Yoga & Wellness by Victoria

Yoga & Wellness by Victoria Yoga Instructor and Researcher. Bilingual Yoga DVD author. Medical-Legal Interpreter English/Spanish. Psychology BA.-MA Integrative Studies.

***CLASE DE YOGA GRATUITA ***Con la intención de promover el bienestar en nuestra comunidad los invito a esta clase de Y...
01/19/2025

***CLASE DE YOGA GRATUITA ***
Con la intención de promover el bienestar en nuestra comunidad los invito a esta clase de Yoga gratuita. En colaboración con lululemon Oakland The Hive los invitamos a una práctica somática que combina meditaciones guiadas y movimientos conscientes, desarrollando una conexión profunda con tu cuerpo, mente, emociones y alma.

📍 Lugar: lululemon Oakland The Hive. Por favor reservar espacio acá http://bit.ly/40lzHbE
🗓️ Fecha: 26 de Enero
⏰ Hora: 9 hs

🧘‍♀️ No importa si sos principiante o ya practicás yoga, esta clase es gratuita y abierta para todos. ¡No te la pierdas!

***FREE FOR ALL YOGA***As my intention to help our community grow in wellness I’m offering this free Yoga class! In coll...
01/19/2025

***FREE FOR ALL YOGA***
As my intention to help our community grow in wellness I’m offering this free Yoga class! In collaboration with lululemon Oakland The Hive, we invite you to join us for a transformative somatic practice that blends guided meditations and mindful movement. Join us to deepen your connection to your body, mind, emotions and spirit.

📍 Location: lululemon Oakland The Hive. Reserve your spot here: https://www.eventbrite.com/e/1024133710497?aff=oddtdtcreator
🗓️ Date: January 26
⏰ Time: 9am

🧘‍♀️ Whether you’re new to yoga or a seasoned practitioner, this class is FREE and open to all.

Spread the word, invite your friends, and let’s flow together. See you there!



✨ Welcome, 2025 ✨The New Year calls us to reflect, renew, and set intentions. In our yoga classes, we’ll bring these int...
01/09/2025

✨ Welcome, 2025 ✨
The New Year calls us to reflect, renew, and set intentions. In our yoga classes, we’ll bring these intentions to life. 🌱

This year, I invite you to:
🌟 Find more balance between mind and body.
🌟 Practice gratitude and enhance your well-being.
🌟 Deepen your connection with yourself and others.
🌟 Let go of that which no longer serves you and embrace that which enhances your well-being.

Every breath is an opportunity to start again. Let’s prioritize presence and wellness this year.

What’s your intention for the New Year? Leave a comment and join my class! See you on the mat!

Bienvenido, 2025 ✨El Año Nuevo nos invita a reflexionar, renovar y plantar intenciones. En nuestras clases de yoga, las ...
01/09/2025

Bienvenido, 2025 ✨
El Año Nuevo nos invita a reflexionar, renovar y plantar intenciones. En nuestras clases de yoga, las llevaremos a la práctica. 🌱

Este año, te invito a:
🌟 Cultivar el equilibrio entre cuerpo y mente.
🌟 Abrir espacio para la gratitud y el bienestar.
🌟 Conectar más profundamente con vos misma y con los demás.
🌟 Dejar ir lo que no suma y recibir aquello que potencia tu bienestar.

Cada respiración es una oportunidad para comenzar de nuevo. Te propongo estar más presente y priorizar tu bienestar.

¿Cuál es tu intención para este año? Déjame un comentario y unite a mi clase ¡Nos vemos en el mat!

¡Feliz Año Nuevo! Que este 2025 sea una oportunidad para crecer, crear y vivir la vida con gratitud. ✨ ¿Cuál es tu inten...
01/01/2025

¡Feliz Año Nuevo! Que este 2025 sea una oportunidad para crecer, crear y vivir la vida con gratitud. ✨ ¿Cuál es tu intención para este año?


Happy New Year! May 2025 be a chance to grow, create, and embody gratitude every day. ✨ What’s your intention for this year?

Disfrutando de una belleza inmensa 🇦🇷 Renovando nuestra energía y fuerza vital antes de comenzar un nuevo ciclo en el pr...
12/20/2024

Disfrutando de una belleza inmensa 🇦🇷
Renovando nuestra energía y fuerza vital antes de comenzar un nuevo ciclo en el próximo año. Nos vemos en el 2025
Manténganse atentos al horario de clase en Mar del Plata comenzando el 3 de Enero.

Shiva’s class yesterday was magical. ✨ It reminded me how finding stillness and full presence can be deeply transformati...
11/24/2024

Shiva’s class yesterday was magical. ✨ It reminded me how finding stillness and full presence can be deeply transformative. Each moment felt like a wonderful opportunity to connect with something greater, to my inner wisdom, and with the divine.
I’m truly grateful for this practice that constantly brings us back to our essence. If you ever have the chance to experience Shiva’s teachings, don’t miss it . 💖✨💫
La clase de Shiva ayer fue mágica. ✨ Su guía me lleva a un estado de paz y presencia transformador. Sentí que cada momento fue una maravillosa oportunidad de conectar con mi sabiduría interior y conectar con algo más grande, con la divinidad.
Estoy agradecida por esta práctica que siempre nos recuerda a reconectar con nuestra esencia. Si alguna vez tenés la oportunidad de hacer clases con Shiva, no te la pierdas .

