max_rehab_

05/23/2025

06/14/2024

💪 Привет! Меня зовут Максим, и я готов помочь вам восстановить здоровье с помощью комплекса ЛФК (лечебной физкультуры, physical therapy).

Я подбираю упражнения индивидуально, чтобы:

✅ Помочь вам восстановиться после травм и операций
✅ Улучшить состояние при хронических заболеваниях
✅ Повысить вашу мобильность и функциональность

Вы можете заниматься как самостоятельно, так и с моим онлайн сопровождением. Я буду с вами на каждом шагу!

Напишите мне в личные сообщения, чтобы узнать больше и записаться на консультацию. Давайте начнём ваше восстановление уже сегодня!

👉 Жду вашего сообщения!

05/31/2024

Level up your leg day with weighted lunges! Grab those dumbbells and let's sculpt those legs. 💪 "

05/23/2024

Hey everyone!
Today, I'm sharing a quick demonstration on how to effectively massage the quadratus lumborum and piriformis muscles to relieve lower back pain. These techniques can help reduce tension and discomfort in your lower back area, promoting better mobility and overall wellness.

If you're experiencing lower back pain and need some relief, don't hesitate to book a massage session with me. Send me a direct message to schedule your appointment!

Take care and stay healthy!