Diễm Châu USA - Chuyên Khoa Xương Khớp

04/15/2022

🌟 CÁCH SỬ DỤNG TONER CHO TỪNG LOẠI DA 🌟
-----------------------------------------------------
3. TONER CHO DA DẦU
Bạn có thể sử dụng nước hoa hồng để dưỡng ẩm hoặc tẩy trang tùy vào từng mục đích khác nhau. Bạn có thể dùng toner để làm sạch da mỗi ngày mà không cần dùng đến sữa rửa mặt. Nên sử dụng toner 2 lần/ngày để mang lại hiệu quả tối đa khi chăm sóc da với nước hoa hồng.
Đặc biệt đối với làn da dầu thì nên sử dụng bông tẩy trang đi kèm với toner và tập trung vào vùng chữ T - vùng có nhiều dầu nhờn và bụi bẩn để làm sạch từ trong ra ngoài nha 💆
Bước 1: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt
Bước 2: Sử dụng một lượng toner vừa đủ với bông tẩy trang và thấm đều lên da
Bước 3: Massage vùng da mặt và vùng cổ nhẹ nhàng để da hấp thụ nước hoa hồng nhanh chóng
Bước 4: Nên dùng thêm serum và kem dưỡng sau khi dùng toner để tăng tác dụng dưỡng da
4. TONER CHO DA NHẠY CẢM
Nên chọn những toner không chứa cồn, không mùi, không chứa hương liệu, kết cấu lỏng nhẹ và được chiết xuất từ tự nhiên lành tính để giảm tối đa kích ứng cho da.
Bạn nên sử dụng toner khoảng 1 lần/ ngày đã đủ để cân bằng độ pH cũng như cấp ẩm hiệu quả cho da rồi. Đối với da nhạy cảm, không nên lạm dụng và sử dụng toner với tần suất quá nhiều lần trong ngày với lượng lớn vì có thể làm kích ứng da và phản tác dụng nhé 😉
Bạn có thể dùng toner dạng xịt để thẩm thấu lên da nhanh hơn hoặc dùng kèm với bông tẩy trang để làm sạch da, lấy bụi bẩn và lớp makeup còn sót lại và tránh được những kích ứng khi chạm tay trực tiếp lên da.
Bước 1: Sau khi rửa sạch mặt, bạn nên dùng khăn bông thấm khô da mặt
Bước 2: Cho một lượng toner vừa đủ lên bông tẩy trang và thực hiện thấm đều lên da
Bước 3: Chấm bông tẩy trang có chứa toner một cách nhẹ nhàng, không nên chà sát mạnh tay vì có thể gây tổn thương cho da nhạy cảm
Bước 4: Có thể dùng tay vỗ nhẹ hoặc massage nhẹ vùng da mặt và cổ để toner thẩm thấu vào da nhanh chóng
Bước 5: Sử dụng serum hoặc kem dưỡng cho bước chăm sóc da tiếp theo
👉 Inbox page ngay để được tư vấn về Sức Khoẻ & Làm Đẹp nhé
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/15/2022

"IT'S GOING TO BE A JOURNEY. IT'S NOT A SPRINT TO GET IN SHAPE" – Kerri Walsh Jennings
“Đó là cả một hành trình, không phải cuộc chạy nước rút, để có được vóc dáng đẹp.”
-----------------------------------------------------
Có khi nào bạn tự đứng trước gương hay trước số cân đã vượt ngưỡng từ bao giờ và cảm thấy hoảng hốt với bản thân mình 😱 Bạn có từng nhớ trước đây mình đã gian khổ tập luyện như thế nào để lấy lại được vóc dáng như ý và cân nặng trong mơ?
Có một sự thật rằng chỉ cần chúng ta “lơ là” một chút đồng nghĩa với việc công sức nỗ lực để có được thân hình mong muốn cũng sẽ đổ sông đổ biển ngay lập tức 🤦‍♀️
Thời gian để có được thân hình cân đối phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ thể chất, tuổi tác, sự chăm chỉ của bạn và thậm chí cả môi trường xung quanh. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn đã từng vượt qua rất nhiều thử thách, đã từng tập luyện với chế độ chưa từng có trước đó, những điều này đã giúp cơ thể của chúng ta thích nghi và tăng sức chịu đựng hơn, nâng mức độ thể chất cao hơn. Nhờ đó mà cơ thể bạn trở nên săn chắc, thon gọn và sức khỏe cũng dẻo dai hơn.
Việc tập luyện để duy trì vóc dáng hình thể đẹp là điều không hề dễ dàng với tất cả chúng ta. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ rằng, việc luyện tập chăm chỉ không chỉ mang đến vẻ đẹp hình thể mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe 💖
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/11/2022

