Dr R Mario Sanchez

Dr R Mario Sanchez El Dr. R. Mario Sanchez MD, es un medico bilingue que ofrece servicio en Medicina Familiar.

Porque la depresión y ansiedad afecta a muchas mujeres Hispanas/Latinas? El aislamiento cultural y socialEstar en un paí...
09/29/2024

Porque la depresión y ansiedad afecta a muchas mujeres Hispanas/Latinas?
El aislamiento cultural y social
Estar en un país ajeno,el idioma, haber dejado los padres y hermanos en sus países de origen. Adaptarse a este país es difícil, la parte económica donde se gana solo para pagar los “ billes” y más.
Imigrar Es un paso que origina mucho estrés.
No esperes busca ayuda.
Dr Sánchez

08/18/2024

Los músculos del cuerpo es signo de energia,y fortaleza. La masa ( cantidad de músculos) muscular Después 35-40 años disminuyen lentamente y luego se acelera a los 65 años.
Extiende tu brazo si notas que te cuelgan tus músculos es porque los estas perdiendo.

?Cuáles son los síntomas y riesgos de la pérdida de la musculatura ?
-Pérdida de resistencia muscular
-Caminar despacio.
-Dificultad para realizar las actividades diarias.
-Problemas para subir escaleras. -Pérdida del equilibrio.
-Perdida notable de los músculos.
- Una caida con riesgos de fractura de hueso.
- Dolores

07/13/2024

Carbohidratos saludables
1. Quinua
2. Avena
3. Alforfón
4 plátanos
5 batatas
6 latidos
7. naranjas
8. Arándanos.
9. pomelo
10. manzanas
11 frijoles
12 garbanzos
Ya lo saben, mucho arroz, pan, tortillas, sodas, dulces y más causan gordura, inflamacione crónica que puede causar cáncer, diabetes y otras enfermedades crónicas.
Dr Sánchez

04/02/2024

Buen día estimados amigos
Es increíble la cantidad de información y recomendaciones de” tratamientos” con productos naturales, vitaminas, preparados de sustancias que benefician su salud etc. si , estos productos podrían darte algún beneficio mínimo. Estos productos son complementos solo complementos a una vida saludable más tu genética heredada de tus padres.
- Caminar 30 minutos todos los dias
- estrechar o levantar peso( para que no desaparezca tus músculos)
- Dieta ,dieta mediterránea
- tomar”agua” de 4-6 botellitas por día
- dormir 7-8 horas sin despertar durante la noche
- socializar con tus amistades etc
EStO es más del 90 porciento del beneficio a tu salud, las vitaminas y otros productos podrían beneficiarte en menos del 2 porciento …talvez.

Siguiente tema es cómo evitar la demencia
Alzheimer’s Pérdida de memoria y concentración.
Dr Sanchez

02/03/2024

Libro:
CUERPOS SIN EDAD MENTES SIN TIEMPO
Autor: escritor Deepak Chopra MD

LA SOCIEDADAD ESPERA QUE UD. SE COMPORTE DE ACUERDO a LOS AÑOS QUE TIENE
No lo hagas Tú actúa o comportate como te sientes, joven o viejo. Todo depende de ud.
Rod Mario Sánchez

Address

Omaha NE 3440 South
Omaha, NE
68106

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr R Mario Sanchez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr R Mario Sanchez:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category