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Hernandez Health, 99 Business Park Drive, Perris, CA (2025)

12/19/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Qué es la hipertensión arterial en el adulto mayor?

Quiero hablarles de un tema muy importante para la salud de nuestros adultos mayores: la hipertensión arterial, también conocida como alta presión.
La hipertensión arterial es el aumento constante de la presión con la que la sangre circula dentro de las arterias. Cuando esto sucede, el corazón tiene que trabajar mucho más fuerte de lo normal, lo que con el tiempo puede causar daños serios a diferentes órganos.

¿Cuándo se diagnostica la alta presión?
Se considera hipertensión cuando la presión arterial es igual o mayor a 130/80 mmHg, en mediciones repetidas.

¿Por qué es tan importante controlarla en el adulto mayor?
Mantener la presión bajo control es clave para prevenir complicaciones graves como:
• Infartos cerebrales (derrames)
• Infartos del corazón
• Insuficiencia renal
• Demencia vascular
• Sangrados dentro del cerebro por ruptura de una arteria

▪︎ Soy el DR. David Hernandez, internista con mas de 20 años de experiencia en el cuidado y manejo de los adultos mayores. Estoy aquí para ayudarte a ti y a tus seres queridos a vivir más y mejor.
▪︎ En Hernández Health estamos comprometidos con el bienestar de nuestros adultos mayores.
Si desea evaluar su salud o la de un ser querido, estamos aquí para ayudarle, nosotros lo acompañamos paso a paso en este proceso.
▪︎ Nuestro compromiso es ayudarle a vivir más y mejor, con prevención y atención de calidad.
Para citas o información: (951) 543-4321
www.HernandezHealth.com
“La meta es vivir más y mejor, y la solución es la prevención”.
▪︎ Estamos cerca de ti: Perris • Hemet - San Jacinto • Victorville • Ontario

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12/16/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Cuál es el tratamiento NO farmacológico recomendado para la artritis?

Muchos pacientes me preguntan qué pueden hacer para cuidar sus articulaciones sin depender únicamente de medicamentos. La buena noticia es que existen varias estrategias efectivas que ayudan a reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger las articulaciones.
▪︎ 1. Ejercicio físico adaptado
El ejercicio debe ajustarse a la condición y necesidades de cada paciente. No todos necesitamos lo mismo. Las actividades más recomendadas son:
• Natación
• Bicicleta estática
• Caminatas suaves y controladas
- Estas opciones fortalecen los músculos sin dañar las articulaciones.
▪︎ 2. Control y pérdida de peso
Reducir el peso corporal disminuye la carga sobre rodillas, caderas y columna, ayudando a frenar el desgaste articular.
▪︎ 3. Fisioterapia
La fisioterapia es de gran apoyo para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además de disminuir el dolor.
▪︎ 4. Terapias de calor y contraste
El uso de calor local o baños de contraste puede aliviar la rigidez y mejorar la circulación en las articulaciones.
▪︎ 5. Educación en ergonomía
Aprender a sentarse, caminar, dormir y levantar objetos correctamente ayuda a reducir el daño y el dolor articular en la vida diaria.

▪︎ Soy el DR. David Hernandez, internista con mas de 20 años de experiencia en el cuidado y manejo de los adultos mayores. Estoy aquí para ayudarte a ti y a tus seres queridos a vivir más y mejor.

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12/11/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Sabe usted cuáles son los factores que aumentan el riesgo de padecer artritis?

