Grayfisio Pilates

06/23/2015

Exatamente assim!!!
Só quem sente sabe!
Venha pra cá!

04/17/2015

Vamos cuidar da coluna?
027-30713260 / 999618833

04/09/2015

Bora Pilatear gente?
Grayson Mamute
Adriana C. Colli
Gabriela Lóss Corradi
Karine Pires
Gabriel Comerio

01/30/2015

Hoje é dia de começar cedo...atualização...sucesso total!!!

03/18/2013

Mais uma turma de sucesso!!!
Pilates no tratamento da coluna vertebral!!!
Boa Sorte!!!!

03/11/2013

01/29/2013

Mais um curso de sucesso!

05/10/2012

PILATES NO FORTALECIMENTO DA COLUNA

O Pilates ajuda a fortalecer coluna, músculos da coxa e assoalho pélvico, garantindo uma postura, uma tonicidade e uma mobilidade melhores.

Valorizando a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração, o Pilates é hoje uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.

A coluna precisa ser forte, para sustentar o esqueleto, e ao mesmo tempo maleável, para permitir uma grande quantidade de movimentos. Isso é possível intercalando estruturas rígidas, como as vértebras, com estruturas macias, como os discos intervertebrais, que absorvem o impacto e permitem a movimentação.

Os músculos têm um papel fundamental para uma postura correta, pois servem de sustentação dos ossos. Eles estão alojados junto das vértebras, por isso, se fortalecidos, ajudam a sustentá-las.

Os músculos da coxa também interferem na postura. Eles nascem na frente da coxa, cruzam a pelve e passam por trás da coluna. Por isso, é importante alongá-los, pois o encurtamento pode "jogar" a coluna para frente.

O fortalecimento da pelve também é muito importante, pois ela serve de base para a coluna.

Que tal começar o seu tratamento

04/18/2012

Recife abril 2012

04/18/2012