Salud Epigenética

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👉Cuentanos si te sirvio para tomar una pausa este post
02/11/2022

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Hoy en día, en esta sociedad tan competitiva, es difícil sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y satisfecho sien...
02/10/2022

Hoy en día, en esta sociedad tan competitiva, es difícil sentirse bien con uno mismo, sentirse a gusto y satisfecho siendo tal y como uno es,
sin necesidad de ser más o mejor.

Se fomenta la necesidad de sentirse “especial” y brillar… pero es, por definición, imposible que todos destaquemos siempre y
estemos por encima de la media en cada situación a la que nos enfrentamos.

Siempre va a haber alguien más exitoso, más inteligente, con un trabajo mejor,… y evitar asumirlo puede ocasionarnos más de un problema.

Permitir que nuestra autoestima dependa de nuestros éxitos nos convierte, por un lado, en una montaña rusa emocional: pasamos de lo más alto cuando las cosas nos salen como queremos, al batacazo en cuanto nos damos cuenta de que somos imperfectos (como todo ser humano…). Es en este momento cuando nos fustigamos y condenamos (“Soy inútil”, “no sirvo para nada,…”).
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🍴Cinco claves para comer sano todos los días🍴☑️No consumir aceites hidrogenados y los aditivos E. ...☑️Frutas y verduras...
02/09/2022

🍴Cinco claves para comer sano todos los días🍴

☑️No consumir aceites hidrogenados y los aditivos E. ...
☑️Frutas y verduras por doquier y a diario. ...
☑️Vigilar los alimentos "lentos" ...
☑️Nada de comprar bebidas. ...
☑️Buscar alternativas a los alimentos que se consumen.

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El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro de unos límites que no generan dificul...
02/09/2022

El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo.

Cuando sucede dentro de unos límites que no generan dificultades a la persona, se denomina eutimia.

Cuando es anormalmente bajo se llama depresión.

Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía.

La alternancia de fases de depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.

Para combatir la enfermedad y la inflamación, aumente la dosis cuando comience a experimentar síntomas para ayudarlo a sentirse mejor más rápido.

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¿Conoces cómo acelerar el metabolismo?✅Consumir proteína en cada comida principal.✅Beber más agua fría. ✅Practicar entre...
02/02/2022

¿Conoces cómo acelerar el metabolismo?

✅Consumir proteína en cada comida principal.
✅Beber más agua fría.
✅Practicar entrenamientos deportivos de alta intensidad.
✅Evitar pasar mucho tiempo sentado.
✅Consumir té verde.
✅Incorporar alimentos picantes a tu alimentación.
✅Dormir bien por la noche.

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¿Por qué se produce la ansiedad?La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder. No es un t...
01/31/2022

¿Por qué se produce la ansiedad?

La ansiedad puede ocurrir cuando una persona teme que algo malo va a suceder.

No es un término médico que hace referencia a un sentimiento de temor o preocupación que a menudo se relaciona con un problema o inquietud en particular.

La ansiedad se ha relacionado con el estrés Y PUEDES AYUDARTE SUPLEMENTADOTE CON PRODUCTOS QUE TE SERVIRÁN A CONTRILARLA.

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