La artritis es una de las causas más comunes de dolor y limitación en los adultos mayores, pero muchas veces no sabemos qué factores nos ponen en mayor riesgo. Estos son los principales elementos que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad:

1. Edad avanzada
A medida que envejecemos, nuestras articulaciones se desgastan. El cartílago pierde colágeno y capacidad de regeneración, lo que incrementa la probabilidad de desarrollar artritis.
2. Obesidad
El exceso de peso aumenta la presión sobre rodillas, caderas y columna, acelerando el desgaste articular.
3. Traumatismos previos
Golpes, caídas o lesiones antiguas pueden predisponer a una articulación a desarrollar artritis con el tiempo.
4. Trabajo repetitivo
Actividades laborales o domésticas que implican movimientos constantes y repetitivos pueden deteriorar las articulaciones.
5. Factores genéticos
Si en su familia hay antecedentes de artritis, el riesgo de desarrollarla puede ser mayor.
6. Enfermedades autoinmunes y sedentarismo
Condiciones como la artritis reumatoide, la falta de actividad física y la ausencia de ejercicios de fortalecimiento y movilidad también aumentan las probabilidades.

Cuidar sus articulaciones es posible con prevención, control de peso, movimiento diario y atención médica oportuna.

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12/10/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Cómo se diagnostica la artritis y cómo diferenciamos la osteoartritis de la artritis reumatoide?

Cuando un paciente llega con dolor articular, rigidez o inflamación, es fundamental realizar un diagnóstico preciso, ya que cada tipo de artritis requiere un manejo diferente. Esto es lo que hacemos en la consulta:

1. Historia clínica y examen físico
El primer paso siempre es escuchar al paciente: dónde duele, cuándo empezó, qué movimientos limitan, si hay rigidez matutina o inflamación. Luego realizamos un examen físico detallado para evaluar movilidad, fuerza y presencia de hinchazón o calor.
2. Estudios de imagen
Para observar el grado de desgaste o inflamación utilizamos:
• Radiografías que muestran el deterioro del cartílago típico de la osteoartritis.
• Resonancia magnética, útil cuando necesitamos ver estructuras más profundas.
3. Pruebas de laboratorio
Estas nos ayudan a diferenciar entre osteoartritis (degenerativa) y artritis reumatoide (autoinmune):
• Factor reumatoideo (FR)
• Anticuerpos anti-CCP
Cuando estos valores están elevados, son consistentes con artritis reumatoide.
4. Análisis de líquido articular
En articulaciones muy inflamadas o llenas de líquido realizamos una extracción de líquido sinovial para analizarlo. Esto permite detectar:
• Ácido úrico, cuando sospechamos gota.
• Infecciones u otras condiciones menos comunes.

Detectar el tipo de artritis a tiempo permite dar un tratamiento adecuado, reducir el dolor, mejorar la movilidad y prevenir daño permanente.

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12/09/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Cuáles son los síntomas más comunes de la artritis en los adultos mayores?

Muchas personas me consultan porque comienzan a sentir molestias en sus articulaciones y no están seguros si se trata de artritis. Estos son los síntomas que debe vigilar:

• Dolor articular, que empeora con el movimiento.
• Rigidez, especialmente por las mañanas o después de estar sentado por mucho tiempo.
• Hinchazón o calor en la articulación afectada.
• Pérdida de movilidad, dificultad para caminar o levantarse.
• Deformidad articular, sobre todo en rodillas o cadera.

En etapas avanzadas, algunas personas pueden necesitar reemplazo total de rodilla o cadera, especialmente cuando el dolor limita actividades básicas como caminar, subir escaleras o dormir.
Lo más importante es revisarse a tiempo y no normalizar el dolor como algo “de la edad”. Un diagnóstico temprano permite controlar el dolor, mejorar la movilidad y evitar daño permanente.

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12/08/2025

PREGÚNTALE AL DR. DAVID – El Doctor de los Seniors

¿Por qué la artritis y la osteoartritis son más comunes en los adultos mayores?

Es una pregunta muy frecuente en la consulta, y tiene mucho sentido saberlo porque nos ayuda a entender cómo prevenir y cómo cuidarnos mejor.
Con el paso de los años, nuestros cartílagos pierden colágeno y también la capacidad natural de regenerarse. Esto significa que las articulaciones ya no se reparan con la misma facilidad que cuando éramos jóvenes.
Además, nuestro sistema inmunológico también envejece, a este proceso se le llama inmunosenescencia. Como consecuencia, aumentan las probabilidades de desarrollar enfermedades de tipo autoinmune, como la artritis reumatoide.