GIẢI OAN CHO CHÌ TRONG SON 💄
-----------------------------------------------------
Thật ra thì cây son nào cũng có chì, quan trọng là có nhiều hay ít thuiii. Vì vậy chị em mình cùng cập nhật kiến thức để có cái nhìn khoa học hơn nha.
👉 Inbox page ngay để được tư vấn về Sức Khoẻ & Làm Đẹp nhé
-----------------------------------------------------
✨ Mọi cây son đều có chì, nhưng hàm lượng chì trong son là rất ít
Thiệt đó, tất cả những cây son mà bạn nghĩ là an toàn thật ra đều có chứa hàm lượng chì nhất định. Bởi vì chì là nguyên tố tự nhiên có mặt trong hầu hết khoáng chất, và các khoáng chất này chính là một trong các thành phần trong chất tạo màu cho son.
Nhưng cũng đừng hoang mang nha, vì lượng chì này thật ra rất rất nhỏ thôi. Hàm lượng chì trung bình trong son môi là 1.11mg chì/ 1kg son, tức là chỉ có 0.001665mg chì/ thỏi son 1.5g mà thôi.
Tóm gọn là chì không có trực tiếp trong son mà có trong thành phần của chất tạo màu, và lượng chì này vô cùng ít, không gây hại cho môi.
Một fact thú vị là trung bình một người phụ nữ có thể nuốt 1,7kg son trong suốt cuộc đời, trong khi đó con số này với đàn ông là 2,7kg son. Và bạn thấy đó, đến nay vẫn chưa có trường hợp nào ngộ độc vì nuốt phải son môi =))
✨ Môi thâm không chỉ do chì
Sẽ tội bé chì lắm nếu mà mọi lỗi lầm đều đổ cho ẻm. Có rất nhiều lý do khiến môi bạn bị xỉn màu: do sắc tố bẩm sinh, không chống nắng, tẩy trang không kỹ, không tẩy tế bào, do hút thuốc thường xuyên,...
Chì trong son chỉ thật sự khiến môi bị thâm khi mà cây son đó có lượng chì vượt chuẩn cho phép, còn trong các thỏi son được qua kiểm định rõ ràng thì hàm lượng chì là rất nhỏ, không đủ sức gây hại cho môi.
✨ Và cơ thể nhiễm chì cũng chưa hẳn do son môi
Như đã nói, chì không chỉ có trong son môi mà còn có ở khắp nơi xung quanh chúng ta. Việc xác định rõ nguồn nhiễm và từ đó tìm cách ngăn ngừa, khắc phục mới là điều cần thiết chứ không phải tìm một lý do đổ lỗi là được.
Những nguồn nhiễm chì phổ biến có thể khiến bạn bất ngờ là sáp màu, thực phẩm, cây cỏ, không khí,... ngay cả nguồn nước ô nhiễm cũng có thể là nguyên nhân khiến cơ thể nhiễm chì.
Lượng chì trong son chỉ bằng 1/1000 so với lượng chì mà bạn hấp thụ trong không khí hàng ngày mà thôi.
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/11/2022

