New York Four Seasons Acupuncture PC

09/04/2025

想知道坤德艾灸師Jenny怎麼操作『艾灸』、艾灸專治的病症有哪些？用艾灸遊走大錐有多舒暢嗎？影片中有詳細介紹。同時『法拉盛37街坤德中醫養生軒』也有專業的無菸艾灸房，歡迎來電預約。
📍14336 37th Ave, Set 1, Flushing, NY 11354
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Would you like to know how moxibustion therapist Jenny performs moxibustion? What conditions can be specifically treated with moxibustion? How soothing is it to apply moxibustion along the Dazhui point? The video provides a detailed introduction.

At the same time, Kun De Traditional Chinese Medicine & Wellness Center on Flushing 37th Avenue also has a professional smokeless moxibustion room. You’re welcome to call and make an appointment.

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今天带大家一起探访一家新开的艾灸馆！🌿很多朋友常常手脚冰凉、经期不适、肩颈僵硬、长期疲劳，其实艾灸就是一个简单而有效的养生方法。 • 艾草被称作“纯阳之草”，艾灸能温经散寒、扶阳固本，帮助我们调理身体、...

09/01/2025

#零食炸物癮 總是戒不掉？！中醫幫你溫和戒癮
吃的晚、吃飯快、喜歡吃精緻又重口味的食物嗎？心情不好就想狂吃東西來宣洩，無形之中慢慢上癮，小心肥胖也隨之而來😈
體重過重或是肥胖（BMI≧24）已經是世界通病，不但會導致身體過大的負擔，還會有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的風險…😨你還敢不重視嗎？

📍除了管住嘴巴外你還可以有以下這幾種作法！
✅ #刺激腸胃蠕動
餐後，喝杯無熱量飲料，例如：黑咖啡、綠茶、牛蒡茶、決明子茶等。
咖啡因和茶鹼可以刺激腸道，牛蒡含有豐富的膳食纖維，而決明子茶含有大黃酚可以促進排便，也就加快淨空腸道的速度。

✅ #進行短暫運動
可以選擇在餐前半小時、或餐後一小時運動，透過運動，可以把血液快速的帶到肌肉細胞，促使肌肉細胞膜上的葡萄糖運轉子4（glut-4）聚集並打開通道，讓大量的葡萄糖進入。

✅ #中醫瘦身計畫
坤德中醫提供專業的 #客製化減重療程，從問診到瘦身計畫，幫你量身訂做！我們的藥針五合一全方位減重療程減重快速又養生，幫你 #溫和戒斷 零食炸物癮，讓你瘦的健康、體重穩定不反彈。
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坤德中醫養生軒
【以人為本 精誠為念 承古啟今 療以慈心】
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#順應自然
#東方醫學
#中醫調理
#中醫養生

08/31/2025

膝蓋痠、腰卡卡，原來是這3種邪氣在作怪！
🌿 週末和朋友相約去草地上做瑜伽，
晚上看場戶外電影，回家才發現——
膝蓋卡卡的、腰痠到站不起來？
很多人以為只是坐太久、年紀大，
但在中醫看來，這反而是「 #風寒濕邪入侵筋骨」的警訊⚠️

🌿 中醫怎麼看這件事？
《黃帝內經》提到：
「風寒濕三氣雜至，合而為痹。」
也就是說：風吹、濕地久坐、流汗後吹風，這些日常小習慣，
正是讓 #風寒濕三邪趁虛而入的最佳時機，尤其是膝蓋、腰部、腿部——
也就是你現在「痠、卡、緊」的地方。

🧘‍♀️ 中醫的對策這樣做：
✅ 筋絡針灸：疏通氣血，改善痠痛僵硬感
✅ 溫灸＋熱石推拿：驅寒祛濕、活絡筋骨
✅ 個別調理：根據你的活動習慣與體質，調整針灸／推拿重點
📍加碼保養：兩個居家穴位建議👇
👉委中穴（膝蓋後方）｜通經活絡
👉腎俞穴（腰部兩側）｜補腎壯腰

💡日常也要注意：
✅坐草地請加坐墊，避免直接接觸濕地
✅ 活動完流汗後請盡快換衣，避免著涼

👩‍⚕️ 別忽略身體的小警訊，膝痠腰卡只是開始，
再拖下去，風寒濕可能會留下更長期的痕跡。
📩 坤德中醫提供【專業療程】，從診斷、針灸到推拿，幫你一站式改善。

私訊我們了解療程，讓你的身體動得更輕鬆！
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#中醫調理
#關節痠痛
#風濕入侵

