Salud Epigenética

06/29/2022

06/03/2022

06/03/2022

02/11/2022

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02/10/2022

Hoy en día, en esta sociedad tan competitiva, es difícil sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y satisfecho siendo tal y como uno es,
sin necesidad de ser más o mejor.

Se fomenta la necesidad de sentirse “especial” y brillar… pero es, por definición, imposible que todos destaquemos siempre y
estemos por encima de la media en cada situación a la que nos enfrentamos.

Siempre va a haber alguien más exitoso, más inteligente, con un trabajo mejor,… y evitar asumirlo puede ocasionarnos más de un problema.

Permitir que nuestra autoestima dependa de nuestros éxitos nos convierte, por un lado, en una montaña rusa emocional: pasamos de lo más alto cuando las cosas nos salen como queremos, al batacazo en cuanto nos damos cuenta de que somos imperfectos (como todo ser humano…). Es en este momento cuando nos fustigamos y condenamos (“Soy inútil”, “no sirvo para nada,…”).
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02/09/2022

🍴Cinco claves para comer sano todos los días🍴

☑️No consumir aceites hidrogenados y los aditivos E. ...
☑️Frutas y verduras por doquier y a diario. ...
☑️Vigilar los alimentos "lentos" ...
☑️Nada de comprar bebidas. ...
☑️Buscar alternativas a los alimentos que se consumen.

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02/09/2022

El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo.

Cuando sucede dentro de unos límites que no generan dificultades a la persona, se denomina eutimia.

Cuando es anormalmente bajo se llama depresión.

Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía.

La alternancia de fases de depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.

Para combatir la enfermedad y la inflamación, aumente la dosis cuando comience a experimentar síntomas para ayudarlo a sentirse mejor más rápido.

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02/04/2022

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02/03/2022

¿Qué es el cuidar de sí mismo?

El cuidar de sí mismo es lo que haces para cuidar tu mente, cuerpo y espíritu.

Practicar el cuidado de sí mismo puede ayudar a cualquiera a sentirse mental y emocionalmente fuerte cuando tiene altibajos en la vida.

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02/02/2022

¿Conoces cómo acelerar el metabolismo?

✅Consumir proteína en cada comida principal.
✅Beber más agua fría.
✅Practicar entrenamientos deportivos de alta intensidad.
✅Evitar pasar mucho tiempo sentado.
✅Consumir té verde.
✅Incorporar alimentos picantes a tu alimentación.
✅Dormir bien por la noche.

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02/01/2022

¿Qué es las salud emocional?

La SALUD EMOCIONAL hace referencia a un estado mental que nos permite desarrollar nuestra vida cotidiana con suficiente motivación, tranquilidad y eficacia.

Cuando estamos en desbalance las emociones afectan nuestra salud y es importante consultar para ayudarte.

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01/31/2022

¿Por qué se produce la ansiedad?

La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder.

No es un término médico que hace referencia a un sentimiento de temor o preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en particular.

La ansiedad se ha relacionado con el estrés Y PUEDES AYUDARTE SUPLEMENTADOTE CON PRODUCTOS QUE TE SERVIRÁN A CONTRILARLA.

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01/28/2022

¿Qué pasa si hago 20 minutos de ejercicio diario?

Una razón de por qué se recomienda hacer ejercicio diariamente es que la actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de enfermedades
crónicas como “diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, muchos tipos de cáncer, depresión y ansiedad y demencia”

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01/28/2022

¿Qué pasa cuando se hace ejercicio todos los días?

La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia.

El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.

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01/26/2022

Nuestra poderosa mezcla equilibrio digestivo fue formulado para promover un sistema digestivo saludable.

A su vez, un sistema digestivo saludable promueve una mayor absorción de nutrientes y la utilización de energía haciendo que se sienta grande y apetito
por alimentos más sanos.

La mezcla completamente natural suave Sculpting está diseñado para ayudar en la eliminación intestinal acumulación que puede causar una sensación de hinchazón, letargo. Eliminación de libras de la acumulación de desperdicios le dejarán una sensación más ligera y revitalizada.

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01/25/2022

Sea su mejor yo siempre

Usted también puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y tal vez tener el cuerpo que siempre ha deseado.

• EQUILIBRADO: LIMPIAR NATURALMENTE Y RESTABLECER EL EQUILIBRIO DEL CUERPO
• RECARGADO: SENTIRSE FÍSICA Y MENTALMENTE RELAJADO Y REJUVENECEDOR.
• CONTENTO: DESPIERTA ACTUALIZADO CON ELEVADO HUMOR Y ENERGÍA.
• SALUDABLE: EXPERIMENTADO ESTRÉS REDUCIDO Y SUEÑO MEJORADO.

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01/21/2022

Ejercicio y sueño.😴🕺

El ejercicio ha demostrado ser eficaz para disminuir las alteraciones del sueño y tratar el insomnio crónico.

Sus efectos han sido comparables a los de los hipnóticos.

Los mecanismos que quizás expliquen esto pueden ser: el efecto termogénico, la reducción de la ansiedad o el incremento de la serotonina.

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