11/26/2025
前幾天在群裡看到這張截圖 👇🏻
老實說，我本人看完雞皮疙瘩掉滿地
腎絲球過濾率從異常 → 變回正常
靠的不是猛喝水，也不是昂貴保健品
是「少～喝～水～」
對，你沒看錯，是少喝。
而且不是只有一位喔，光是最近3個月
我就看到2位群友👯♀️
分享少喝水+體質方後，腎指數的改善
我真的忍不住說一句：
拜託大家不要再傻傻地被「多喝水」洗腦了。🙏
不信嗎？到4000人食療養生交流群見證吧！
👉🏻 https://lihi2.com/SE8pa
🔺你腎都壞到扛不住了，再狂灌水是在逼死它嗎？
醫師常說：
「你頻尿？水喝太少啦！」
「腎不好？多喝水，把毒沖掉！」
但你認真想想，腎臟是“過濾水”的機器
機器壞了，你讓它加班
它會變好還是更壞？
就像一台已經冒煙的洗衣機
你再塞一大袋衣服進去
它不是變厲害，而是直接罷工給你看😵💫
很多腎功能異常、頻尿、心悸、水腫的群友
就是因為「被逼著」喝 2000、3000cc
結果腎臟處理不來、胃被冷水灌壞、
整個人浮腫、喘、胃酸逆流…全部一起爆開
真的，不是你水喝不夠。
是你「喝～太～多～水～了」
🔺喝錯水量，整組身體都會出事
你看學生截圖寫的：
他曾經天天逼自己喝 2000cc
結果：
✔ 腎絲球過濾率根本沒變好
✔ 身體其他問題一直冒出來
後來換個方式：
✔ 不硬喝水
✔ 聽身體的訊號「渴再喝」
✔ 配合體質方、吃白飯、修復體質
兩年後指數回到正常。
（是“回到正常”，不是“好一點點”）
我看到這段真的想替他鼓掌。👏
因為這就是古中醫最核心的東西：
「不是補，是節制。不是硬做，是照體質做。」
🔺喝水量的大原則（很簡單，但你一定沒做）
‼️ 渴就喝，不渴不要硬喝‼️
就是這樣。真的。
不是叫你忍渴
是「你身體沒需求，就不要勉強」
而只要喝對水量
很多人身上的「停水」症狀自然滑下來：
✔ 胃酸
✔ 心悸
✔ 噁心
✔ 水腫
✔ 胃口差
✔ 睡不好
✔ 頭暈、頭脹
這些全部都常常一起改善。
（剩下還沒改善的，再找你的體質方從源頭調整即可）
🔺那學生為什麼改善那麼多？（關鍵在這）
因為他不只是改喝水方式，
他還做了一件「外面學不到」的事：
👉 他知道自己的體質是哪個系統壞掉了。
👉 他知道要用哪一個“治根本”的體質方。
👉 他知道系統對應的症狀有哪些，不能亂補、不能硬喝、不能看症狀抓藥。
學了原理後他自己說：
「再也不會逼自己灌水了。」
這句話，我看到真的會心一笑。
因為懂了體質，你就自然會避開很多錯誤。
我常說，我學生來學習後大小病症好的
不是因為她吃對什麼
而是‼️學會不再犯錯，體質就能正常修復了‼️
不吃錯，比吃對更重要❗️
最後，跟各位說一句大實話
身體一定會給你訊號
差別只在於你聽不聽得懂
如果你看完這篇，心裡有閃過一秒：
「蛤…那我到底喝對沒？」
「我的症狀是不是也跟水太多有關？」
「我是不是也該搞懂自己的體質？」
那我會真心建議——
來上一次 #初級入門古中醫課
不是要你變醫師，
是要你學會：
✨ 怎麼看自己的體質
✨ 哪個系統比較弱
✨ 要怎麼吃、怎麼喝
✨ 怎麼找到真正治本的體質方
❤️看診預約、課程優惠 👉🏻 https://lin.ee/el7V5bt
這些學會了，你每天的生活就會變成「自我療癒」。
不是亂猜、不是撞運氣、不是亂補。
身體會越來越舒服，症狀會越來越少。
你也會像這位學生一樣：
一步步把身體救回來。
如果你也想開始走回健康的“根本”，
那就從認識自己的體質開始。💛
————
❤️Podcast 週五12:00更新 | 簡單學養生 👉🏻 https://lihi2.com/4cVVf
❤️4000人食療x養生交流群👉🏻 https://lihi2.com/SE8pa
❤️看診預約、課程優惠 👉🏻 https://lin.ee/el7V5bt
#經方 #張仲景 #醫聖 #傷寒 #客曦 #熬米糊 #無麩質 #米饅頭 #米鬆餅 #中醫 #食療 #養生 #保健 #線上課程 #傷寒論 #倪海廈 #金匱要略 #古中醫 #體質方 #保養 #免疫力 #健康 #俏女巫 #明心中藥行 #俏女巫的古中藥秘方 #孔慧妍 #醫案 #醫療 #美國 #香港