08/27/2025

🌡️你以為夏天會變瘦，其實…你更容易水腫
很多人都以為——
「天氣這麼熱，流那麼多汗，應該比較不容易水腫吧？」
🙅‍♀️錯！
事實上， #夏天才是濕氣最容易卡住身體的季節！
你越覺得黏、悶、累，其實不是累，是你身體在「泡水」。

📖 為什麼夏天更容易水腫？
中醫認為「脾主運化水濕」，
但夏天人們常做三件事超傷脾胃👇
❶ 吹冷氣猛吹 → 陽氣被鎖住，濕氣無法排出
❷ 愛吃冰品冷飲 → 損傷脾胃，代謝能力變差
❸ 大量流汗＋沒補對 → 體內水分分布亂七八糟
🌊 結果就是：濕氣積在體內、無法正常代謝 → 腳腫、臉腫、眼腫、整個人脹脹的

🌿 中醫祛濕消腫這樣做：重點3招💥
🥣 ①三豆水幫你排濕氣
✔ 綠豆＋赤小豆＋薏仁，清熱又利水
👉 每週喝2～3次，記得溫溫喝，寒性體質可加薑片調和

🦶 ②泡腳＋按摩穴道，輕鬆改善下肢浮腫
✔ 睡前泡腳10分鐘，加薑片或艾草促進循環
👉 按壓三陰交、陰陵泉，有助利水排濕、改善腿脹沉重感

💉 ③ 針灸＋拔罐：專業處理水腫源頭！
👉 推薦穴位：三陰交、陰陵泉、足三里、脾俞、腎俞
✔ 搭配拔罐或走罐 → 疏通經絡、加強氣血循環
✔ 特別適合：下肢水腫明顯、容易倦怠、久坐久站的人
📌 想要祛濕效果更深層，建議諮詢坤德中醫診所搭配客製化療程

夏天的你不是胖，是濕氣太黏人！
越早調理，越快讓身體回到輕盈狀態。
從今天開始，幫自己的脾胃「排水氣、提代謝」💪

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#夏日消水腫

08/15/2025

🍂【末伏來了，你的身體準備好轉季了嗎？】
天氣還熱，卻開始早晚變涼，身體卻越來越沒精神、喉嚨乾癢、水腫犯困？別忽略這些小警訊，末伏才是養好體質的關鍵時機！養對了，才能順利接住秋天。

📖 中醫怎麼看「末伏」？
末伏是三伏天的最後一段，也是從陽轉陰、暑轉秋的交界點。
《黃帝內經》說：「秋氣燥，養收為要」——這段時間不但要穩住陽氣，更要開始養陰氣。
若錯過這段黃金調理期，秋冬就容易出現：
❌倦怠乏力❌呼吸道不適❌過敏反覆❌ 情緒不穩

🌿 末伏養生 3 重點，穩住體質剛剛好👇
1️⃣吃得潤一點，別太燥！
✅ 推薦食材：秋梨、銀耳、山藥、百合、蓮藕
🚫 避免炸辣、重口味與冰品，防止火氣內耗、濕氣堆積

2️⃣晚上泡腳＋按壓穴道，幫助身體「收一收」
泡腳可加入薑片或艾草，暖腎助眠
搭配穴道按摩：三陰交＋太溪穴 → 養陰、補氣、舒緩情緒

3️⃣三伏貼最後一貼，千萬別錯過！
三伏貼不是貼一次就好，末伏這一貼不可省！
📌大椎、肺俞、脾俞、腎俞 → 幫助體虛、過敏、怕冷、易感冒的人改善體質，為秋冬打好底子！

🎯末伏不是句點，而是轉季的「起點」
現在調得好，秋冬就不怕虛、不怕燥，整季都能順順過！

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#三伏貼
#末伏養生

08/12/2025

🤰懷孕期間出現恥骨不適？
懷孕期間讓『專治不孕不育 #馮醫師』全程照料，讓你溫和舒緩地安穩度過孕期。
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在懷孕的過程中，許多媽媽會開始感覺到下腹中央或骨盆前側的痠脹、刺痛，甚至走路、翻身時都會牽扯疼痛。
不是你太敏感，而是很可能與「 #恥骨聯合疼痛」有關。
懷孕中後期，隨著胎兒體重增加與賀爾蒙變化，骨盆韌帶開始變得鬆弛，為的是幫助生產。但也因此可能導致恥骨位置出現不穩、移位或發炎反應，造成局部不適，甚至影響走路姿勢與睡眠品質。

