Chăm sóc sức khỏe người Việt 24h

11/02/2020

13 siêu thực phẩm giúp giải độc gan, bạn đã biết chưa?
Nội dung bài viết
Nghệ, tỏi, bưởi, ngũ cốc… là những thực phẩm bổ dưỡng cho gan, giúp giải độc gan và tăng cường chức năng gan.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đồng thời là cơ quan duy nhất có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Gan được ví như nhà máy giải độc của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại, tổng hợp cholesterol, protein, và sản xuất ra dịch mật cần thiết cho quá trình tiêu hóa.

Khi chúng ta ăn quá nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn chiên xào, giàu chất béo hoặc khi phải tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm hay những hóa chất độc hại, gan sẽ bị làm việc quá tải. Nếu không được chăm sóc và “làm sạch” đúng cách, các tế bào gan sẽ rất dễ bị tổn thương, khiến chức năng gan dần suy yếu. Để gan thực hiện những chức năng nhiệm vụ của mình được tốt hơn, chúng ta có thể lựa chọn những cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các thực phẩm thân quen và có lợi cho gan.

Một số thực phẩm giúp giải độc và tăng cường chức năng gan bao gồm:
Tỏi
Chỉ cần một lượng nhỏ của nhánh tỏi cũng có khả năng làm tăng sự kích hoạt các enzym trong gan giúp cơ thể đào thải ra độc tố được dễ dàng hơn. Tỏi cũng nắm giữ một lượng lớn chất allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên này có tác dụng trợ giúp trong việc làm sạch gan.

toi-tot-cho-gan

Tỏi làm tăng sự kích hoạt enzym trong gan giúp đào thải độc tố

Bưởi
Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.

Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn ăn bưởi nhằm mục đích "làm sạch" gan bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu... Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi vắt sẽ giúp đẩy mạnh sản xuất các enzym giải độc gan, giúp tuôn ra chất gây ung thư và các chất độc khác.

Củ cải và cà rốt
Cả hai đều chứa chất rất flavonoid và beta-carotene có hàm lượng cao, ăn củ cải và cà rốt có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan tổng thể.

Củ cải giúp cải thiện chức năng gan

Củ cải giúp kích thích và cải thiện chức năng gan

Trà xanh
Nước giải khát yêu thích này có đầy đủ các chất chống oxy hóa được gọi là cây catechin, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan. Trà xanh không chỉ thơm ngon mà nó còn một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện chế độ ăn uống tổng thể của bạn.

Bơ
Quả bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của gan. Được coi là loại siêu trái cây giàu dinh dưỡng. Nó sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.

Táo
Trong một miếng táo có chứa rất nhiều pectin – thành phần hóa học cần thiết cho cơ thể giúp làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, từ đó giảm tải gánh nặng cho gan trong quá trình xử lí các chất độc hại.

Dầu ô liu
Các loại dầu hữu cơ như ô liu, cây g*i dầu và hạt lanh là chất bổ tuyệt vời cho gan. Khi sử dụng ở mức độ vừa phải, chúng có tác dụng cung cấp lipid cho cơ thể để giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

Ngũ cốc
Ngũ cốc như gạo nâu, rất giàu vitamin nhóm B là các chất dinh dưỡng được biết đến để cải thiện chuyển hóa và các chức năng gan.

lua-miGạo nâu cải thiện chuyển hóa chức năng gan

Các loại rau họ cải
Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan của bạn, giúp kích thích sản xuất enzyme trong gan. Các enzym thiên nhiên giúp loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể của chúng tôi, từ đó hạn chế đáng kể rủi ro mắc bệnh ung thư.

Chanh
Các loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao của vitamin C, giúp cơ thể tổng hợp các chất độc hại thành chất có thể được hấp thụ bởi nước. Uống nước cam tươi hoặc nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp kích thích hoạt động của gan.

Quả óc chó
Nắm giữ một lượng lớn các amino acid arginine, quả óc chó giúp gan giải độc các chất có trong amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều glutathione và axit béo omega – 3, có hỗ trợ các hành động làm sạch gan bình thường. Nhưng bạn phải chắc chắn rằng bạn phải nhai các loại hạt này thật kỹ tới khi chúng được hóa lỏng trước khi nuốt.

qua-oc-choQuả Óc chó chứa nhiều glutathione và axit béo omega – 3 giúp làm sạch gan.

