Holistic Growth

02/21/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BFM33TTLT/?mibextid=wwXIfr

02/16/2025

🔹 FREE WEBINAR 🔹
IN SPANISH

Tuesday, February 25 | 6 PM (EST) | Via Zoom
In today’s context, immigration remains a challenging and uncertain process. Policy changes, complex legal procedures, and the emotional impact of adaptation can cause stress and anxiety. That’s why we have created this informative and supportive space to provide you with key tools in two fundamental areas:

IMMIGRATION NOW: Know Your Rights
Presented by: Yesenia L. Polanco-Galdamez
Principal Attorney & Owner at Polanco Law, P.C.
Understand your legal situation and get clear, updated information on your rights and immigration processes.

STRENGTH IN UNCERTAINTY: Emotional Strategies for Well-being in Difficult Times
Presented by: Dr. Graciela Aires Rust, Ph.D.
Founder of Holistic Growth Integrative Counseling, PLLC
Learn emotional tools to manage anxiety, stress, and uncertainty during times of change.
Your well-being matters. This webinar is a space for guidance and support to help you feel more prepared and empowered.

Free event. Register to receive the Zoom link. To register, click the link in bio or browse the link in the comments. Limited Spots Available. Sign Up Now!

02/16/2025

🔹 WEBINAR GRATUITO 🔹

EN ESPAÑOL

Martes 25 de febrero | 6 PM (EST) | Vía Zoom
En el contexto actual, la inmigración sigue siendo un desafío lleno de incertidumbre. Cambios en políticas, procesos legales complejos y el impacto emocional de la adaptación pueden generar estrés y ansiedad. Por ello, hemos creado este espacio informativo y de apoyo para brindarte herramientas clave en dos áreas fundamentales:

INMIGRACIÓN AHORA: Conoce tus derechos
Presentado por: Yesenia L. Polanco-Galdamez
Principal Attorney & Owner en Polanco Law, P.C.
Comprende tu situación legal y obtén información clara y actualizada sobre derechos y procesos migratorios.

FORTALEZA EN LA INCERTIDUMBRE: Estrategias emocionales para el bienestar en tiempos difíciles
Presentado por: Dra. Graciela Aires Rust, Ph.D.
Fundadora de Holistic Growth Integrative Counseling, PLLC
Aprende herramientas emocionales para manejar la ansiedad, el estrés y la incertidumbre en momentos de cambio.

Tu bienestar importa. Este webinar es un espacio de orientación y apoyo para que te sientas más preparado y fortalecido.

Evento gratuito. Inscríbete y recibe el enlace de Zoom. Para registrarse, visite el link en bio (arriba), o el link en los comentarios. Espacio limitado. Regístrate ahora!

01/08/2025

7 Keys to Achieve Your New Year Resolution

By Dr. Graciela Aires Rust
1. Define Your Vision
Be specific about your resolution and imagine the life you want to create.
2. Commit to Your Goals
Dedicate yourself fully and stay focused on your purpose, even when challenges arise.
3. Set Small Goals
Break your resolution into achievable steps to maintain steady progress.
4. Stay Positive
Cultivate optimism, focus on your strengths, and replace self-doubt with empowering thoughts.
5. Be Consistent
Success comes from daily actions that align with your goal—build supportive habits.
6. Welcome Challenges
See obstacles as opportunities to grow, adapt, and strengthen your resolve.
7. Have a Target Result and Reflect
Set a measurable outcome, track your progress, celebrate victories, and adjust as needed.

At Holistic Growth, our Life Coaching supports you in transforming resolutions into realities. Contact us at info@holisticgrowth.net—let’s make this your year of success!