Otros factores que aumentan el riesgo:
• Sobrepeso
• Sedentarismo
• Uso crónico de las articulaciones
• Historia familiar
• Edad mayor de 60 años

Lo más importante es que podemos actuar a tiempo: control de peso, actividad física moderada, y seguimiento médico para evitar más daño en las articulaciones.

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12/06/2025

PREGÚNTALE AL DR. DE LOS SENIORS:

¿Cuál es la diferencia entre Osteoartritis y Artritis Reumatoide?
Muchos pacientes me preguntan si todas las artritis son iguales, y la respuesta es NO. Existen tipos distintos y es importante aprender a diferenciarlas porque el tratamiento cambia según la causa.

1. Osteoartritis (Artrosis Degenerativa)
▪︎ Es causada principalmente por el desgaste del cartílago con la edad.
▪︎ Afecta más a rodillas, cadera, manos y columna vertebral.
▪︎ Es mucho más común en adultos mayores.
▪︎ El dolor suele empeorar con el uso y mejorar con el descanso.
2. Artritis Reumatoide (Autoinmune)
▪︎ Es una enfermedad inmunológica, es decir, el cuerpo por error se “autoataca”.
▪︎ Afecta con mayor frecuencia articulaciones pequeñas, como manos y muñecas.
▪︎ Presenta rigidez matutina que dura más de 1 hora.
▪︎ Puede causar daño en otros órganos, como pulmones, corazón y riñones.

La identificación correcta es fundamental porque cada tipo requiere diferentes tratamientos y seguimiento médico.

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12/03/2025

PREGÚNTALE AL DR. DE LOS SENIORS:

¿Sabe usted qué es la artritis en los adultos mayores?

Muchos de mis pacientes me preguntan: “Doctor, ¿qué es exactamente la artritis?”
La artritis es la inflamación de una o más articulaciones, lo que provoca:
▪︎ Dolor
▪︎ Rigidez
▪︎ Hinchazón
▪︎ Dificultad para mover la articulación afectada

Aunque existen más de 100 tipos de artritis, los más frecuentes en adultos mayores son:
▪︎ 1. Osteoartritis (artrosis degenerativa)
Es el tipo más común, representando más del 80% de los casos. Se debe al desgaste natural del cartílago con el paso de los años.
▪︎ 2. Artritis reumatoide (autoinmune)
Aquí el propio sistema inmune ataca las articulaciones, causando inflamación persistente.
▪︎ 3. Gota
Ocurre por acumulación de cristales de ácido úrico, causando dolor intenso, sobre todo en el dedo gordo del pie.

▪︎ La artritis puede afectar la calidad de vida, pero con diagnóstico temprano y tratamiento adecuado, se puede controlar el dolor y mantener la movilidad.

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12/01/2025

PREGÚNTALE AL EL DOCTOR DE LOS SENIORS

¿Cuáles son los síntomas más comunes de la osteoporosis?

La osteoporosis es conocida como una enfermedad silenciosa, porque generalmente no presenta síntomas claros hasta que ocurre una fractura. Por eso es tan importante detectarla a tiempo, especialmente en los adultos mayores.

Estos son los signos que pueden alertarnos:

▪︎ Dolor lumbar o en la espalda alta
El debilitamiento de las vértebras puede causar molestias constantes.
▪︎ Pérdida de estatura
Con el paso del tiempo, los huesos se comprimen y la persona puede “encogerse”.
▪︎ Cifosis dorsal (joroba)
Una postura inclinada o encorvada puede ser señal de deterioro óseo en la columna.
▪︎ Fracturas por fragilidad
Cuando un golpe leve o una pequeña caída causa fractura en:
• Cadera
• Muñeca
• Vértebras

Estas fracturas son los primeros “gritos de alerta” de la osteoporosis.

