El Bunker Mental

04/18/2023

04/11/2023

Agrgar una pizca de sentido del humor en la relación puede ayudar bastante a liberar estrés y tensión en las parejas.

08/19/2021

07/31/2021

Cuánto es demasiado para dar un paso atrás? Muchos probablemente en la posición de esa jovencita habrían dado todo con tal de seguir en la competencia y tratar de ganar una medalla de oro para su país y de esa forma seguir obteniendo el reconocimiento y el favor de todo mundo. Pero en cambio ella decidió dejarlo todo por perdido con tal de tener PAZ MENTAL. Ella pensó primero en su salud mental antes que cualquier otra cosa en este mundo, y sin importarle "el que dirán" - y dirán mucho, por mucho tiempo - ella prefirió SALUD MENTAL. Pese a las muchas razones que la llevaron a ese punto de ruptura creo que fue la mejor decision que pudo haber tomado. No estaba en su mejor momento - y no hablo fisicamente - solo hay que ver los videos de sus presentaciones para saber que algo no estaba funcionando bien en su cabeza, que algo la atormentaba. Su acto no solo fue un acto heroico, saludable para ella, sino que también permitió que otra, que tenia la estabilidad mental, el deseo, las ganas, el hambre y las condiciones físicas y habilidades pudiera subir en lugar de ella y brillar con su luz propia. A eso se le llama desinterés personal (selflessness), no ser egoísta.

Cuanto en tu vida personal es demasiado para saber que no puedes aunque lo intentes una y otra y otra vez? Cuando crees que es el tiempo para sopesar entre las cosas que quieres alcanzar y tu salud mental? antes de causarte daño a ti misma y echarlo a perder todo porque no tomas un paso a tras y mira todo el cuadro y tomas tiempo para reorganizarte, equilibrar tus pensamientos, sopesar las cosas que de verdad tienen valor - como tu misma por ejemplo - Hazte el favor, retírate de la competencia, da un paso atrás y dite a ti misma: "es por mi salud mental"

07/24/2021

Siendo la muerte una propuesta tan eterna y la vida tan increíblemente breve, pregúntate a ti mismo: ¿Debo evitar hacer las cosas que realmente quiero hacer? Ser feliz, vivir efectiva y eficientemente y amar son metas mejores y más importantes. Wayne W. Dyer: "Tus Zonas Erroneas"