11/09/2024

Taller de Danza del Vientre para Cuerpo, Mente y Espíritu
Transfórmate * Empodérate * Conéctate
¡Fortalece tu Energía Femenina Divina en el Taller de Danza del Vientre para Cuerpo, Mente y Espíritu! 🌟
Únete a la Dra. Graciela en un viaje transformador para empoderarte y sanar a través de la danza. Abraza tu fuerza interior, conecta profundamente con tus emociones y forma parte de una comunidad increíble de almas afines.
✨ Fortalece la Energía Femenina Divina
✨ Sana a Través de la Danza
✨ Conecta con una Comunidad Increíble
 
Sábado, 23 de noviembre, 2024
Hora: 4 PM - 7 PM
Lugar: NCDI, Raleigh, NC
Tarifa: ¡Solo $35 (70% de Descuento!)
 Idioma: Inglés y Español
 Edad: 18 años en Adelante ¡Bienvenidas!
 
No necesitas experiencia.
 
¡Los espacios son limitados, así que regístrate ahora para asegurar tu lugar!
🔗 Regístrate en el enlace de la biografía o haz clic en el enlace en los comentarios, o copia y pega esta URL en tu navegador:  https://holisticgrowthspanish.weebly.com/comunidad-778594-533193-285355-564165.html
 
 
¡Vive esta increíble oportunidad para elevar tu espíritu y sintonizar con la poderosa energía femenina inspiradora!

ESPACIOS LIMITADOS!! RESERVA TU LUGAR COMPRANDO TU TICKET AHORA EN EL LINK DE ABAJO!!

11/09/2024

Mind-Body-Spirit Belly Dance Workshop! 
Transform * Empower * Connect
 
Strengthen Your Divine Feminine Energy at the Mind-Body-Spirit Belly Dance Workshop! 🌟
 
Join Dr. Graciela in a transformative journey to empower and heal through dance. Embrace your inner strength, connect deeply with your emotions, and become part of an amazing community of like-minded souls.
 
✨ Strengthen Divine Feminine Energy
✨ Heal Through Dance
✨ Connect with an Amazing Community
 
Date: Sat, Nov 23, 2024
 Time: 4 PM - 7 PM
Location: NCDI, Raleigh, NC
Fee: Only $35 (70% Off!)
Language: English & Spanish
Age: 18+ and Up Welcome!
 
No experience needed—come as you are and leave renewed and inspired! Spaces are limited, so register now to secure your spot.
 
🔗 Sign up in the link in bio or click on the link in comments, or copy and paste this URL in your browser: https://www.holisticgrowth.net/events.html
 
Don’t miss this chance to uplift your spirit and connect with powerful feminine energy!

Any communication with counselors or therapists through this website, videos, blogs, phone, email or social media, does not establish a therapist-patient relationship. The content of this website,...

09/17/2024

THE AGE YOU REPRESENT- LOVE YOURSELF
By Dr. Graciela

Age is a social construct. There are 20-year-olds who feel like they’re 70, while grandmothers in their 70s radiate the joy and vitality of their twenties. In my middle age, I feel more fulfilled and vibrant than ever. I proudly accept a few stretch marks, a little belly, my expression lines, etc. because they reflect the valuable journey of my life. True youth lies in vital energy and attitude, not in the number of years. Studies show that children laugh up to 300 times a day, while adults only about 15 to 20. This teaches us something profound: life is meant to be celebrated, to play more, laugh more, and reconnect with the vitality that transcends time. Let’s celebrate every moment as a divine gift.
(Unfiltered photos)

LA EDAD QUE REPRESENTAS
Por la Dra. Graciela

La edad es un constructo social. Hay jóvenes de 20 años que se sienten de 70, mientras que abuelas en sus 70 irradian la alegría y vitalidad de sus veintes. En mi madurez, me siento más plena y vibrante que nunca. Con satisfacción, acepto un poco estrías y abdomen, las líneas de expresión, etc. , porque son el reflejo del valioso recorrido de mi vida. La verdadera juventud reside en la energía vital y la actitud, no en los años. Estudios revelan que los niños se ríen hasta 300 veces al día, mientras que los adultos solo entre 15 y 20. Esto nos enseña algo profundo: la vida es para celebrarla, jugar más, reír más y reconectar con la vitalidad que trasciende el tiempo. Celebremos cada instante como un regalo divino.
(Fotos sin filtros)