🦷 4 BỆNH VỀ RĂNG MIỆNG PHỔ BIẾN Ở VIỆT NAM 🦷
-----------------------------------------------------
1. Sâu răng
Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị sâu răng, nhưng trẻ em vẫn là đối tượng dễ gặp phải và phổ biến nhất. Triệu chứng thường thấy của sâu răng đó là những cơn đau buốt bất ngờ khi bạn ăn nhai đồ cứng, uống nước quá lạnh hoặc quá nóng 🙀
Nguyên nhân chính dẫn tới sâu răng chủ yếu là do thói quen vệ sinh răng miệng không tốt. Nếu không có phương pháp chữa trị kịp thời, sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm, có thể sẽ làm chết tủy răng và ảnh hưởng đến các răng bên cạnh.
✅ Phương pháp phòng tránh sâu răng tốt nhất là vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên. Tập cho mình thói quen khám răng định kỳ 3 - 6 tháng một lần tại trung tâm nha khoa uy tín. Ngoài ra, nên đánh răng ít nhất ngày 2 lần và hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều đường, tránh uống những loại nước có ga vào buổi tối.
2. Viêm lợi
Viêm lợi có thể ảnh hưởng và gây tổn thương trực tiếp đến mô bao quanh và nâng đỡ răng. Biểu hiện dễ thấy nhất của tình trạng này đó là lợi sẽ bị sưng tấy và đỏ mọng lên, đặc biệt rất dễ chảy máu khi đánh răng 😬 Viêm lợi nếu không có phương pháp điều trị kịp thời có thể dẫn đến viêm quanh răng, nghiêm trọng hơn sẽ gây ra mất răng.
✅ Cách phòng ngừa và điều trị tốt nhất, đó là cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày, loại bỏ mảng bám trên răng thường xuyên, tránh để vi khuẩn có điều kiện để tích tụ và phát triển.
3. Viêm quanh răng (bệnh nha chu)
Bệnh nha chu có thể gây ra cho lợi những tổn thương không mong muốn, gây đau nhức và hôi miệng, chảy máu khi sử dụng bàn chải, nghiêm trọng có thể làm mất răng.
Bệnh viêm quanh răng kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh làm đau vùng thái dương, gây khó khăn cho bệnh nhân khi ăn uống, dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa.
✅ Hiện nay ngoài cách đến các trung tâm nha khoa để điều trị thì vẫn chưa có cách nào có thể điều trị triệt để bệnh viêm quanh răng. Cách tốt nhất vẫn là vệ sinh răng miệng sạch sẽ và ăn uống hợp lý để phòng tránh, cho răng miệng luôn khỏe mạnh.
4. Hôi miệng 🤢
Hôi miệng tuy là bệnh lý không gây nguy hiểm nhưng nó lại có ảnh hưởng xấu đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt nó sẽ làm cho bệnh nhân mất đi sự tự tin trong giao tiếp.
✅ Không có cách điều trị hôi miệng triệt để, cách tốt nhất vẫn là vệ sinh răng miệng sạch sẽ, khoa học. Đánh răng thường xuyên ngày 2 lần/ngày, làm sạch răng bằng chỉ nha khoa, ăn uống hợp lý, điều độ. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kết hợp với một số thảo dược tự nhiên như dầu oliu, đinh hương... để giảm tình trạng hôi miệng.
👉 Inbox page ngay để được tư vấn về Sức Khoẻ & Làm Đẹp nhé
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/07/2022

Đau vai gáy là tình trạng xương khớp mà bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ gặp phải. Nhất là đối với những người thường xuyên ngồi nhiều, người làm việc nặng nhọc...
👉 Xem chi tiết: https://diemchau.net/dau-vai-gay-la-benh-gi/
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

Đau vai gáy là hiện tượng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây ra những cơn đau nhức ngay tại vị trí vai, gáy khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc xoay cổ, xoay đầu

04/07/2022

Đau nhức xương khớp tay có thể dấu hiệu của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như: viêm khớp dạng thấp, gout, loãng xương, thoái hóa khớp ngón tay…
👉 Xem chi tiết: https://diemchau.net/dau-nhuc-xuong-khop-tay-la-gi/
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

Bài viết hôm nay, Diễm Chậu sẽ tổng hợp nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị tình trạng đau nhức xương khớp tay. Mời bạn đọc theo dõi!