Bắp cải
Giống như bông cải xanh và súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích sự hoạt hóa của hai enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ các độc tố có hại, ảnh hưởng tới hoạt động và chức năng gan. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa cải bắp.

Nghệ
Nghệ được coi là vị thuốc tăng cường chức năng gan, có lợi cho máu. Nó được ví như một “gia vị yêu thích” của gan. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan, bằng cách hỗ trợ các enzyme tích cực để loại bỏ các độc tố gây ung thư. Nghệ thường được dùng trong các món canh cá, canh đậu phụ hoặc các món kho.

11/02/2020

Chim bồ câu là loài động vật thuộc họ chim gáy (còn được gọi là chim câu, bồ câu nhà). Theo các bác sĩ Đông y, thịt chim bồ câu tính bình, vị mặn, dinh dưỡng phong phú, thơm, vị ngọt, là loại thực phẩm tốt cho người già, trẻ em, người bệnh và sản phụ.
Theo nghiên cứu, thịt chim bồ câu là loại thịt trắng nên rất tốt cho sức khỏe. Hàm lượng protein trong thịt chim bồ câu cao tới 22% -24%, trong khi đó hàm lượng chất béo thấp, chỉ khoảng 1%, vì vậy nó đặc biệt phù hợp với người trung niên và người cao tuổi, béo phì, người bị tăng lipid máu, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, thịt chim bồ câu cũng chứa nhiều loại vitamin mà cơ thể cần đó là vitamin A, vitamin E, vitamin B và vitamin D… tất cả đều có hàm lượng cao gấp 2-3 so với các loại thịt gia cầm khác.
Chim bồ câu là “siêu thực phẩm” cho cơ thể nhưng nhiều người Việt vẫn còn thờ ơ vì thấy sợ, không dám ăn nó. Tuy nhiên nếu biết tận dụng, bạn sẽ nhận được những lợi ích không ngờ. Cụ thể như sau:
1. Cải thiện sức sống của da
Xương của chim bồ câu rất giàu chondroitin, có tác dụng cải thiện sức sống của tế bào da, tăng cường độ đàn hồi của da, cải thiện lưu thông máu và giúp làn da trở nên hồng hào hơn. Đồng thời, ăn chim bồ câu cũng có thể thúc đẩy phục hồi thể chất và chữa lành vết thương, và sửa chữa vết sẹo.
Phụ nữ chăm ăn bồ câu không chỉ có một làn da đẹp không tuổi mà còn tràn đầy sức sống và “hồi xuân” trông thấy.
Đây là loài vật bổ gấp 9 lần thịt gà, được mệnh danh là "thuốc bổ thượng phẩm" giúp phụ nữ hồi xuân và "miễn dịch" nhiều loại bệnh - Ảnh 3.
Phụ nữ chăm ăn bồ câu không chỉ có một làn da đẹp không tuổi.
2. Bồi bổ cơ thể
Thịt chim bồ câu vừa là thuốc, vừa là thực phẩm, nó chứa các chất dinh dưỡng phong phú cần thiết cho cơ thể nhưng lại có hàm lượng chất béo thấp, không gây ra lipit máu. Hơn nữa, thịt chim bồ câu rất giàu chất dinh dưỡng và protein cao nên sẽ rất tốt nếu nó được dùng để nấu cháo cho bệnh nhân đang mắc bệnh hoặc mới phẫu thuật.
Ngoài ra, thịt chim bồ câu còn tác dụng làm đầy máu tốt, có thể hỗ trợ tình trạng thiếu máu hoặc phục hồi vết thương của bệnh nhân sau phẫu thuật. Món ăn này cũng rất thích hợp cho người suy dinh dưỡng, người già, bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
3. Bổ não
Não bồ câu rất giàu cephalin, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các tế bào mô, có thể kích thích hoạt động của các tế bào não người và đồng thời trì hoãn sự lão hóa của mô não và tế bào thần kinh.
Nhờ thường xuyên tẩm bổ bằng thịt bồ câu, sức khỏe thể chất của một người sẽ được tăng lên đáng kể, đồng thời trí nhớ và suy nghĩ đều linh hoạt hơn.
Đây là loài vật bổ gấp 9 lần thịt gà, được mệnh danh là "thuốc bổ thượng phẩm" giúp phụ nữ hồi xuân và "miễn dịch" nhiều loại bệnh - Ảnh 4.
Nhờ thường xuyên tẩm bổ bằng thịt bồ câu, sức khỏe thể chất của một người sẽ được tăng lên đáng kể…
4. Dưỡng gan, bổ thận
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt chim bồ câu có chức năng nuôi dưỡng gan và tăng cường thận, bổ sung khí, nuôi dưỡng máu, giải nhiệt, giải độc. Ngoài ra, món ăn này còn hỗ trợ giải quyết chứng kinh nguyệt không đều hoặc vô kinh ở chị em phụ nữ.
5. Ngăn ngừa xơ cứng động mạch
Gan bồ câu có chứa một lượng cholin tốt nhất, có thể giúp cơ thể loại bỏ cholesterol xấu, làm giảm tỷ lệ bệnh xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác.
6. Thịt chim bồ câu giúp chăm sóc tóc
Thịt chim bồ câu cũng rất giàu axit pantothenic, có tác dụng tốt trong việc rụng tóc, tóc bạc trắng và xơ rối.
Đây là loài vật bổ gấp 9 lần thịt gà, được mệnh danh là "thuốc bổ thượng phẩm" giúp phụ nữ hồi xuân và "miễn dịch" nhiều loại bệnh - Ảnh 5.
7. Chim bồ câu có thể chữa đau bụng kinh
Quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng chim bồ câu có tác dụng làm sạch máu hiệu quả. Ăn chim bồ câu có thể điều trị đau bụng kinh, vô sinh, vô kinh và tránh sảy thai.
Lưu ý:
Dù thịt chim bồ câu có nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe, nhưng bạn nên sử dụng khẩu trang và găng tay khi tiếp xúc với chim bồ câu sống, đặc biệt cần cẩn thận trong mùa dịch bệnh. Ngoài ra, khi ăn thịt bồ câu cần tránh ăn cùng với nấm đầu khỉ, gan lợn, thịt lợn vì dễ gây đầy, chướng bụng.
Theo Sina, Sohu

