Family Connections Utah

04/03/2026

https://www.psychologytoday.com/profile/1357720

Luis A. Torres, Marriage & Family Therapist, Orem, UT, 84057, (385) 644-6242, I am a member of the American Association for Marriage and Family Therapy AAMFT, and I provide compassionate bilingual clinical treatment for children, teenagers, couples, and families that have experienced emotional and r...

03/05/2026

No puede existir el amor propio sin la aceptación de quien eres hoy . Empieza con aceptarte y date el cariño que nadie te dió .

03/04/2026

El amor propio comienza con aceptarte como eres , alli comienza el amor del bueno, cuando te das cuenta que cada pensamiento positivo y acción que hagas por ti es una demostración de amor . Cuídate, toma tiempo para ti , empieza a reconectarte contigo mismo y a g***r de cada momento de vida. El auto cuidado no es egoísmo, es quererte y hacer crecer el amor en ti, por que no se puede dar lo que uno no tiene . Feliz día, y que hoy te quieras más que ayer

02/17/2026

La comunicación más importante es la que tienes contigo mismo . Tratate con cariño y respeto, perdónate cuando cometas errores y date el aliento y la esperanza que necesitas. Si quieres hacer mejoras en muchas áreas de tu vida … empieza por mejorar tu diálogo interno. Un fuerte abrazo con el mismo cariño de siempre . Exito!! Y que hoy te quieras más que ayer.

https://www.psychologytoday.com/profile/1357720

02/17/2026

La comunicación más importante es la que tienes contigo mismo . Tratate con cariño y respeto, perdónate cuando cometas errores y date el aliento y la esperanza que necesitas. Si quieres hacer mejoras en muchas áreas de tu vida … empieza por mejorar tu diálogo interno. Un fuerte abrazo con el mismo cariño de siempre . Exito!! Y que hoy te quieras más que ayer.

01/26/2026

El amor propio comienza cuando te das cuenta que tu valor no viene de lo que tienes o del valor que te asigne la gente. Tu valor crece cuando te empiezas a querer y aceptar, cuando te perdonas y decides seguir adelante con tus metas y propósitos de vida . El amor del bueno, comienza contigo. Quiérete un poquito mas hoy que ayer y date a ti mismo el amor que nadie te dió. Un fuerte abrazo y un buen comienzo de semana

01/26/2026

El amor propio comienza cuando te das cuenta que tu valor no viene de lo que tienes o del valor que te asigne la gente. Tu valor crece cuando te empiezas a querer y aceptar, cuando te perdonas y decides seguir adelante con tus metas y propósitos de vida . El amor del bueno, comienza contigo. Quiérete un poquito mas hoy que ayer y date a ti mismo el amor que nadie te dió. Un fuerte abrazo y un buen comienzo de semana

01/15/2026

Imagina que te has convertido en una persona más alegre, más paciente , menos reactiva y que has logrado ser quien querías ser…. Eso es uno de los logros más grandes de la vida, que finalmente llegaste a conocerte, te diste el valor y el amor que te mereces y vives cada día con felicidad y agradecímiento. Deja atrás el pasado y conviértete en esa persona que siempre quisiese ser… menos ansiosa, menos depresiva y con mayor autoestima. Es tu decisión convertirte en quien siempre quisiste ser..y ese día puede ser hoy . Tu decides , hoy es un buen día para comenzar, para perdonarte y darte una nueva oportunidad. Saludos y un fuerte abrazo con el cariño de siempre

01/15/2026

Identifica y reemplaza los pensamientos negativos y memoria tristes .Enfócate en hacer las cosas que te hacen sentir feliz y empezaras a reconectarte contigo mismo. Recuerda que el amor del bueno empieza contigo , perdónate por los errores que cometiste y quiérete como nadie te ha querido. Un fuerte abrazo y que el éxito les acompañe.
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01/13/2026

Asi como amas a otros, con esa misma intensidad, es importante que también te ames y cuides de ti mismo.
El auto cuidado ( self-care) no es un acto de egoísmo, es un acto de amor y dice cuanto te amas. Al tomar la decisión de cuidar tu cuerpo , tu mente y tu espíritu estás dando el mensaje a ti mismo(a) de que eres importante. Empieza con algo sencillo para mejorar tu salud física y mental . Rechaza todo pensamiento negativo, mantén relaciones sanas y recuerda de ponerte como una prioridad. Un fuerte abrazo y que este día sea un día mejor y diferente por que tu estás haciendo pequeños cambios. Empieza hoy por quererte , tanto más como quieres a los demás .
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12/02/2025

Y tu aquien pondrias en la silla ?
La "silla vacía" es una técnica de la terapia Gestalt creada por Fritz Perls que consiste en sentar a un paciente en una silla vacía para que dialogue con una persona ausente, una parte de sí mismo, o un conflicto interno. El objetivo es expresar emociones, sanar traumas, resolver conflictos internos, cerrar ciclos pendientes y lograr una mayor integración personal.
¿Cómo funciona?
Diálogo imaginario: El paciente se sienta en una silla e imagina a otra persona, una parte de sí mismo o una situación en otra silla vacía.
Expresión libre: Se fomenta la expresión libre y honesta de sentimientos y pensamientos hacia la figura imaginada, sin temor a juicios.
Simbolismo de la silla: La silla vacía representa a la persona ausente o la parte conflictiva que necesita ser abordada, lo que permite al paciente trabajar con ello en el aquí y ahora.
Y tú aquien pondrías en esa silla ? Si pudieras hablar a ti mismo como niño o niña que te dirías ( te darías cariño , consuelo etc) si tuvieras la oportunidad de hablar con una versión de ti mismo que viene del futuro que te diría? Crees que te animaría a que no te rindas ?
A quien más pondrías en n esta silla ? A un padre o madre que ya no están con nosotros o que nunca estuvieron presentes ? A alguien que nos hizo daño o abandono ? Es mejor si esta técnica se usa con alguien que está preparado y es profesional. Que el día de hoy te quieras más que ayer y que mantengas un diálogo honesto contigo mismo .