01/30/2026
Vivimos tiempos donde el miedo se mueve rápido. Donde la incertidumbre se vuelve ruido.
Donde el cuerpo reacciona en modo alerta.
No todo lo que sentimos nace solo de nuestra historia personal. También somos tocados por el campo emocional colectivo.
El dolor no es solo personal, sino una respuesta humana a contextos que nos desconectan, nos separan y nos exigen demasiado.
No sanamos en aislamiento.
Sanamos también en relación. Sanamos cuando alguien puede vernos sin juicio.
En momentos así, no se trata de tener todas las respuestas,
sino de reconocer cómo nos sentimos.
• Sentir miedo no es debilidad.
• Sentir angustia no es exageración.
• Y sentir dolor por lo que ocurre con otrxs también es humano.
Si hoy te estás preguntando cómo sostenerlo:
🌱recuerda que tu cuerpo no miente.
🌱que tu respiración puede ser un puente hacia la calma.
🌱que buscar presencia, escucha y comunidad es parte de cuidarte.
En momentos así, cuidar la salud mental no es solo “pensar positivo”.
Es volver al cuerpo.
Es volver a la respiración.
Es volver a la comunidad.
Es recordar que no estamos hechos para atravesar la vida solos.
Cuando el mundo se siente incierto,
la medicina es la presencia.
La medicina escucha.
La medicina es la palabra compartida.
Sanar no es huir del miedo.
Es aprender a caminar con él sin perdernos.
🌿 Que este sea un tiempo para volver a lo esencial:
a la conciencia,
al vínculo,
y a la compasión.
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