🌿中醫怎麼看懷孕期間的恥骨不適？
在中醫理論中，這類疼痛多屬於「 #肝腎虧虛、 #氣血不足」或「 #經絡不通」所引起。
尤其是孕期氣血集中供應胎兒，導致媽媽本身的 #氣血運行較弱，無法滋養筋骨與關節，再加上骨盆逐漸打開、支撐力下降，就容易產生局部痠麻與不適。

✅ 中醫建議這樣舒緩，安全又溫和：
🔸 1｜艾葉熱敷舒筋活血
使用艾葉加水煮沸後，將熱毛巾包住熱敷在恥骨上方位置（勿直接接觸皮膚），每日1次，有助於緩解寒濕、放鬆肌肉。
🔸 2｜避免長時間站立與跨步動作
減少跨大步、上下樓梯等動作，保持骨盆穩定。可使用托腹帶幫助分擔下腹重量，減少對恥骨的壓力。
🔸 3｜溫補腎氣的食療
平時可食用黑芝麻、枸杞、山藥等補腎食材，幫助強化筋骨。
也可以諮詢中醫師依體質開立「養肝補腎」的調理茶飲。

不用太擔心！🥰＃坤德中醫有專業德中醫師團隊，從孕前到孕後全方位護理，讓你安穩度過你的孕期！
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#孕婦日常保養

08/08/2025

🌞一到夏天頭髮就失控？其實是你的頭皮在求救！ 💦
是不是一到夏天，頭皮就像打翻的油瓶？才剛洗完頭，隔天馬上變成「油田重災區」；不僅出油多，還容易冒痘，甚至伴隨口乾口苦、容易煩躁……？
不只是洗髮精沒選對，其實 #濕熱體質 在作祟！

🌿中醫怎麼看夏日油頭？
《黃帝內經》提到：「濕熱內蘊，鬱而不達，則生瘡毒。」
夏天氣候濕熱，加上飲食偏重口味、作息紊亂，會讓體內濕氣無法排出，進而化熱，悶在體內，從頭皮、面部等皮脂腺旺盛的部位「爆炸」出來，造成出油、冒痘、發癢等現象。

👉 尤其是 #濕熱體質 的人，最容易在夏天「 #火氣上頭」！
常見表現包括：
✅ 頭皮油膩，甚至長痘
✅ 口乾口苦、容易煩躁
✅ 肌膚悶熱、易出疹或長痘

💡 夏日控油大作戰！教你3招 遠離 #油頭人
1️⃣ 內服中藥：清熱解毒、利濕排濁
透過中醫的 #望聞問切 針對濕熱體質開立個人化處方，如：茵陳蒿湯，幫助清熱、利濕、疏肝理氣，從根本改善體內環境。
2️⃣ 針灸調理：疏通經絡、調節油脂分泌
配合如百會、風池、合谷等穴位針灸，改善頭皮循環、穩定自律神經，降低發炎與皮脂分泌過剩的情況。
3️⃣ 生活調整：飲食清淡、避免熬夜與悶熱
建議多攝取薏仁、綠豆、苦瓜等清熱利濕食物，減少炸物、辣味與冰品攝取，並調整作息，遠離熬夜與過度曝曬。

☝️中醫強調「辨證論治」，每個人的體質與成因不同，透過望聞問切，搭配個人化處方與療法，才是長效改善的關鍵。

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#濕熱體質

07/28/2025

🌞中伏來了，你的代謝開關打開了嗎？
👀 最近是不是覺得——
✔️ 一整天都黏黏的、好累好悶
✔️ 汗流浹背但體重一點沒掉
✔️ 食慾變差、脹氣、水腫跟著你？
你不是懶，也不是胖，是「濕氣卡住＋陽氣不足」，讓身體進入 #代謝停滯模式！

🧧中醫怎麼看中伏？《黃帝內經》早就說了！
「春夏養陽，秋冬養陰。」——《素問・四氣調神大論》
#中伏 7/21-8/9是一年中最濕、最熱、最容易耗氣的時候。
在這段時間裡，脾胃功能容易受影響，造成水腫、腸胃脹氣、倦怠乏力、食慾不佳，代謝自然就慢下來了。
這時候該做的，不是猛吹冷氣，而是：「順天時，助陽氣，祛濕氣！」