10/28/2020

SINH CON TRAI HAY CON GÁI TÙY THUỘC VÀO LOẠI THỰC PHẨM NÀY KHI LÂM TRẬN
------------------------------------------------
- Vấn đề sinh con trai hay con gái này nay đã không còn quá quan trọng đối với nhiều gia đình, tuy nhiên việc sinh con trai sau khi sinh con gái hoặc sinh con gái sau khi sinh con trai vẫn là vấn đề được nhiều người quan tâm và mong muốn sẽ sinh con theo ý mình.
- Việc sinh con trai hoặc con gái phụ thuộc vào việc tinh trùng nào của nam giới gặp trứng. Nói một cách khái quát, người đàn ông hãy lựa chọn những loại thực phẩm sau để sử dụng trong chế độ ăn để có thể đem lại sự khỏe mạnh cho tinh trùng như: ngũ cốc, các loại rau quả đậm màu, các loại cá, rau xanh đậm màu, thịt nạc, thịt bò....
- Cụ thể hơn, sau đây, chúng ta sẽ cùng điểm qua một vài loại thực phẩm có tác dụng tốt đến việc hỗ trợ sinh con trai mà đàn ông nên cân nhắc sử dụng:
1. Thực phẩm giàu vitamin B.
2. Thực phẩm giàu kẽm.
3. Thực phẩm giàu glucozo.
4. Chocolate đen.
5. Nhân sâm.
6. Lựu.
7. Nấm.
8. Ăn ngũ cốc mỗi sáng.

10/18/2020

ĐỪNG ĐỂ ĐẾN KHI BỆNH TẬT MỚI ĐỂ TÂM ĐIỀU NÀY 💥
Cả nhà mình ạ!
Trên đời này có ti tỉ món ăn, nhưng thức ăn thực sự chỉ có 2 loại.
Loại 1 : nuôi dưỡng bạn, cho bạn dưỡng chất, năng lượng, sức sống.
Loại 2 : Huỷ hoại bạn, làm mất năng lượng, Độc tố cho bạn. Khiến cơ thể bạn rệu rã, mệt mỏi.
Làm sao để chọn thức ăn tốt, hãy xem bảng bên dưới thật kĩ, nghe này.
“ THỨC ĂN CÓ TÍNH KIỀM NUÔI DƯỠNG CHÚNG TA, THỨC ĂN CÓ TÍNH AXIT HUỶ HOẠI CHÚNG TA “. Nhớ nhé !
💓Bữa sáng kháng thể - Alpha lipid Life line - TPBS dinh dưỡng giúp cân bằng chuyển hoá - cũng là trả lời cho câu hỏi mọi vấn đề của sức khỏe đều dùng được cả nhà ạ (trừ người cấy ghép nội tạng, người mang thai hộ) 💓
Chúc cả nhà có sự lựa chọn dinh dưỡng thông minh cho cơ thể của mình và những người thân yêu!!!!

