BioMetab

01/24/2024

Descubre cómo diferenciar entre una reacción normal y una alérgica a las picaduras de insectos este verano. Malestar, hinchazón y enrojecimiento son comunes, pero ¿cómo saber cuándo es motivo de preocupación? 🕷️🌞

01/23/2024

Descubre la verdad detrás de un ataque cardíaco: un coágulo que bloquea el flujo sanguíneo al corazón. La CAD, enfermedad de las arterias coronarias, es el desencadenante. ¿Sabías que la EK puede desarrollarse sin síntomas por años? La trombina, activada por el factor 10a y la protrombina, juega un papel clave. ¡Cuida tu corazón! 💔❤️ "

01/20/2024

Explora las señales sutiles que indican una posible inflamación corporal excesiva. La falta de motivación podría ser un indicativo de desequilibrios internos, mientras que el cansancio mental y físico sugiere posibles tensiones inflamatorias. Los dolores musculares y articulares son alertas a una respuesta inflamatoria. El malestar constante, alergias persistentes, mal olor corporal, aliento y gases desagradables son síntomas adicionales. Las migrañas y la somnolencia pueden ser respuestas a la inflamación. Descubre cómo abordar estos signos, adoptando hábitos que promuevan un equilibrio saludable y revitalizante. ¡Tu bienestar es la clave para una vida plena!
💚🌿

11/22/2023

"Si estás pasando por la menopausia, es importante tomar ciertos suplementos para facilitar este proceso. En el video anterior se mencionaron 4 vitaminas esenciales para esta etapa. En este resumen, aprenderás las fuentes principales y las dosis recomendadas de cada vitamina”.

11/18/2023

La mayoría de las mujeres con síntomas de menopausia no reciben un tratamiento eficaz. La menopausia tiene efectos negativos como pérdida ósea y aumento de riesgo de fracturas, sofocos y disminución del deseo sexual. No hay un tratamiento unificado.

Se recomiendan 4 vitaminas esenciales como pilar de tratamiento accesible:

- Vitamina C: Mejora la piel, el sistema inmune y la producción de estrógenos.

- Vitamina E: Retrasa el envejecimiento celular, protege al corazón y reduce sofocos.

- Vitaminas D3 y K2: Previenen la pérdida ósea y problemas cardiovasculares.

- Vitamina B6: Regula el equilibrio hormonal, alivia sofocos, irritabilidad y depresión. Mejora el estado de ánimo y el sistema inmune.

Estas vitaminas son un tratamiento accesible que puede ayudar con los síntomas de la menopausia.

11/02/2023

Dile adiós a los gases estomacales.

10/04/2023

10/03/2023

Durante el sueño nuestro cuerpo se regenera y fortalece para prevenir la aparición de varias enfermedades.

10/03/2023

Apégate al manual💯

1. Evita cocinar con aceite de canola, maíz, girasol, soya, cartamo, cacahuate.
2. Evita en mayor medida el consumo de azúcar.
3. Evita los jugos de fruta.
4. Evita comer tantas veces en el día.
5. Intenta cenar temprano.
6. Duerme 8 horas diarias
7. Exponte a la luz solar
8. Evita los edulcorantes
9. Consume caldo de hueso
10. Entrena con peso
11. Evita el estrés
12. Ayuna mínimo 14 horas.
13. Deja los lácteos
14. Evita el consumo de ultraprocesados
15. Consume 8-10 tazas de vegetales al día, muchas verduras de todos colores.
16. Cocina con aceites prensados en frío sin refinar.
17. Consume proteína de calidad, de preferencia grassfeed o pescados salvajes
18. Consume cúrcuma y jengibre
19. Apóyate con adaptogenos.
20. Consume grasas saludables (aceite de coco sin refinar, cacao, mantequilla orgánica, aoev)
21. Intenta comer en casa,así controlaras lo que consumes
22. Intenta meditar
23. Pon en orden las cosas que te causen estrés
24. Uso de prebioticos y probioticos
25. Usa agua filtrada
26. 1 o 2 veces por mes OMAD
27. Entrenamiento de HIITS
28. Consume huevos de rancho
29. Realiza entrenamiento con alguien, que te exija y motive
30. Ponte metas cortas y supéralas.