My Nutriclinic by Floriane Ausloos

09/15/2022

08/25/2022

06/03/2022

Getting ready for a Mediterranean dinner

05/25/2022

I like my husband new grill 🤩

05/23/2022

no words needed

01/12/2022

Curry de poisson-patates douces-épinards

12/24/2021

On y est! On a ouvert toutes les petites fenêtres de notre calendrier de l'Avent. C'est parti pour les festivités de fin d'année.

Quelques petits trucs et astuces pour limiter la prise de kilo ou l'inconfort digestif dans ce dixième article du blog! Yes!

Ca y est, on y est! On a ouvert toutes les petites fenêtres de notre calendrier de l'Avent. C'est donc parti pour les festivités de fin d'année....

12/20/2021

L'expatriation est un vrai challenge pour l'esprit mais aussi pour le corps.
Nos habitudes sont complètement chamboulées, y compris les habitudes alimentaires.
Comment réussir à s'adapter et ne pas payer les pots cassés?

Je le vis et je sais que ce n’est pas facile. Ou que vous soyez partis, continuer de manger sainement est un vrai challenge. Surtout au début si vous êtes comme moi et que vous voulez tout tester ! Vous ai-je dit que j’habitais aux Etats-Unis ?

12/17/2021

Bonjour,

Comme vous l'avez sans doute remarqué, j'ai quelque peu déserté les réseaux sociaux ces derniers jours car j'ai eu la chance d'avoir mes beaux-parents à la maison pendant 15 jours. :) Et oui, c'est ça la vie d'expat!

Bref après cette pause nutritionnelle (hey j'ai même pas pris de kilos en deux semaines de découverte des spécialités locales 🤪), il est temps de reprendre le taureau par les cornes! Car les fêtes arrivent! Et qui dit fête dit ... excès! :D

Alors comment réussir à ce que votre corps traverse ces fêtes avec autant de bonheur que votre esprit? Quels sont à votre avis les challenges auxquels vous allez devoir faire face? Comment puis-je vous aider à les surmonter?

11/24/2021

Est ce que vous connaissez le batch cooking?

Découvrez en les bases et son intérêt nutritionnel sur le blog. Et n'hésitez pas à partager votre avis et retour d'expérience en commentaires. :)

« Batch cooking » est une expression d’origine anglophone : “batch” signifie “grouper” et “cooking” signifie “cuisiner”. “Batch cooking” voudrait donc dire “cuisiner groupé”. Mais pas en groupe de personnes, non, en groupe d’aliments. En gros, ...

11/16/2021

Article intéressant sur les glucides. Avec un vrai/faux pour tester vos connaissances 🙂

Glucides et sucres? Quelle différence, Faut-il éliminer tous les sucres en cas de diabète ? Quid des céréales complètes ? Testez vos connaissances !

11/12/2021

Lors des consultations de nutrition, je me transforme en profileuse. :) Parce que je veux que mes conseils soient personnalisés, j'ai besoin de vous connaître personnellement. J'ai besoin de savoir quel type de mangeur vous êtes. Grignoteur? Multi-tâches?

Pour m'aider, j'utilise, en plus de ma consultation initiale, un questionnaire alimentaire de 3 jours. Pendant deux jours de semaine et un jour de week-end, je vous demande de noter tout ce que vous mangez et buvez, ainsi que leur quantité et l'horaire de ces prises alimentaires.

C'est ce type de questionnaire qui est le plus utilisé dans les consultations de diététique et nutrition, et qui donne un reflet le plus proche de la réalité. Il permet également au patient de prendre conscience de ses habitudes alimentaires.. bonnes ou moins bonnes. :)

Voici le questionnaire à remplir et me renvoyer au minimum 72h avant votre deuxième consultation.