10/17/2020

CHỮA ĐAU NHỨC CỘT SỐNG LƯNG BẰNG CÂY XẤU HỔ NHƯ THẾ NÀO? 💖💖
💖 Cây xấu hổ còn có tên gọi khác là cây mắc cỡ, cây trinh nữ, cây thẹn, cây tu thảo. Tên khoa học là: Mimosa pudica L.
💖 Cây xấu hổ vị ngọt, tính hơi hàn, có độc, tác dụng an thần, tiêu viêm, thanh nhiệt, giảm đau, dùng để điều trị chấn thương, thấp khớp, đau lưng, nhức xương.
💖 Cách dùng: Ngày dùng 15 - 20g rễ cây xấu hổ, sao vàng, sắc uống thay nước.
💖 Hoặc chữa viêm khớp dạng thấp: 30g rễ cây xấu hổ, 20g dây đau xương, 20g cẩu tích (cây culi), 16g địa cốt bì, 30g ngũ gia bì, sắc lên uống thay nước, mỗi ngày một thang.
💖 Chữa đau lưng mạn tính: 30g rễ cây xấu hổ, 12g ngũ vị tử, 12g đỗ trọng, 16g thục địa, 4g cam thảo, 20g dây đau xương. Ngày 1 thang, sắc uống thay nước.

10/16/2020

Cảnh báo tổn thương do kiến ba khoang
Theo Bộ Y tế, trong cơ thể kiến ba khoang có chứa độc tố pederin (C24H43O9N), độc tính mạnh gấp 12 - 15 lần nọc của rắn hổ mang nhưng do lượng tiếp xúc nhỏ và chỉ ở ngoài da nên không đủ gây chết người như nọc rắn. Chất này chủ yếu gây bỏng da, có thể nhầm với tổn thương trong bệnh zona thần kinh.
Vết thương do kiến ba khoang đốt thường xuất hiện ở các vùng da hở trên cơ thể như mặt, hai tay, gây đau rát, ngứa ngáy khó chịu. Người bị kiến ba khoang đốt nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nặng.
Vì vậy để phòng tránh kiến ba khoang đốt, Bộ Y tế khuyến cáo người dân cần phải vệ sinh phòng ở sạch sẽ, thoáng mát. Khi da bị tổn thương tấy đỏ, lan rộng phải đi khám, không nên tự ý mua thuốc điều trị, bởi trong các loại thuốc bôi ngoài da có chứa corticoid, chất giải độc tố… nên cần có bác sĩ chỉ định mới được dùng.

