করতে চেয়েছিলেন। কালচারাল আইকন হাদি ভাই।

👉হাদিকে নিয়ে সিগমা ভিডিও তৈরীর সময় বাঙ্গু - ভারতীয় কবি সাহির লুদিয়ানভির লেখা গান Zulm phir zlum.

👉এদিকে হাদি যাকে আইডল বলে সেই কাজী নজরুল ইসলাম ও ভারতীয় । যাকে ১৯৭১ এর পর বাংলাদেশে এনে নাগরিকত্ব দেয়া হয় তার পরিবারের অনিচ্ছাসত্তেও। আবার বাংলাদেশে এনেছিলেন হাদীরা যাকে দুচোখে দেখতে পারে না সেই শেখ মুজিব।

📌বাঙ্গু - ভারতের সাথে গোলামীর চুক্তি করা হয়েছে৷ দেশ বেচার চুক্তি করা হয়েছে।

👉বাস্তবতা - ১ টি চুক্তিও দেখাতে পারেনি। ১ টি চুক্তি ও বাতিল করেনি। উল্টো ট্রান্সপিফমেন্ট, ট্রানজিট সহ ৩/৪ টি বাতিল করলো ভারত।

👉এদিকে ইউনুস আমেরিকার সাথে নন ডিজক্লোজার গোলামী চুক্তি করার পর বাঙ্গু - " Yeh sab keya dekhna pad raha hai, accha hai mai andha hu.

📌 বাঙ্গু - ভারতে তেল পাচারের জন্য গোপন পাইপলাইন তৈরী করা হয়েছে। সেই নিউজ করায় সাগর- রুনি খুন।

👉এদিকে বর্তমানে সেই পাইপলাইন দিয়ে ৫ হাজার মেট্রিক টন ডিজেল আনার পর বাঙ্গু - এখানে কবি নীরব।

📌কোনো পর্দাহীন মেয়ে দেখার পর বাঙ্গু হুজুর - শাহাবাগী, জাহান্নামী।

👉আর ইউনুস সুদের কারবারী, সমকামী, নাস্তিক এবং তার মেয়েরা গায়ে ট্যাটু করার পর ও বাঙ্গু হুজুর - আল্লাহ্ তুমি ড. ইউনুসকে আরো ৫ বছর রাখো, নির্বাচন দিওনা আল্লাহ্।

📌 বাঙ্গু - রোহিঙ্গারা মুসলিম তাই ভারত জায়গা দিতে নিষেধ করছে। প্রয়োজনে লং মার্চের ডাক। নিজেরা একবেলা খাবো, রোহিঙ্গা নারী বিয়ে করে সওয়াব কামাবো।

👉জায়গা দেওয়ার পর - হাসিনা নোবেল পাওয়ার জন্য জায়গা দিছে।

এই হলো আংশিক বাঙ্গু নামা। আরো লিখতে গেলে পোস্ট এর জায়গায় ১০০০ পৃষ্ঠার বই হয়ে যাবে।

এনিওয়ে, ৭০% বাঙ্গুর মতামতের বিরুদ্ধে গিয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারলেই মনে করবেন আপনি সঠিক।

©পাপেট তন্ত্র- Puppet Tontro

03/02/2026

Here are three easy exercises you can do at your desk to help you feel a bit more limber:
• Neck Stretches: Gently tilt your head to one side, bringing your ear towards your shoulder. Hold for 15-30 seconds, then repeat on the other side. You can also roll your head slowly from side to side. • Shoulder Rolls: Shrug your shoulders up towards your ears, then roll them back and down in a circular motion. Repeat 5-10 times forward and backward. This helps release tension in your upper back and shoulders. • Seated Torso Twist: While seated, keep your feet flat on the floor. Gently twist your upper body to the right, using your left hand to hold onto the right side of your chair (or your knee) for a deeper stretch. Hold for 15-30 seconds, then twist to the left.
These little movements can really make a difference throughout your workday!

11/01/2025

Blood Pressure Medication Recall 2025 | What You Need to Know | Dr Nusaiba Jannat
If you take medicine for high blood pressure, this is an important update!
In this video, Dr Nusaiba Jannat explains everything you need to know about the recent blood pressure medication recalls — why they happened, which drugs are affected, and what you should do to stay safe.

Many blood pressure medicines like Valsartan, Losartan, and Irbesartan have been recalled due to impurities known as nitrosamines (NDMA and NDEA), which may increase the risk of cancer.
But don’t panic — not all medications are affected. Dr. Nusaiba will help you understand how to check your medicine, when to contact your doctor, and how to protect your health.

✅ Learn why medications get recalled
✅ Find out if your drug is affected
✅ Know what to do if your medicine is recalled
✅ Stay safe and informed with trusted medical guidance

📌 Watch till the end for expert tips on managing high blood pressure safely.

💬 If you found this video helpful, please like, comment, and share it with others who take blood pressure medicine.
🩺 Subscribe for more trusted health updates from Dr Nusaiba Jannat.

10/31/2025

Prazosin Hydrochloride: Uses, Dose & Side Effects | Dr. Nusaiba Jannat

Learn everything you need to know about Prazosin Hydrochloride in this simple and complete video by Dr. Nusaiba Jannat.
In this video, you’ll understand:
✔ What is Prazosin Hydrochloride
✔ How it works in the body
✔ Its medical uses – including high blood pressure, PTSD, and prostate problems
✔ Correct dosage and timing
✔ Side effects and precautions

Prazosin belongs to the class of alpha-1 blockers, used mainly for hypertension, BPH, and PTSD-related nightmares.
Watch till the end for an easy explanation suitable for students, nurses, and patients!

📚 Chapters:
Introduction
What is Prazosin
How Prazosin Works
Uses of Prazosin
Dosage
Side Effects
Precautions
Final Notes

💊 Disclaimer:
This video is for educational purposes only. Always consult your doctor before taking any medication.

🔔 Subscribe for more medical and pharmacology videos:
👉 Dr. Nusaiba Jannat

10/23/2025

Do you know the early signs of Parkinson’s disease?

In this video, Dr Nusaiba Jannat explains everything you need to know about Parkinson’s — from the first symptoms to treatment options and daily management tips.

▶️ Watch now and share to raise awareness!

Dhaka.Capital Of Bangladesh.
10/21/2025

Dhaka.
Capital Of Bangladesh.

Address

New York, NY

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nusaiba Jannat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Nusaiba Jannat:

Featured

Share