09/13/2024

MENTE-CUERPO-ESPÍRITU

Clase Magistral de Danza del Vientre

TALLER DE DANZA DEL VIENTRE

Conecta con tu fuerza y feminidad junto a la Dra. Graciela en una clase magistral diseñada para despertar la energía femenina sagrada que habita en ti. Este taller inmersivo trasciende los simples pasos y la coreografía, permitiéndote acceder a la profunda energía sanadora de la danza del vientre sagrada. 
Este taller trasciende una simple clase de danza; es un viaje profundo de autodescubrimiento y empoderamiento, donde abrazas tu belleza interior, recuperas tu confianza y celebras la magia de tu esencia femenina.

CUÁNDO: Sábado, 28 de septiembre de 2024
HORA: 5 pm - 8 pm
DÓNDE: NCDI-5910 Duraleigh Rd #101, Raleigh, NC 27612 – Estados Unidos
FORMATO: Presencial
IDIOMAS: Inglés y Español
EDAD: 21+ ¡Todos son cordialmente bienvenidos!
No se requiere experiencia en danza.


¡Regístrate ahora y comienza tu transformación haciendo clic en el enlace en la biografía, copiando y pegando el enlace de abajo en tu navegador, o utilizando el enlace en los comentarios

SPANISH LINK: https://holisticgrowthspanish.weebly.com/comunidad-778594-533193-285355-564165.html

09/13/2024

MIND-BODY-SPIRIT 
Belly Dance Masterclass 

Dive into your strength and femininity with Dr. Graciela in a masterclass designed to awaken the sacred feminine energy within you. This immersive workshop goes beyond simple steps and choreography, allowing you to access the profound healing power of sacred belly dance.
This workshop is more than just a dance class; it is a deep journey of self-discovery and empowerment, where you embrace your inner beauty, reclaim your confidence, and celebrate the magic of your feminine essence.

WHEN: Saturday, September  28th 2024
TIME: 5 pm - 8 pm
WHERE: NCDI-5910 Duraleigh Rd #101, Raleigh, NC 27612 – United States
FORMAT: In-person
LANGUAGES: English and Spanish
AGE: 21+ Everyone  is warmly invited!
No Experience in dance is required.

Register now and embark on your journey by clicking the link in the bio, copying and pasting the link below into your browser, or using the link in the comments!

LINK: https://www.holisticgrowth.net/events.html

03/13/2024

BELLY DANCE 3 -HOURS WORKSHOP

Discover, Embrace, and Transform Yourself Through the Healing Power of Dance
Join Dr. Graciela Rust, Ph. D. in this immersive masterclass workshop, where you’ll go beyond mere steps and choreography to unlock the profound healing potential of sacred belly dancing, harmonizing your mind, body, and spirit for a truly transformative journey.

WHEN: Saturday, March 23th, 2024.
TIME: 5 pm - 8:00 pm
WHERE: NCDI-5910 Duraleigh Rd #101, Raleigh, NC 27612 – United States
FORMAT: In-person
LANGUAGES: English and Spanish
AGE: 21+ Everyone, is warmly invited!
No Experience in dance is required.
FEE: $ 65 (40% OFF - Regular price $ 110)

*** 🎉Follow us on social media and participate in a monthly raffle for free tickets for our workshops🎉****

FOR INFO & TICKETS , click the link in bio, or copy and paste this link in your browser, or click on the link in comments.

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We look forward to seeing you at the workshop!

What can you expect to discover in this Workshop?
If you’re looking for something more than just another belly dance workshop or class, you’ve found something truly extraordinary! Get ready to embark on a journey that will not only redefine who you are but also fill your heart with fulfillment and empowerment.


SPIRITUAL CONNECTION
You will explore the deep spiritual aspects of belly dance, connecting with your inner self and embracing the sacred elements of this ancient art form.

BODY AWARENESS AND TECHNIQUE
You will develop a strong foundation in belly dance movements, including isolations, shimmies, undulations, and fluid movements.