”



After a difficult few days I’m reflecting on how we go forward. My practice, and my breath, have always comforted me thr...
11/07/2024

After a difficult few days I’m reflecting on how we go forward. My practice, and my breath, have always comforted me through the ups and downs of life. I truly find joy and humility in teaching others how to practice breath awareness, and conscious movement. I find comfort in knowing that when we tune into the breath, it connects us to our essence, our divine nature, and to something greater than ourselves. May we move together, one breath at a time, and embody the qualities of our essence to bring us and those around us good. If you need to breathe with us join my Yoga for Wellness tomorrow at 10:15amPT. DM for details.

Después de unos días muy difíciles, estoy pensando en cómo seguir adelante. Mi práctica, y mi respiración, siempre me acompañaron en los altibajos de la vida. Siento mucha gratitud y humildad al enseñar a otros a conectar con su respiración y a moverse de manera consciente. Me da paz saber que, al enfocarnos en la respiración, nos conectamos con nuestra esencia, con nuestra divinidad, y con algo más grande que nosotros mismos. Espero que podamos movernos juntos, respiración a respiración, y llevar lo mejor de nuestra esencia a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Si querés hacer mi clase de Yoga para el Bienestar comunícate con migo y te mando más detalles.
Foto de en la




Big thanks to for publishing this research paper on the Effectiveness of Virtual Yoga for Chronic Low Back Pain. I’m tr...
11/02/2024

Big thanks to for publishing this research paper on the Effectiveness of Virtual Yoga for Chronic Low Back Pain. I’m truly honored and grateful to have been contributed to this study. If you want to read the whole article here’s the link https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2825746?utm_source=silverchair&utm_medium=email&utm_campaign=article_alert-jamanetworkopen&utm_content=wklyforyou&utm_term=110124&adv=002401882181
Muchísimas gracias a por publicar este artículo sobre la efectividad del yoga virtual para el dolor lumbar crónico. Me siento realmente honrada y agradecida de haber podido contribuir a esta investigación. Si querés leer el artículo completo, acá arriba está el enlace ⬆️

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Hi! I want to share my journey of spiritual growth and well-being. For me, challenges are opportunities to move forward ...
10/14/2024

Hi! I want to share my journey of spiritual growth and well-being. For me, challenges are opportunities to move forward and help others find their purpose. I believe that qualities like respect, gratitude, and compassion transform us, and those around us.

I would love your support to show that true value comes from within. Without love, respect, and gratitude, our words lose meaning. Here’s my profile so you can vote and help me continue inspiring myself and others to live a meaningful life.
Here’s the link to vote 🗳️🤩⬇️
http://bit.ly/4f1eJVb

Thank you for your support!

¡Hola! Quiero compartir mi camino de crecimiento espiritual y bienestar. Para mí, los desafíos son oportunidades para av...
10/14/2024

¡Hola! Quiero compartir mi camino de crecimiento espiritual y bienestar. Para mí, los desafíos son oportunidades para avanzar y ayudar a otros a encontrar su propósito. Creo que cualidades como el respeto, el agradecimiento y la compasión nos transforman, a nosotros y a quienes nos rodean.

Me encantaría que me apoyes y mostrar que el verdadero valor viene de adentro. Sin amor, respeto y agradecimiento, nuestras palabras pierden peso. Acá te dejo mi perfil para que votes y me ayudes a seguir inspirando, a mí y a los demás, a vivir una vida con sentido.
Vota http://bit.ly/4f1eJVb
¡Gracias por tu apoyo!

🌟✨ ¡Necesito tu voto para seguir creciendo y desafiándome! ✨🌟Les cuento que quedé como finalista en una competencia que ...
10/14/2024

🌟✨ ¡Necesito tu voto para seguir creciendo y desafiándome! ✨🌟

Les cuento que quedé como finalista en una competencia que significa mucho más para mí que ganar un premio: es una oportunidad para crecer en todos los aspectos de mi vida, especialmente a nivel espiritual. Compartir mi historia sobre los desafíos que esta vida maravillosa me presenta, especialmente el de aceptar mi cuerpo, lo cual aún es una sombra, y sanar mi imagen distorsionada. El haber evolucionado y trabajado en sanar estos desafíos me ayuda a conectar profundamente con mi propósito: guiar a otros hacia el bienestar, no solo del cuerpo, sino del alma. 🙏

La votación empieza mañana, ¡así que mantente atento al enlace para votar! Cada voto me acerca no solo a la victoria, sino también a una versión más plena de mí misma. Si te inspiran y motivan mis prácticas de yoga, mi pasión por el bienestar, mis recetas o simplemente sientes que nuestras esencias se conectan en este camino de vivir más plenamente y con gratitud, ¡tu apoyo significaría muchísimo para mí! 💫 Gracias de corazón por estar a mi lado en este viaje.

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