▪︎ Si se identifica a tiempo, la osteoporosis puede tratarse y controlarse para evitar fracturas graves.

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11/30/2025

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¿Conoces los principales factores de riesgo para desarrollar osteoporosis?

La osteoporosis es una condición silenciosa que vuelve los huesos más frágiles y aumenta el riesgo de fracturas. Identificar los factores de riesgo a tiempo es clave para prevenirla y mantener una vida activa e independiente.

Estos son los factores más importantes a considerar:

▪︎ Edad mayor de 65 años
El envejecimiento disminuye la densidad y fortaleza de los huesos.
▪︎ S**o femenino
Las mujeres, especialmente después de la menopausia, tienen mayor pérdida ósea debido a la disminución de estrógenos.
▪︎ Menopausia precoz
Perder hormonas femeninas antes de tiempo acelera la debilidad ósea.
▪︎ Antecedentes familiares de fracturas
Si padres o abuelos tuvieron fracturas por fragilidad, el riesgo aumenta.
▪︎ Inactividad física o sedentarismo
Moverse poco debilita huesos y músculos.
▪︎ Consumo de tabaco y alcohol
Ambos reducen la calidad del hueso y afectan su regeneración.
▪︎ Uso prolongado de corticoides
Este tipo de medicamentos puede disminuir la masa ósea con el tiempo.
▪︎ Deficiencia de calcio y vitamina D
Son nutrientes esenciales para mantener huesos fuertes y resistentes.

Detectar y actuar a tiempo puede evitar fracturas y mejorar la calidad de vida.

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11/30/2025

Pregúntale al Doctor de los Seniors.
¿Por qué la osteoporosis es más frecuente en los adultos mayores y especialmente en las mujeres?

Muchos de nuestros pacientes me hacen esta pregunta, y es muy importante entenderla para poder prevenir complicaciones.

A medida que envejecemos, el cuerpo forma menos hueso y, al mismo tiempo, pierde más del que ya tiene.
Esto vuelve a los huesos más delgados, débiles y propensos a fracturas.

¿Por qué afecta más a las mujeres?

En las mujeres postmenopáusicas, la disminución de estrógenos acelera de forma significativa la pérdida de masa ósea.
Los estrógenos ayudan a mantener el calcio en los huesos; cuando bajan, los huesos pierden grosor y resistencia.

¿Y en los hombres?

También puede presentarse, pero con menos frecuencia.
En ellos, se relaciona con la disminución de testosterona y con otros factores como la falta de actividad física.

Factores adicionales que aumentan el riesgo:

• Vida sedentaria
• Falta de vitamina D
• Baja ingesta de calcio
• Envejecimiento natural

La osteoporosis se puede detectar y tratar.
Mientras más temprano se identifique, mejor se pueden prevenir fracturas y mejorar la calidad de vida.

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11/29/2025

¿Qué es la Osteoporosis y por qué es tan importante detectarla a tiempo?
En Hernández Health queremos ayudarle a comprender esta condición que afecta a tantos adultos mayores.

La osteoporosis es una enfermedad del hueso en la que disminuye la cantidad de minerales que le dan fuerza y grosor.
Esto provoca que los huesos se vuelvan más delgados, frágiles y porosos, aumentando el riesgo de fracturas, incluso con golpes leves o caídas pequeñas.

¿Por qué pasa esto?
Con el paso del tiempo, la estructura interna del hueso cambia y se debilita. Al perder densidad y formar “hoyitos” (poros), el hueso deja de ser sólido y resistente.

¿Cómo se diagnostica la osteoporosis?
El estudio más importante es el DEXA Scan, una prueba que mide la densidad mineral ósea. Cuando el resultado es –2.5 o menor, se considera osteoporosis.

Un diagnóstico temprano puede evitar fracturas graves y mejorar la calidad de vida.

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