04/07/2022

11 THÓI QUEN ÂM THẦM BÀO MÒN SỨC KHỎE MÀ BẠN KHÔNG HAY BIẾT (PHẦN 1)
-----------------------------------------------------
1️⃣ Đặt ví tiền vào túi quần phía sau
Chỉ cần ngồi lên trên chiếc ví trong 15 phút đã ảnh hưởng đến cột sống, khiến dây chằng cột sống bắt đầu thay đổi. Còn nếu hành động này diễn ra trong thời gian dài, bạn sẽ có thể bị đau lưng mãn tính, đau thần kinh tọa và vẹo cột sống.
2️⃣ Ngồi cả ngày
Ngồi cứng đờ một chỗ khiến bạn không tiêu thụ được lượng calo cần thiết, sau này dễ mắc bệnh tiểu đường type 2, tim mạch và béo phì. Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy cố gắng đứng dậy vươn vai sau mỗi 30 phút, hoặc đứng lên khi nói chuyện điện thoại và thỉnh thoảng đi dạo một chút.
3️⃣ Dỗ dành giấc ngủ bằng các món đồ công nghệ
Theo một khảo sát của tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), khoảng 89% người lớn và 75% trẻ em thường sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Điều này tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ, ngoài ra có thể gây tăng cân và cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Nó cũng khiến hiệu quả lao động giảm sút, khả năng tiếp thu kém và dễ stress hơn. Vậy nên tốt hơn hết là bạn nên "tự cách ly" bản thân với các món đồ điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.
4️⃣ Ngủ quá nhiều
Đừng lầm tưởng ngủ càng nhiều thì cơ thể càng được nghỉ ngơi. Nghiên cứu cho thấy ngủ quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực, bao gồm làm tăng tỷ lệ tử vong, trầm cảm, mắc bệnh tim mạch, béo phì và suy yếu chức năng não. Chỉ nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi ngày.
5️⃣ Uống nước từ chai nhựa
Không phải tất cả thành phần trong chai nhựa dùng 1 lần đều an toàn cho cơ thể. Đặc biệt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các chất trong chai nhựa có thể xảy ra phản ứng hóa học. Ví dụ như nếu để chai nước trong xe hơi vào ngày nắng nóng, phần nhựa trên bề mặt có thể thải ra chất bisphenol A. Đây là một độc tố gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm tăng thêm nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung và ung thư vú.
6️⃣ Ăn mặn
Hấp thụ quá nhiều muối có thể gây ra cao huyết áp, bệnh tim mạch và ung thư dạ dày. Muối vốn cần thiết cho sức khỏe, nhưng nó cũng khiến cơ thể tích nước và ảnh hưởng đến tim, động mạch và thận.
------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/04/2022

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA CÀ CHUA BI 🍅
-----------------------------------------------------
Không có kích thước lớn hay mọng nước như cà chua thông thường, thế nhưng những trái cà chua bi vẫn ‘được lòng’ nhiều người nhờ hương vị ‘lạ miệng’ và công dụng cải thiện sức khỏe hữu hiệu.
-----------------------------------------------------
✅ Ngăn ngừa ung thư
Chúng ta biết rằng phần lớn các loại cà chua đều nằm trong nhóm thực phẩm có chứa nguồn chất chống oxy hóa lycopene quý hiếm và cà chua bi cũng không ngoại lệ. Hoạt chất này chính là thành tố thiết yếu giúp trung hòa nồng độ gốc tự do, giảm thiểu nguy cơ các tế bào bị tổn thương, từ đó phòng ngừa ung thư hiệu quả.
✅ Phòng chống đột quỵ
Không chỉ đảm nhiệm vai trò bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do, chất chống oxy lycopene từ cà chua bi còn có đặc tính chống đông máu, thúc đẩy máu lưu thông lên não, hạn chế tình trạng đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
✅ Tăng cường sức đề kháng
Các phân tích dinh dưỡng chỉ ra rằng hàm lượng vitamin C được tìm thấy trong cà chua bi khá dồi dào, tương đương với 21% giá trị hàng ngày mà cơ thể cần. Vitamin C sẽ kết hợp cùng hoạt chất lycopene hỗ trợ cải thiện sức đề kháng bằng cách kích thích sản sinh các tế bào thực bào, tạo nên “lá chắn” ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập.
✅ Cải thiện thị lực
Cũng giống như loại cà chua khác, trong cà chua bi có chứa các dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, kể đến như zea-xanthin và beta – carotene. Những hoạt chất này góp phần quan trọng hình thành sắc tố trong võng mạc, ngăn ngừa bệnh quáng gà, đồng thời giảm tỉ lệ mắc thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi.
✅ Củng cố xương chắc khỏe
Bổ sung cà chua bi trong khẩu phần ăn hàng ngày là cách giúp bạn chủ động hấp thu thêm khoáng chất kali, canxi và vitamin K để củng cố hệ vận động dẻo dai, chắc khỏe hơn. Chúng trực tiếp tham gia xây dựng tế bào xương mới, tăng mật độ khoáng xương và ngăn chặn hiện tượng loãng xương.
✅ Tốt cho làn da
Để khắc phục tình trạng làn da “xuống cấp” bạn chắc chắn không nên bỏ những trái cà chua bi ra khỏi thực đơn. Các vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9 hay vitamin E trong loại cà chua này sẽ tăng tính đàn hồi của lớp biểu bì dưới da, làm mờ vết nám, thâm sạn, giúp da sáng rạng ngời và hồng hào hơn.
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/01/2022

