08/01/2025
Happy National Peach Month🍑! Let's celebrate with 7 fun facts about peaches:
🍑Rich in Vitamins – Peaches are a good source of vitamin C, which helps boost immunity, supports skin health, and aids in wound healing.
🍑High in Antioxidants – They contain antioxidants like polyphenols and carotenoids that help fight free radicals and reduce oxidative stress in the body.
🍑Supports Digestion – Thanks to their dietary fiber, peaches can help regulate digestion, prevent constipation, and promote gut health.
🍑Hydrating Fruit – Peaches are made up of about 85% water, making them a great, hydrating snack—especially in hot weather.
🍑Low in Calories, High in Nutrients – A medium peach has around 60 calories, making it a light and nutritious option that also provides vitamins A, E, and potassium.
🍑May Support Heart Health – The fiber, potassium, and antioxidant compounds in peaches may help lower blood pressure and reduce the risk of heart disease.
🍑Promotes Healthy Skin – The vitamin C and beta-carotene in peaches help support collagen production and protect the skin from sun damage and aging.
We'll be posting peach recipes all month! Let's start off the month with refreshing "Peach Pops". This is super refreshing for the warmer weather! 😎
https://www.myplate.gov/recipes/peachy-pops
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¡Feliz Mes Nacional del Durazno🍑! Celebremos con 7 datos curiosos sobre los duraznos:
🍑 Ricos en vitaminas – Los duraznos son una buena fuente de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, favorece la salud de la piel y contribuye a la cicatrización de heridas.
🍑 Altos en antioxidantes – Contienen antioxidantes como polifenoles y carotenoides que combaten los radicales libres y reducen el estrés oxidativo en el cuerpo.
🍑 Apoyan la digestión – Gracias a su fibra dietética, los duraznos pueden ayudar a regular la digestión, prevenir el estreñimiento y mejorar la salud intestinal.
🍑 Fruta hidratante – Los duraznos están compuestos por aproximadamente un 85% de agua, lo que los convierte en un snack hidratante ideal, especialmente en climas calurosos.
🍑 Bajos en calorías, ricos en nutrientes – Un durazno mediano contiene alrededor de 60 calorías, lo que lo convierte en una opción ligera y nutritiva que además aporta vitaminas A, E y potasio.
🍑 Pueden beneficiar la salud del corazón – La fibra, el potasio y los antioxidantes presentes en los duraznos pueden ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas.
🍑 Favorecen una piel saludable – La vitamina C y el betacaroteno en los duraznos ayudan a estimular la producción de colágeno y protegen la piel del daño solar y el envejecimiento.
¡Estaremos publicando recetas con duraznos todo el mes! Empezamos con unos refrescantes “Palitos Helados de Durazno”. ¡Son perfectos para el clima cálido! 😎
https://www.myplate.gov/es/recipes/paletas-heladas-de-durazno
Peachy pops will be the perfect partner to your playful summer picnic. Enjoy these frosty treats on a hot day.
