11/06/2025
Dormir menos de 7 horas por noche puede afectar hormonas clave como la leptina y la grelina, relacionadas con la saciedad y el apetito, lo que puede llevar a comer más de lo necesario.
Además, el cuerpo produce más cortisol cuando no descansa bien, lo que favorece la acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal.
Dormir lo suficiente no solo ayuda a mantener un peso saludable, sino también a equilibrar el metabolismo y mejorar el estado de ánimo. Si tiene problemas para dormir o desea evaluar su salud general, visítanos. No descuides tu salud.
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