Johana Bustamante

Johana Bustamante Crea hábitos saludables y sostenibles donde puedas disfrutar del proceso de tu transformación!

The best way of lose weight is having people around, who can support you and can push to your max, exercise and a good lifestyle will help me and others to get our goals. I want to be accountable and supportive with my process and nothing better than doing it in group so we can support each others.

Hola a tod@s acompáñanos esta noche a nuestra “CLASE GRATIS DE NUTRICIÓN” hoy Martes a las 7pm ET. Estaremos en vivo por...
09/03/2024

Hola a tod@s acompáñanos esta noche a nuestra “CLASE GRATIS DE NUTRICIÓN” hoy Martes a las 7pm ET.

Estaremos en vivo por Zoom, envíame un mensaje y te compartiré el link. O comenta aquí y me comunicaré contigo.

No te puedes perder esta llamada 🤗

Feliz y bendecido Jueves amig@s ⁣Estoy súper emocionada de anunciar este evento  de hoy  a las 7pm ET, sobre la Oportuni...
08/29/2024

Feliz y bendecido Jueves amig@s

Estoy súper emocionada de anunciar este evento de hoy a las 7pm ET, sobre la Oportunidad de BODi Partner!

Compartiremos cómo esta oportunidad ha transformado nuestras vidas y cómo puede hacer lo mismo por los demás. Además, estaremos invitando a todos a unirse a nuestro próximo grupo Reto de 21 dias “BACK TO ME” que comienza el Lunes 9 de Septiembre.⁣

⁣Ayúdame a compartir esta oportunidad con tus familiares y amigos

Esta llamada será de mucha claridad e inspiración si estás en busca de cómo añadir a tu vida cosas de valor y poder compartir con otros como mejorar su salud y transformar sus vidas.

No te puedes perder esta llamada hoy a las 7pm por zoom.

P.S Enviame un mensaje para enviarte el enlace de la reunión 💖te esperamos💖

La mayoría de cosas que llevando cargando por años no nos permiten ver las bendiciones de Dios para nosotros cada día. E...
08/27/2024

La mayoría de cosas que llevando cargando por años no nos permiten ver las bendiciones de Dios para nosotros cada día.

Es verdad que mucho andamos por este mundo cabizbajos por el peso que llevamos no de lo que nos rodea sino de lo que guardamos dentro, quizás porque no perdonamos o porque la culpa nos invade, oor eso sanar es tan importante.

Entender que el trabajo interno es más importante, que no sirve de nada que queramos algo de afuera mientras no saquemos aquello que está oculto y no nos permite ver la vida maravillosa que Dios nos ofrece.

Pero yo se que Dios está trabajando en cada uno de nosotros y cuando sea su tiempo podremos salir con más fuerza de donde sea que estemos. Dios es fiel 🫶🏽

Yo también fue una de las que decía “que suerte” hasta que me di cuenta que muchas veces me fijaba solo en logro y no en...
08/22/2024

Yo también fue una de las que decía “que suerte” hasta que me di cuenta que muchas veces me fijaba solo en logro y no en el camino que había recorrido la persona a la que le estaba causando curiosidad de cómo llegó a tener o hacer algo.

Descubrí que yo no tenía simplemente que ver, que lo que alguien logró también es posible para mi y me puedo inspirar para obtener lo que Dios puso en mi corazón!

En estos últimos tiempos he podido vivir momentos de gozo y felicidad inclusive en los momentos difíciles, he podido planificar cosas y verlas florecer pero no a sido suerte es mucho esfuerzo y dedicación, una visión de lo que quieres, es no solo desear que llegue pero trabajar para ver los frutos.

Así que nunca juzgues el capítulo 20 de alguien, inspírate de ellos y ve lo que también puede ser posible para ti sin comparaciones pero con el deseo firme de superarte. Dios tiene grandes cosas para nosotros 💖

Me encanta la comida con sabor, la verdad que para mi era una de las cosas que yo no veía sostenible cuando él Olán era ...
08/21/2024

Me encanta la comida con sabor, la verdad que para mi era una de las cosas que yo no veía sostenible cuando él Olán era de cosas sin sabor y como latina creo que eso es algo muy importante.

Adobo mis proteínas con ajo, cebolla, cúrcuma, limon, y un poco de sal la verdad que en condimentos podemos ser creativos y no tenemos porque comer aburrido.

Y estos pancakes de verdad van a ser parte de mis desayunos porque me mantuvieron llena por horas, así que no necesitas sacrificar sabor para vivir un estilo de vida saludable, por cierto el pollo está acompananado de zanahorias que las prepare en el air fryer 😋!

Esto es lo que aprendemos al unirnos al reto cocinar simple y delicioso! No te quedes fuera 😃

08/20/2024

Buenos días 🤗 😃

A veces no nos damos cuenta que aquello que en nuestra vida pasó siempre fue por algo más grande de lo que nos podríamos...
08/20/2024

A veces no nos damos cuenta que aquello que en nuestra vida pasó siempre fue por algo más grande de lo que nos podríamos imaginar.