🌿 開啟夏日代謝模式，中醫這樣做！
【1】祛濕養脾：從飲食調整起
✅ 推薦喝👉 三豆飲（綠豆、赤小豆、黑豆） 或 薏仁水
✅ 多吃：冬瓜、茯苓、山藥、蓮子（有助健脾去濕）
🚫 少吃：冰品、生冷、炸物（會讓濕氣更卡體內！）

【2】養陽促汗：微汗最剛好
🏃 每天早晚快走15分鐘，輕微出汗最好
🛁 睡前可泡「艾草＋薑片」幫助驅寒排濕
👐 每天按壓「足三里＋脾俞穴」強化消化代謝力

【3】三伏貼：夏天養身大補時機！
貼在 #大椎、 #肺俞、 #脾俞、 #腎俞等穴位，
✔️ 體虛者補氣
✔️ 過敏者調體質
✔️ 虛寒者暖陽氣
✅ 諮詢中醫師施作，調理體質事半功倍！

🧾 中伏這段時間，如果不「排濕＋補陽」，
整個夏天就會黏黏沉沉、代謝變慢、免疫也跟著拉警報⚠️
但別急～
你知道嗎？👉「末伏」才是從盛夏走向初秋的關鍵轉捩點，
養生方向也會出現大轉彎！

📍之後我們來聊聊【末伏該怎麼做，才能為秋冬打好底子？】
記得追蹤我們，不錯過每一篇節氣養生重點💪✨

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#中伏

07/26/2025

🔥夏季燥熱肝火旺！中醫教你「養心降火」3妙招
最近是不是常常心煩氣躁、嘴破長痘、晚上難以入睡，不是壓力太大...是你的身體太燥熱了！🥵

時序進入 #立夏，是春夏交替的節氣，除了氣溫升高外，也是養心調身的重要時刻。中醫認為在四季中夏天是屬火的，人的心火也最旺，這是 #養心的關鍵 時期，避免心火內生。
黃帝內經曰：「春夏養陽，秋冬養陰」。夏季陽盛極，暑熱邪盛，大熱耗氣，容易傷人體之陽。而心屬陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，對全身都有溫養作用。因此，夏季養生重在養陽，而 #養陽重在養心。

✅中醫建議三招「養心降火」
1️⃣穴位按摩：內關＋太衝
#內關穴 (手掌後，手腕上三指間)：寧心安神，改善心悸焦慮
#太衝穴(足大拇趾和第二趾的指縫下2指凹陷處)：疏肝解鬱，降火理氣
👉 每日按壓3～5分鐘，舒緩火氣、放鬆情緒

2️⃣清補飲食：不吃冰，也能降火
推薦：蓮子、苦瓜、綠豆、白蘿蔔
避免：炸辣油膩、過甜、過冰
👉 清熱不寒胃，才是真正有用的降火飲食

3️⃣養心補氣：坤德中醫特製天王補心丹
功效：養心安神、滋陰清熱。
透過 #柏子仁、 #遠志、 #五味子、 #酸棗鎮定心神的藥材，幫助放鬆情緒、改善失眠，再結合 #桔梗讓整體藥力更容易到達胸中、心肺部位。

📍坤德中醫提供個別體質諮詢與針對性調理，幫你找回清爽安穩的夏日節奏。
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07/13/2025

一年中最熱🔥的時節來了
「出門五分鐘，流汗兩小時」，這就是中醫口中的—— #三伏天！
但你知道嗎？
這段時間不只是熱，更是「 #冬病夏治」的黃金期！👀

❓三伏天是什麼❓
三伏天從夏至後的第三個庚日開始，分為初伏、中伏、末伏，約持續30～40天。這段期間陽氣最旺🥵，是人體陽氣充盈、調養體質的關鍵時機。

⚠️那「 #冬病夏治」治什麼？
何謂冬病夏治？意即疾病是因寒而發的，
常見是氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、關節痠痛、虛寒體質等等...
中醫認為，這段期間透過溫熱藥材+穴位敷貼
可以✅強化陽氣✅祛除寒濕✅預防冬天容易反覆發作的慢性病

📍三伏貼怎麼貼？有哪些注意事項？
🕰️貼的時間：三伏貼分為初伏、中伏、末伏每伏各貼一次（每次間隔7-10天）
☝️常見穴位：肺俞、脾俞、命門等
⚠️注意事項：
•貼後避免吃冰、吹冷氣、劇烈運動
•正常會有些微紅癢灼熱感
•若出現水泡或嚴重過敏請立即移除並諮詢醫師
⚠️ 以下族群請先諮詢醫生評估再貼：
⛔ 皮膚敏感、有慢性皮膚病
⛔ 孕婦、嬰幼兒、年長體虛者
⛔ 正在發燒、喉嚨痛或感染期中