✊🏻 GIẢM CÂN NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH
-----------------------------------------------------
🍸 Uống nước sao vừa tốt cho sức khỏe lại vừa khiến người thon gọn không trữ nước?
-----------------------------------------------------
💦Ngày uống 1,5 - 2 lít nước đối với người trưởng thành (người lớn tuổi thì ít hơn khoảng 1 lít là đủ), để duy trì lượng nước trong tế bào cao. Ngoài ra còn một lý do nữa nên uống đủ nước là vì thường xuyên chúng ta nhầm lẫn giữa cảm giác đói và khát, thiếu nước nhưng lại nghĩ là đói, buồn miệng và ăn vặt, vì vậy việc uống đủ nước sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn và những bữa ăn vặt phát sinh trong ngày.
👉🏻 Tuy nhiên không phải cứ uống đủ 2 lít là được mà cần uống đúng và hợp lý với nhu cầu. Ví dụ:
💦 Uống một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp “đánh thức” các cơ quan nội tạng, đào thải các chất độc trong dạ dày trước khi tiếp nạp bữa sáng. Nhiều người quan niệm uống nước lạnh sẽ giúp giảm cân tốt hơn, tuy nhiên, một số nhà dinh dưỡng học nước ngoài chỉ ra rằng: nếu uống một ly nước lạnh thì cơ thể sẽ đốt thêm khoảng 8kcal, vậy thì uống 8 ly mỗi ngày cũng chỉ là 64kcal, không bằng một cái bánh vòng (pretzel). Trong khi thực tế nhiều người uống nước ấm thấy có cảm giác thư thái, dễ chịu, vậy thì tại sao phải làm khổ mình với nước lạnh (chưa kể bị đau họng)? Nếu mùa hè oi ả, bạn có thể uống nước mát tầm ở nhiệt độ 20oC, giúp cơ thể sử dụng một lượng năng lượng để làm nóng lượng nước đi vào cơ thể (dù không nhiều), nhưng không gây lạnh đột ngột dẫn đến tiêu chảy hoặc cảm giác khó chịu trong người.
💦 Nếu muốn giảm cân, có thể tham khảo cách sau của bác sĩ Hiromi Shinya: uống một ngày ba lần 500ml nước (sau khi ngủ dậy - một tiếng trước khi ăn trưa - một tiếng trước khi ăn tối). Lượng tiêu hao calories có thể tăng lên 30%, cơ thể ở tỷ lệ đốt cháy calories đạt mức cao nhất trong khoảng 30 phút trước và sau khi uống nước. Không nên uống ngay trước khi ăn, hoặc trong khi ăn vì khi dạ dày đầy nước, enzyme tiêu hóa bị pha loãng nên sẽ ảnh hưởng đến quá trinh tiêu hóa và hấp thụ.
💦 Nói vậy, nhưng không phải cứ uống ực 500ml nước giống như uống bia là đúng. Tốt nhất là chia nhỏ thành ngụm để nước hòa tan với nước bọt trước khi trôi xuống dạ dày, lượng kiềm trong nước bọt sẽ giúp trung hòa acid trong dạ dày. “Nhâm nhi” nước (không đến mức độ phải súc miệng) trước khi nuốt là tuyệt nhất.
💦 Ngoài ra, không nên uống nhiều nước trước khi ngủ. Ngoài nỗi lo những người thận yếu sẽ đi tiểu đêm thì còn có khả năng gây trào ngược khi ngủ.
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