AWAKEN YOUR DIVINE FEMININE POWER THROUGH SACRED DANCE
You will delve into the essence of the Divine Feminine, awakening it through graceful movements and learning its profound meanings. You will begin to release your limiting barriers and embark on the path to discovering your inner power as you dance on this journey of self-discovery.

GUIDANCE
Under the leadership of Dr. Graciela Aires Rust, you will immerse yourself in a vast wealth of knowledge about the Divine Feminine, acquiring the necessary tools to initiate your self-discovery.

03/13/2024

SABADO MARZO 23, 2024
TALLER DE DANZA DEL VIENTRE PARA LA MENTE, EL CUERPO, Y EL ESPIRITU

Únete a la Dra. Graciela Rust, Ph.D., en este taller magistral e inmersivo donde irás más allá de simples pasos y coreografías para desbloquear el profundo potencial sanador de la danza del vientre sagrada donde armonizarás tu mente, cuerpo y espíritu en un viaje verdaderamente transformador.
CUÁNDO: Sábado, 23 de MARZO 2024
HORA: 5 pm - 8 pm.
DÓNDE: NCDI-5910 Duraleigh Rd #101, Raleigh, NC 27612, Estados Unidos.
FORMATO: Presencial.
IDIOMAS: Inglés y Español.
EDAD: 21+. ¡Todos, independientemente de su identidad de género, son cordialmente invitados! No se requiere experiencia en la danza.
ARANCEL: - Oferta Especial $ 65!! (40% OFF Tarifa regular, $ 110)

***🎉Síguenos en las redes sociales y participa en un sorteo mensual de entradas gratuitas para nuestros talleres 🎉***

PARA MAS INFO Y TICKETS, copia y pega este link en tu buscador, o dirígete al link en el bio, o haz click en el link en los comentario. Te Esperamos!!

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¿Qué puedes esperar de este Taller?
Si estás buscando algo más que solo otro taller o clase de danza del vientre, ¡has encontrado algo verdaderamente extraordinario! Prepárate para partir en un viaje que no solo que te ayudará a definir quién eres, sino que también llenará tu corazón de satisfacción y empoderamiento.

CONCIENCIA CORPORAL Y TÉCNICA
Desarrollarás una base sólida en los movimientos de la danza del vientre, incluyendo aislamientos, shimmy, ondulaciones y movimientos fluidos.

CONEXIÓN ESPIRITUAL
Explorarás los aspectos espirituales profundos de la danza del vientre, conectando con tu yo interior y comprendiendo los elementos sagrados de esta antigua forma de arte.

ORIENTACIÓN
Bajo el liderazgo de la Dra. Graciela Aires Rust, te sumergirás en una vasta riqueza de conocimiento sobre lo Femenino Divino, adquiriendo las herramientas necesarias para iniciar tu autodescubrimiento.

02/26/2024

HOLISTIC DANCE
A Transformative Experience

Do you want to participate in a fascinating and enriching activity that encompasses your mind, body, and spirit, offering you at the same time a healing and revitalizing experience?

Join us on Saturday, March 9th, 2024 from 5:00 - 8:30 pm for an unforgettable journey of self-discovery and healing through the transformative power of Holistic Dance. Immerse yourself in a multidimensional and inclusive experience that integrates dance, music, mindfulness, and spirituality, all aimed at promoting well-being and celebrating life. Take advantage of this captivating opportunity to free yourself from self-imposed limitations and unlock your true potential. Purchase your tickets online today!

WHEN: Saturday, March 9th, 2024.
TIME: 5 pm - 8:30 pm
WHERE: NCDI-5910 Duraleigh Rd #101, Raleigh, NC 27612 – United States
FORMAT: In-person
LANGUAGES: English and Spanish
AGE: 21+ All individuals, regardless of gender, are welcome.
No Experience in dance is required.
FEE: $ 65 (40% OFF - Regular price $ 110) ​
For more info and tickets, please visit:

https://www.holisticgrowth.net/events.html