📌 坤德中醫提供專業評估，量身打造貼敷計畫，避免盲目施貼反而傷身喔！

☀️ 夏養三伏，冬不受苦！
三伏天是補元氣、顧體質的黃金時段，
善用三伏貼，讓你秋冬不再反覆感冒、痠痛、過敏！

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07/01/2025

你今天喝的，是補身還是傷身？
天氣悶熱，總想要喝一杯飲料解渴，清涼的手搖飲是大多數人的消暑首選，但在中醫師看來，卻是甜蜜的陷阱。
這杯快樂有可能＝濕氣加倍＋脾胃更虛！

🌿 中醫怎麼看飲品？
黃帝內經提到，「夏傷於暑」，指的是暑氣進入人體，與體內濕氣結合，若再吃冰喝飲料，易降低身體的代謝速度，也會因為過度食用寒涼而影響人體脾胃功能！

以下這些常見飲品，可能喝越多，反而讓身體越來越累、腸胃越來越弱：

☕ 咖啡｜提神但易傷脾胃
👉 對氣虛或容易疲倦的人來說，常喝冰咖啡反而更累，還可能讓腸胃不舒服。

🍵 綠茶｜清爽但偏寒
👉 陰虛體質（常口乾、易失眠）喝太多綠茶，容易讓火氣更上來、晚上更難睡。

🧋 奶茶｜好喝但助濕生熱
👉 含糖＋奶＋冰，對濕熱體質（易長痘、口臭、黏便）來說是身體的「負擔組合」。

✅ 中醫推薦這樣喝，補身不扣分：

🟤 ＃氣虛容易疲倦
紅棗枸杞茶👉 補氣養血、溫和提神，不傷脾胃。

🟡 ＃濕熱容易長痘
玉米鬚茶👉 利水消腫、去濕清熱，但利尿不建議睡前喝。

🔵 ＃陰虛易口乾
百合蓮子茶👉 補脾止瀉、養陰潤肺、安神助眠。

喝飲料本來就是一種日常享受，但如果能多一點身體的理解，少一點習慣性的選擇，不只喝得開心，也能讓身體更舒服。

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06/25/2025

天熱卻忽冷忽熱，白天睏倦、晚上易失眠🥱當心 #初夏病
你最近是不是也發生這些狀況呢？
📍即使沒做什麼事也常覺得疲倦，睡再久也恢復不了精神
📍明明天氣變熱，卻常覺得風一吹就冷，特別是手腳不暖
📍一進冷氣房就不舒服，容易發抖、肩頸僵硬
這些狀況，其實都是「陽氣虧虛」的警訊！
—
🌿中醫看來，初夏本該是陽氣漸升、萬物生長的時節，5月的氣候常出現「晝夜溫差大、日照強、風吹寒」的情況，人體容易在忽冷忽熱中傷到陽氣，導致 #疲倦、 #怕冷、 #代謝變慢，甚至影響免疫力。
📍陽氣不足不僅是怕冷，更可能是整體運行失衡的開始。
中醫講究「春夏養陽」，初夏正是調理好時機！

✅三種中醫調養方式，教你守住陽氣！
1️⃣穴位溫熱保養｜從肚臍下＋腰部補回能量
每天在「肚臍下三指」的位置（關元）和後腰中央（命門）使用暖暖包5～10分鐘
或是以「艾灸」療法補陽益氣在特定穴位上鋪灸產生溫通效應。坤德中醫使用陳年艾灸火「溫而不燥，疏通經絡」，陳年艾絨燃燒時，熱力溫和，能竄透皮膚，直達深部，滲透力極強，功效也強勁。

2️⃣ 飲食調整｜多吃「溫補不燥」食材
建議多吃一些能補能量又不刺激的食材：
紅棗、枸杞、老薑、牛肉、糙米粥這類「溫補型」的食物，
幫助補氣養血、溫暖脾腎，但避免油炸與過辣食物，以防助火傷陰。

3️⃣調整作息：早睡早起、多曬太陽
把握陽光充足的早晨出門活動，有助於「順應陽氣」，
同時減少晚睡耗神、長時間久坐耗氣的習慣，讓氣機自然流轉、提升精神狀態。

初夏天氣多變，養好陽氣，就是給自己一份最好的保護。
從日常保養開始，讓身體穩定過渡季節變化，輕鬆迎接夏日每一天🌿

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