04/01/2022

🌟 20 NGUYÊN TẮC CƠ BẢN BẢO VỆ SỨC KHỎE CẦN PHẢI BIẾT ( PHẦN 2 )
-----------------------------------------------------
11. Dùng nước đun sôi uống thuốc, đặc biệt là loại có vỏ bao con nhộng, uống thuốc trước khi ngủ 30 phút 💊 Kiêng kỵ uống xong đi nằm luôn.
12. Ô mai có tác dụng phòng ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân; người hay nóng giận nên ăn nhiều.
13. Mỗi ngày uống một lý nước chanh. Không chỉ có thể giúp xinh đẹp trắng trẻo mà còn có thể làm nhạt đốm đen trên da 🍹
14. Hạn chế uống ít trà sữa. Bởi vì chứa nhiều calo, nhiều chất béo, không có giá trị dinh dưỡng đáng kể. Uống trường kỳ dễ mắc tăng huyết áp, bệnh tiểu đường
15. Bụng rỗng thì không nên ăn cà chua, hay nhất là để sau khi ăn xong.
16. Ngủ không đủ sẽ khiến bạn kém thông minh hơn, một ngày nên ngủ 8 tiếng đồng hồ, tạo thói quen ngủ trưa sẽ để kìm hãm lão hóa.
17. Thời gian ngủ tốt nhất là từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng.
18. Bánh mì mới nóng vừa ra lò không thích hợp ăn ngay 🥖
19. Cách xa chỗ sạc pin. Cách xa cơ thể 30cm trở lên. Tránh đặt ở đầu giường.
20. Phụ nữ không thích hợp uống trà vào năm thời điểm: lúc tới kỳ kinh, khi có thai, sắp sinh, sau khi sinh xong, thời kỳ mãn kinh 🙅‍♀️

-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

03/31/2022

HỎI ĐÁP VỀ DINH DƯỠNG PHÒNG CHỐNG UNG THƯ (PHẦN 2)
-----------------------------------------------------
❔ Liệu beta-carotene có giảm nguy cơ ung thư?
Beta-carotene là chất chống oxy, được tìm thấy trong rau và quả. Vì ăn rau và quả có liên quan tới giảm nguy cơ ung thư, do vậy dường như khiến mọi người nghĩ rằng Beta-carotene liều cao có thể giảm nguy cơ gây ung thư. Nhưng trong 2 nghiên cứu mà những người tham gia uống bổ sung beta-carotene liều cao với mục đích phòng ung thư phổi và các ung thư khác, thì việc uống bổ sung beta-carotene cho thấy còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc lá, còn nghiên cứu thứ 3 chỉ ra không có hại và cũng không có lợi. Do đó ăn rau, quả có chứa beta-caroten có thể có lợi nhưng dùng bổ sung beta-carotene liều cao thì nên tránh.
❔ Liệu cholesterol trong chế độ ăn có làm tăng nguy cơ bị ung thư?
Cholesterol trong chế độ ăn từ thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, trứng, các chất béo động vật như bơ, hoặc phó mát. Mặc dù những thực phẩm này (như thịt đỏ) có tương quan với nguy cơ cao hơn với một số loại ung thư nhất định và cho tới thời điểm này có rất ít bằng chứng chứng tỏ mối tương quan giữa nguy cơ ung thư với cholesterol. Giảm cholesterol máu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhưng không có bằng chứng chứng tỏ việc giảm cholesterol máu dẫn đến giảm nguy cơ ung thư.
❔ Uống cà phê có gây nên ung thư không?
Ở một số người caffeine có thể làm bệnh ung thư vú thể tế bào sợi tiến triển nặng nhưng không có các bằng chứng chứng tỏ tăng nguy cơ ung thư vú hoặc các loại ung thư khác. Mối tương quan giữa cà phê và ung thư tụy gây nên nhiều chú ý trong thời gian qua nhưng cũng chưa được khẳng định bởi các nghiên cứu. Hiện tại chưa có nghiên cứu nào chứng tỏ mối tương quan giữa uống cà phê và nguy cơ bị ung thư.
❔ Ăn ít chất béo có giảm nguy cơ ung thư không?
Có rất ít bằng chứng chứng tỏ rằng tổng lượng chất béo ăn vào ảnh hưởng tới nguy cơ mắc ung thư. Nhưng hàm lượng chất béo nhiều trong khẩu phần ăn sẽ chứa nhiều năng lượng và có thể gây nên béo phì, mà béo phì liên quan với tăng nguy cơ của một số loại ung thư. Có những bằng chứng cho thấy những chất béo nhất định, như các chất béo no, có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư.

