Pilatesisters

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04/16/2026

🇺🇸
Control your breath, control your body.
Pilates teaches you to move with precision and connect deeper within.

🇧🇷
Controle sua respiração, controle seu corpo.
O Pilates te ensina a se mover com precisão e se conectar mais profundamente.

04/15/2026

🇧🇷
3 formas de trabalhar o corpo no Reformer usando a barra com os pés ✨
Controle, força e mobilidade em cada movimento.
Pequenas variações que fazem uma grande diferença no resultado.

🇺🇸
3 ways to work your body on the Reformer using the bar on the feet ✨
Control, strength, and mobility in every movement.
Small variations that make a big difference in your results.
Newark

04/14/2026

🇱🇷
3 exercises. One bar. Total control.
Strength, stability, and precision through every movement.

🇧🇷
3 exercícios. Uma barra. Controle total.
Força, estabilidade e precisão em cada movimento.

04/14/2026

🇺🇸
Pilates is not just a workout, it’s a transformation.

PilatesStudio CoreStrength Flexibility Balance MindBody Wellness HealthyLifestyle FitnessJourney PilatesReformer BodyControl Movement

🇧🇷
Pilates não é apenas um treino, é uma transformação.

Pilates PilatesnewarkStudioDePilates VidaSaudavel Força Flexibilidade Equilibrio CorpoEMente BemEstar Saude TreinoInteligente PilatesReformer ControleDoCorpo Movimento

🇱🇷Through movement, we build strength. Through consistency, we find healing.🇧🇷Através do movimento, construímos força. A...
04/12/2026

🇱🇷
Through movement, we build strength. Through consistency, we find healing.

🇧🇷
Através do movimento, construímos força. Através da consistência, encontramos cura.

04/12/2026

🇧🇷💫 Movimento com intenção 💫
Fortalecendo inferiores e superiores com fluidez e consciência corporal.

Força

⸻

🇱🇷💫 Movement with intention 💫
Strengthening lower and upper body with flow and body awareness.

PilatesFlow BodyAwareness PilatesLovers Strength Wellness

04/09/2026

🇧🇷
Fortalecer as pernas vai muito além da estética — é sobre estabilidade, controle e suporte para todo o corpo.
Na Chair, cada movimento desafia sua força, equilíbrio e conexão.
Pernas fortes, corpo alinhado, movimento com propósito. ✨

🇺🇸 English:
Strengthening your legs goes beyond aesthetics — it’s about stability, control, and support for your entire body.
On the Chair, every movement challenges your strength, balance, and connection.
Strong legs, aligned body, purposeful movement. ✨

PilatesLife PilatesStudio Pilatesisters

04/09/2026

Seu corpo consegue.
Sua mente precisa acreditar. ✨

Your body can do it.
Your mind just needs to believe. ✨

04/08/2026

🇧🇷 Português
Movimento é vida — especialmente para as suas articulações.

Ficar muito tempo parado deixa o corpo rígido, reduz a lubrificação natural das articulações e aumenta o risco de dor.
Já o movimento consciente melhora a mobilidade, alivia tensões e previne lesões.

No Pilates, cada exercício é pensado para nutrir, fortalecer e dar liberdade às suas articulações.

Não espere a dor aparecer.
Cuide do seu corpo hoje.

✨ Seu corpo precisa de movimento. Todos os dias.

⸻

🇺🇸 English
Movement is life — especially for your joints.

Staying still for too long makes the body stiff, reduces natural joint lubrication, and increases the risk of pain.
Mindful movement improves mobility, relieves tension, and helps prevent injuries.

In Pilates, every exercise is designed to nourish, strengthen, and bring freedom to your joints.

Don’t wait for pain to start.
Take care of your body today.

✨ Your body needs movement. Every single day.

04/06/2026

🇧🇷
Força não é só sobre músculos — é sobre controle, foco e presença.
No Pilates, cada movimento exige concentração, conexão e consciência corporal.
✨ Corpo forte, mente alinhada.

🇱🇷
Strength is not just about muscles — it’s about control, focus, and presence.
In Pilates, every movement requires concentration, connection, and body awareness.
✨ Strong body, aligned mind.

04/06/2026

🇧🇷
Força não é só sobre músculos — é sobre controle, foco e presença.
No Pilates, cada movimento exige concentração, conexão e consciência corporal.
✨ Corpo forte, mente alinhada.
🇱🇷
Strength is not just about muscles — it’s about control, focus, and presence.
In Pilates, every movement requires concentration, connection, and body awareness.
✨ Strong body, aligned mind.

Address

139 Jackson Street
Newark, NJ
07105

Opening Hours

Monday 9am - 7pm
Tuesday 9am - 7pm
Wednesday 9am - 7pm
Thursday 9am - 7pm
Friday 9am - 7pm
Saturday 8am - 12pm

Telephone

+18624525110

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Pilatesisters

O estúdio PilateSisters foi o pioneiro e vem se consolidando como um grande e importante centro de bem estar e saúde no bairro do Ironbound, em Newark, New Jersey. Desde a abertura em 2016, oferece um atendimento personalizado e uma filosofia de trabalho diferenciada, buscando valorizar a individualidade e necessidades de cada aluno para atingir os objetivos e resultados esperados.

Visando tornar o método Pilates uma grande referência na região, as irmãs administradora de empresas Mariana Silva e a fisioterapeuta Rosa Silva, desenvolveram e aprimoraram suas técnicas, qualificando todas as seções e treinos para que os praticantes possam alcançar um ganho significativo de saúde e bem estar. O estudio PilateSister trabalha com empenho para proporcionar ao aluno o que há de melhor e mais atual no método, com a segurança e o acompanhamento de profissionais com graduação em Fisioterapia.

Pilates é uma forma de exercício, desenvolvido por Joseph Pilates, que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo através dos núcleos força, flexibilidade e consciência, a fim de apoiar movimentos graciosos e eficientes. São exercícios completos e sistematizados que proporcionam saúde e bem estar para seu corpo e mente.

Uma das melhores coisas sobre o método Pilates é que ele funciona muito bem para uma ampla gama de pessoas. Atletas e bailarinos adoram, assim como os idosos, as mulheres antes e após terem filhos, bem como pessoas em diferentes fases de reabilitação física.