01/22/2026
A creatina participa diretamente do metabolismo energético, pois ela atua na produção de ATP, a molécula que sustenta todas as funções celulares. Sem ATP, não há função, sem função não há vida.
Mas, Murilo o corpo produz creatina? Sim. Porém, existe alguns fatores, que seria: a capacidade metabólica de cada indivÃduo, como é a ingestão alimentar desse indivÃduo e a sua disponibilidade de nutrientes.
Portanto, é importante ressaltar que produzir não significa produzir o suficiente.
É por isso que afirmo que a creatina é muito além do músculo. Ela ajuda na:
✅Função Cerebral e neuroproteção
✅Metabolismo cardÃaco
✅Modulação imunológica
✅Função Mitocondrial sistêmica
Então, baseado em todos esses benefÃcios a creatina nunca foi o problema. Muito pelo contrário ela é bastante benéfica para a saúde.
Se esse assunto faz algum sentido para você compartilha e me siga para mais informações e dicas sobre suplementação e nutrição.