Aquellos fracasos, las puertas que se nos cerraron, los retos que superamos, las personas en las que poco a poco nos convertimos, los obstáculos que muchas veces enfrentamos si tan solo por un momento analizas te das cuenta que valió la pena.

Cada uno de ellos fue Dios usando tu vida y lo seguirá haciendo porque tu historia es un testimonio de él obrando en tu vida, y eso es lo que necesitamos en este tiempo, ser de esperanza para aquellos que talvez no entienden el porqué para que sepan a través de nosotros que Dios es fiel y nos ayudará en cada momento de nuestras vidas!

Recuerdo haber sido una persona muy inconsistente antes de Bodi, recuerdo que siempre decía el Lunes empiezo nuevamente ...
08/19/2024

Recuerdo haber sido una persona muy inconsistente antes de Bodi, recuerdo que siempre decía el Lunes empiezo nuevamente para cuando llegaba ese día ya había otra razón por la cual volvía a dejarlo, recuerdo ser de las que salía sin comer y muchas veces no comía sino hasta que llegaba a casa.

La verdad no tenía ningún sentido de cómo organizarme, no sabía que tenía que hacer o como lo iba hacer, pero en algún momento de estar tan cansada de lo mismo hubo un poco de claridad en que no podía seguir haciendo lo mismo.

Una y otra vez lo repito que la disciplina y constancia es algo que necesitas pero no es algo que llega en un abrir y cerrar de ojos, es una decisión diaria, es tuerza de carácter pero sosteniéndote cada día de porque es importante para ti conseguir esto, y hay temporadas la mía en este momento es completamente salud, la verdad es que quiero que mi cuerpo se fortalezca de tal manera que pueda estar aquí por muy nos años más si Dios me lo permite.

Así que no fue fácil pero fue el hecho de ver que alguien más lo estaba haciendo y en lugar de criticarlo decidí inspirarme y seguir lo que esa persona hacía y mi vida dio un giro del cual siempre estaré muy agradecida haber hecho. Así que tú también lo puedes hacer!

Mi invitación es que te unas hoy y empieces, juntas podremos empezar a escribir tu historia 💖

Lo hice cumplí con esta primera ronda, ese sentimiento de terminar algo que te propusiste no te lo quita nadie, es ahí d...
08/17/2024

Lo hice cumplí con esta primera ronda, ese sentimiento de terminar algo que te propusiste no te lo quita nadie, es ahí donde trabajas en confiar más en ti, donde te demuestras a ti misma que puedes lograr cosas.

Me siento fuerte, dejar las pesas por básicamente 7 semanas donde pensaba que no trabajaría mi fuerza fue difícil, pero creo que este programa a sido uno de los que más mis músculos sentían la quemazón, 20 minutos al día donde di lo mejor de mi 💪🏽

Dime tú ¿que es lo que estás esperando para tomar acción?

Mi segunda ronda la empiezo el próximo Lunes y tú puedes unirte y hacerlo con nuestro grupo de guerreras, no te compares con nadie, empieza donde tú estás pero da ese paso y te aseguro que algo mucho mejor vendrá🤗

Vamos hablar y empezar con tu transformación😊

Creo firmemente que venimos a este mundo a servir, servir de una manera que deje una huella, empezar a creer en nosotros...
08/16/2024

Creo firmemente que venimos a este mundo a servir, servir de una manera que deje una huella, empezar a creer en nosotros y brillar con luz propia porque eso inspirará a otros a hacer lo mismo.

Yo se de donde Dios me s**o, yo se que ha sido un trabajo arduo, y todavía estoy sorprendiéndome de lo que él ha hecho en mi vida, la fe que tengo es que no descansaré hasta que se cumpla el propósito de Dios en mi.

Muchas veces me pregunté el porqué de las situaciones, hoy entiendo que todo eso era para algo, si tú piensas que tú historia es insignificante eso no es así, Dios está trabajando en ti y todo eso será usado para la bendición de aquellos que te rodean.

Cuando nos enfocamos no solo en nosotros pero en el servicio que podemos dar para alguien más entonces la vida toma sentido, cuando entendemos que vinimos a este mundo por algo más grande, cuando tomamos en cuenta que lo que Dios puso en nosotros es único entonces no necesitamos más que seguir preparándonos y confiar que todo será usado para bien!

Tú tienes grandeza dentro de ti 💖

08/16/2024

Mi meta este mes es ayudar a 10 mujeres de 40+ a crear hábitos saludables que las ayude a sentirse bellas, fuertes y con energía, si tu eres una de ellas deja tu nombre aquí 👇🏽

Address

New York, NY

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Telephone

+13478047360

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Johana Bustamante posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Featured

Share