10/15/2020

KHÔNG BIẾT CHĂM SÓC NGỦ TẠNG ĐỪNG MONG SỐNG KHỎE
Sức khỏe và tuổi thọ là điều kỳ vọng lớn nhất của tất cả mọi người, và cũng là lời chúc phúc cửa miệng mà bạn luôn nói với người khác, nhưng trên thế gian này, người thật sự làm tốt việc chăm sóc sức khỏe lại không nhiều, nguyên nhân là do đâu?
Theo quốc y đại sư nổi tiếng Trung Quốc, Giáo sư tiến sĩ Lý Tề Nhân, ngũ tạng có vững chắc ổn định thì cơ thể mới khỏe mạnh. Nhưng đối với người hiện đại, bất kỳ ai cũng có ít nhiều những thói quen xấu, khiến cho ngũ tạng mất đi sự cân bằng, từ đó sinh ra rất nhiều căn bệnh khác, sức khỏe xấu đi từ đây mà ra.
Sau đây là những lời khuyên của Ông giúp duy trì chăm sóc ngũ tạng thật tốt mà ai cũng dễ dàng áp dụng:
1. Muốn dưỡng tim thì phải dưỡng thần
📷Tâm thần bình lặng
Giáo sư Lý Tề Nhân cho rằng, chăm sóc sức khỏe đầu tiên là phải chăm sóc tim, tức là chú ý giữ một thái độ vui vẻ thoải mái. Khi đối mặt với bất kỳ việc gì, cũng nên giữ cho tâm trạng và cảm xúc cân bằng, đừng để cho bản thân vui vẻ phấn khích quá mức hay buồn rầu đau khổ quá mức.
📷Duy trì giấc ngủ tốt
Khi con người già đi, chất lượng giấc ngủ sẽ giảm xuống, nhưng riêng đối với Đại sư Lý Tề Nhân lại có giấc ngủ rất tốt. Ông chia sẻ rằng muốn ngủ dễ hơn, mọi người nên chịu khó bấm huyệt Lao cung và huyệt Dũng tuyền. Đây là 2 huyệt vị có thể giúp cho tim và thận kết nối với nhau, có tác dụng dưỡng tim an thần.
📷Ngủ trưa đều đặn
Ông duy trì việc ngủ trưa đều đặn, bởi vì từ 11h đến 13h chính là thời gian mà tim hoạt động mạnh mẽ năng động nhất, thời điểm này nên nghỉ ngơi để dưỡng tâm khí.
📷Bổ sung thực phẩm
Giống như nhiều người, giáo sư Nhân chia sẻ rằng ông rát thích việc uống trà thảo dược hoặc thực phẩm đông y. Món đồ uống ông yêu thích là tây dương sâm, hạt sen, bách hợp, long nhãn… đây là những đồ uống có thể chăm sóc tim rất tốt.
2. Muốn gan khỏe phải làm thông gan
Theo lý thuyết Đông y, gan chủ yếu giúp chuyển hóa, làm các dịch trong cơ thể thông suốt, thông khí hoạt huyết trong nội tạng. Nếu muốn chăm sóc gan tốt thì cần phải tạo thói quen tốt từ cách ăn uống, ngủ nghỉ, đến duy trì tâm trạng tốt.
📷Ổn định tình cảm
Chúng ta thường thấy, những người vui vẻ trông trẻ hơn, vì vậy muốn sống thọ, trước hết phải duy trì sự ổn định tình cảm, tâm trạng luôn phải được bình tĩnh, tâm bình, khí hòa.
Bạn có thể dựa vào sở thích của bản thân để chọn cách học vẽ, đi du lịch, làm những việc bản thân thấy đam mê yêu thích… đây là những thứ có thể giúp cho gan được điều hòa cân bằng.
📷Nghỉ ngơi đầy đủ
Giấc ngủ là điều vô cùng cần thiết cho sức khoẻ con người, cần phải làm việc nghỉ ngơi đều đặn, vừa là để duy trì chất lượng giấc ngủ ngon, đồng thời là cách nuôi dưỡng gan hợp lý.
📷Không quá lao lực
Dù cuộc sống bận rộn nhưng chúng ta cần biết cách điều tiết cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi. Mỗi ngày dành thời gian để vận động, thể dục. Như vậy không chỉ có thể giảm bớt mệt mỏi, mà còn đẩy nhanh sự tuần hoàn trong cơ thể, bảo tồn và củng cố sức khỏe của gan.
3. Dưỡng phổi khỏe là điều tiết hơi thở
Phổi duy trì chức năng hô hấp, hít thở, điều quan trọng nhất để chăm sóc phổi chính là vận động.
📷Hít thở buổi sáng
Tập hít thở sâu vào buổi sáng, cách làm này có thể giúp thải ra khí độc trong cơ thể, làm cho phổi được tươi mới hơn đồng thời tăng cường chức năng phổi.
Cách hít thở rất đơn giản, hít vào hết sức, rồi thở ra hết cỡ, thực hiện lặp lại 18 lần/ngày.
📷Thực phẩm bổ khí
Bổ sung thực phẩm cũng là một cách chăm sóc phổi quan trọng. Bạn nên tăng cường ăn ngô, khoai, lê, đậu và các chế phẩm từ đậu. Đây là những thực phẩm có tác dụng nhuận phổi hiệu quả.
4. Chăm sóc dạ dày, lá lách cần sự cân bằng
Lá lách và dạ dày được xem là “gốc” của tương lai, muốn làm cho dạ dày và lá lách khỏe mạnh, việc làm then chốt nhất chính là sự kết hợp giữa ăn uống và mát xa, hai việc này không thể tách rời.
📷Ăn uống
Đừng ăn quá nhiều, chỉ nên ăn no “lưng lửng” bụng là dừng lại. Đây là cách ăn “trừ không gian cho dạ dày làm việc”. Đồng thời không nên ăn quá lạnh, quá nóng hoặc quá cay.
📷Xoa bóp, thể dục
Tập thể dục thường xuyên và massage xoa bóp dạ dày là việc nên làm, vì nó có thể làm tăng chức năng hoạt động của lá lách và dạ dày.
Danh y Nhân mỗi ngày đều thực hiện việc xoa bụng 36 lần. Đây là cách giúp cho đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ chăm sóc dạ dày và lá lách. Việc này có thể làm trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy.
5. Dưỡng thận là để củng cố tinh lực
Thận tàng trữ và sinh tinh, là cái gốc của con người. Muốn chăm sóc thận, việc đầu tiên phải làm là chăm sóc tốt tinh khí.
📷Nghỉ ngơi đủ, kiểm soát ham muốn
Như chúng ta đều biết, thận tinh là chìa khóa cho sự tăng trưởng và phát triển, sức khoẻ và tuổi thọ, một khi để bản thân rơi vào tình trạng thiếu thận tinh thì vận mệnh của sức khỏe cũng đã gần đến hồi kết.
Vì vậy, hãy chắc chắn là bạn phải làm được việc thanh lọc tâm trí, kiểm soát ham muốn, không nên sinh hoạt tình dục quá mức hay thiếu kiểm soát, làm cho tinh thận bị tổn hại, hao hụt.
📷Nuốt nước bọt bổ thận
Theo danh y Lý Tề Nhân, việc dùng lưỡi chà xát lên răng rồi nuốt nước bọt là giải pháp rất hữu ích để chăm sóc sức khỏe. Đây là động tác mang lại tác dụng thính tai, tinh mắt, có thể kéo dài tuổi thọ.
Phương pháp cụ thể như sau: Khép kín miệng, nhẹ nhàng nhai cho răng trên và dưới gõ chạm vào nhau, sau đó dùng lưỡi chà xát lên răng từ trái sang phải, từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới để kích thích tuyến nước bọt trong miệng hoạt động, cuối cùng dùng lưỡi chống lên vòm miệng trên rồi lại cuộn xuống dưới.
Sau khi nước bọt tiết ra nhiều, bạn có thể chia thành 3 lần nuốt cho đến khi ráo miệng.