-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/

03/31/2022

🥀 BIỂU HIỆN VÀ NGUYÊN NHÂN SUY GIẢM SINH LÝ NỮ
----------------------------------------------------
Bệnh yếu sinh lý thường được nhắc đến như một bệnh lý của nam giới. Tuy nhiên, chính nữ giới cũng hoàn toàn có thể bị mắc chứng yếu sinh lý.

----------------------------------------------------
🛑 Những biểu hiện của suy giảm sinh lý nữ 🛑
Biểu hiện rõ ràng nhất của yếu sinh lý nữ đó là việc suy giảm ham muốn tình dục. Từ đó có biểu hiện trốn tránh hoặc khó chịu khi quan hệ.
Ngoài ra, yếu sinh lý nữ còn biểu hiện bằng sự đau rát và mặc cảm mỗi khi quan hệ chăn gối.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau đầu căng tức ngực
Lo âu, khó ngủ mệt mỏi, trầm cảm và giảm trí nhớ
Đau nhức xương khớp tăng cân, béo phì hoặc các bệnh về tim mạch xuất hiện tăng.
🛑 Vậy nguyên nhân của tình trạng này như thế nào? 🛑
Nguyên nhân của yếu sinh lý nữ là việc suy giảm ham muốn, không tiết được chất bôi trơn khi kích thích và quan hệ
Bên cạnh đó còn có triệu chứng như rối loạn kích dục, rối loạn cực khoái hoặc rối loạn rụng trứng giảm khả năng mang thai cũng gây nên suy giảm khả năng sinh lý nữ giới.
🆘 Nếu không có sự điều chỉnh và can thiệp kịp thời chắc chắn cơ thể bạn sẽ chịu nhiều hậu quả nguy hiểm như trầm cảm dai dẳng, nguy cơ bệnh xương khớp hoặc tai biến do các bệnh tim mạch, thậm chí vô sinh.
-------------------------
✨ Diễm Châu - Tư vấn bằng tiếng Việt về Sức Khoẻ & Sắc Đẹp Tận Tâm và Hoàn Toàn Miễn Phí cho cộng đồng người Việt
🏘 Hệ thống gồm 3 cửa hàng uy tín với hơn 18 năm kinh doanh tại Mỹ:
📍 Diễm Châu 1
644 Washington Ave, Philadelphia, PA 19147
Phone: 215-452-8720 (Van Huynh)
📍 Diễm Châu 2
5520 Whitaker Ave, Philadelphia, PA 19124
Phone: 215-452-8710 (Jennifer Do)
📍 Diễm Châu 3
5115 Route 38 W, Pennsauken, NJ 08109
Phone: 856-500-9350 (Nhu Nguyen)
💻 Website: https://diemchau.net/
-------------------------
Cùng thảo luận và chia sẻ để chúng ta tại:
📍 Cộng Đồng Rủ Nhau Làm Đẹp: https://www.facebook.com/groups/runhaulamdepUSA/
📍 Nhóm Sức Khoẻ Là Vàng: https://www.facebook.com/groups/suckhoelavangUSA/