02/04/2026
Bajar de peso no es magia.
Es mecánica.
Cuando ajustas estas tres cosas, tu cuerpo se transforma rápido:
1️⃣ Proteína suficiente → baja de medidas + control del hambre
2️⃣ Fuerza 3–4 días → cambia tu forma más rápido que el cardio
3️⃣ Estructura simple → no fallas, porque no te abruma
Esto es exactamente lo que enseño en mi reto de 6 semanas.
Si quieres resultados rápidos y alcanzables, comenta ENERGÍA.