10/15/2020

TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG NẾU CHÚNG TA KHÔNG ĂN SÁNG.
1. Ảnh hưởng đến công việc
Không ăn sáng ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc do bụng đói cồn cào, dạ dày co bóp nhiều sẽ làm bạn không tập trung được vào công việc.
2. Suy giảm khả năng miễn dịch
Do nguồn năng lượng ở mức rất thấp nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức.
Hơn nữa, nếu buổi sáng không ăn, đến khoảng 9 giờ hoặc 10 giờ trưa bạn sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Dần dần khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút.
3. Viêm loét dạ dày
Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.
4. Nguy cơ béo phì
Buổi sáng không ăn, nên buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng.
Trong khi hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều. Kết cục bạn sẽ mắc bệnh béo phì.
5. Tốc độ lão hóa nhanh
Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.Dạ dày luôn co bóp không, dịch vị tiết ra nhưng không có gì để tiêu hóa, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.
6. Phản ứng chậm chạp
Bữa sáng là nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ, nếu không ăn sáng, cơ thể không nạp đủ nhiên liệu và năng lượng để thực hiện những hoạt động trong ngày. Khi đó, cơ thể bạn mệt mỏi, não không thể tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ.
7. Mắc bệnh mãn tính
Bắt đầu công việc trong tình trạng đói mềm, để có sức lực, cơ thể phải huy động các tuyến như tuyến giáp, tuyến cận giáp, tuyến yên… hoạt động để tạo ra năng lượng. Khi các tuyến này hoạt động thái quá nó có thể tạo ra nhiều axit, dẫn tới các bệnh mãn tính.
8. Táo bón
Nếu ăn đầy đủ 3 bữa trong này, cơ thể sẽ tự nhiên xuất hiện hiện tượng phản xạ dạ dày – đại tràng. Nếu việc ăn sáng không thành thói quen, lâu ngày có thể khiến phản xạ này mất kiểm soát, dẫn tới chứng táo bón.
9. Kết sỏi ở mật
Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.
10...
như bạn cố tình hoặc không có thời gian để làm đủ chất dĩnh dưỡng về lâu dài bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe như trên.
ta có thể ăn một số thức ăn nhanh và kèm theo những
,

10/15/2020

Phụ nữ mang thai tiếp xúc với không khí ô nhiễm mức độ cao có nguy cơ sinh con mắc bệnh tự kỷ cao gấp hai lần có so với những thai phụ sống trong môi trường ô nhiễm thấp.
Đây là kết luận trong một nghiên cứu mới nhất công bố trên tạp chí Viễn cảnh Y tế Môi trường số ra ngày 17/6.
Công trình khoa học này do các chuyên gia thuộc trường Đại học Harvard thực hiện với quy mô lớn từ năm 1989. Các nhà khoa học Mỹ đã thực hiện nghiên cứu đối với 325 phụ nữ có con bị tự kỷ và 20.000 phụ nữ có con phát triển bình thường.
Trong quá trình thực hiện nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng dữ liệu ô nhiễm không khí của Cơ quan Bảo vệ Môi trường và điều chỉnh một số yếu tố khác như nguồn thu nhập, trình độ học vấn và việc hút thuốc lá để tính toán mức độ hấp thụ ô nhiễm ở thai phụ.
Kết quả cho thấy những đứa trẻ có mẹ sống trong môi trường có phân tử diesel hoặc thủy ngân cao có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ cao gấp hai lần so với trẻ em mà mẹ chúng sống ở khu vực ô nhiễm khí thấp hơn. Trong khi đó, nguy cơ mắc chứng bệnh trên sẽ lên tới 50% đối với trẻ nhỏ mà mẹ chúng sống trong môi trường có nhiều chất ô nhiễm nguy hiểm như chì, mangan, metylen, clorua, và kim loại tổng hợp.
Với kết quả này, Trưởng nhóm nghiên cứu Andrea Roberts đã bày tỏ quan ngại về nguy cơ tự kỷ đối với trẻ em trong bối cảnh môi trường thế giới đang xuống cấp nghiêm trọng.
Theo bà Roberts, có tới 20% đến 60% phụ nữ thuộc nghiên cứu này sống trong khu vực mà nguy cơ sinh con mắc bệnh tự kỷ cao tùy theo loại chất gây ô nhiễm.
Từ phát hiện trên, các nhà khoa học đưa ra khuyến cáo rằng cần giám sát thường xuyên lượng kim loại và các chất ô nhiễm khác trong máu đối với phụ nữ có thai nhằm hiểu rõ hơn liệu những chất này làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tự kỷ ở trẻ hay không.
Tự kỷ là chứng rối loạn phát triển thần kinh biểu hiện rối loạn tâm thần. Bệnh này ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi và tương tác của trẻ đối với trẻ khác. Hiện chứng bệnh này có xu hướng phát triển lan rộng tại các nước trên thế giới. Tại Mỹ, cứ 88 em có 1 em mắc chứng bệnh này, và ở Anh tỷ lệ này là 1/100.

10/15/2020

TẦM GỬI GẠO TÍA!
– Trị viêm Thận mãn tính
– Suy thận độ 1, 2
– Nước tiểu vàng, đục, có bọt trắng.
– Khối u lành tính trong Gan, thận.
– Phụ nữ mất sữa sau sinh
– Viêm khớp dạng Thấp
– Thoái hóa khớp, cột Sống
– Hạ huyết ap Cao
– Tiểu đường nhẹ…
Cách sử dụng: Đun nước uống hay ngâm rượu đều tốt nhé cả nhà!.

10/15/2020

10/15/2020

Muốn Có Giấc Ngủ Ngủ Ngon, Bạn Cần Làm Gì ?
1, ĐÁNH RĂNG RỬA MẶT
2, CHẢI ĐẦU. ...
3, ĐI BỘ ...
4, UỐNG MỘT CỐC SỮA PHA MẬT ONG. ...
5, MỞ CỬA SỔ CHO THOÁNG KHÍ ...
6, RỬA HOẶC NGÂM CHÂN.